کتاب خوانی عادتی ترک نشدنی در موفق‌ترین و ثروتمندترین افراد دنیاست. از بنجامین فرانکلین با قانون ۵ ساعت، تا ایلان ماسک که می‌توان پر کارترین انسان روی زمین دانست، همگی تحت هر شرایطی از زمان مطالعه‌شان نمی‌گذرند. کتاب خواندن علاوه‌بر علم جدیدی که به شما اضافه می‌کند، دید جدیدی به شما می‌دهد که در نتیجه آن می‌توانید مسائل و فرصت‌ها را زودتر از دیگران تشخیص دهید. اگر کتاب خواندن جای منظمی در زندگی شما ندارد احتمالا منافع زیادی را از دست می‌دهید که از جمله آنها:

۱. تحریک ذهنی

تحقیقات نشان داده‌اند که تحریک ذهنی می‌تواند پیشرفت آلزایمر و جنون را کند یا حتی متوقف کند، زیرا فعال و مشغول نگه داشتن مغز مانع از دست دادن قدرتش می شود. مغز هم مانند هر ماهیچه دیگری برای قوی و سالم ماندن به ورزش نیاز دارد، بنابراین اصطلاح «استفاده نکنی از دستت رفته» در مورد مغز مناسب است. مطالعه و کتاب خوانی یکی از بهترین روش‌ها در تحریک ذهنی است.

۲. کاهش استرس

شرایط امروز برای بسیاری از ما به گونه‌ای پیش می‌رود که استرس بخش زیادی از آن را در برگرفته و البته باعث بیماری‌های زیادی هم شده است. اما مطالعه می‌تواند کاری کند که مهم نباشد که در محیط کار، روابط شخصی یا سایر مسائل روزانه چقدر استرس دارید، همه آنها با غرق شدن در یکی از داستان‌های هزارویک‌شب از بین می‌روند. یک رمان خوب می‌تواند شما را به قلمروهای دیگر ببرد یا یک مقاله ذهن‌تان را از مشکلات منحرف می‌کند و شما را در زمان حال نگه می‌دارد، تنش را از بین برده و شما را آرام می‌کند.

۳. دانش

کتاب خوانی ذهن شما را با اطلاعات متنوع و جدیدی پر می‌کند و هرگز نمی‌دانید که این اطلاعات چه زمانی به درد خواهند خورد. هرچه دانش‌تان بیشتر باشد بهتر از پس چالش‌های فرا روی‌تان برخواهید آمد. علاوه‌بر این، دانش شما تنها دارایی شماست که تحت هر شرایطی از بین نمی‌رود شما ممکن است پول، شغل یا حتی سلامتی خود را از دست بدهید اما دانش چیزی است که همیشه همراه شماست و حتی بهتر اینکه دانش می‌توان مرتبه شما را به طور چشمگیر ارتقاء دهد.

۴. گسترش دایره واژگان

هرچه بیشتر بخوانید در معرض کلمات بیشتری قرار می‌گیرید و این کلمات لاجرم راه‌شان را در دایره واژگان روزانه‌تان باز می‌‌کنند. خوب و شمرده صحبت کردن در هر حرفه‌ای مفید است و دانستن اینکه می‌توانید با اعتماد به نفس بیشتر با دیگران صحبت کنید، احترام به خود را افزایش می‌دهد. این مورد می‌تواند در حرفه تان مفید باشد، زیرا کسانی که زیاد کتاب خوانده‌اند، خوب حرف می‌زنند و تقریبا در هر موردی اطلاعات دارند، آنها نسبت به کسانی که دایره لغت کوچکتری دارند سریعتر پیشرفت می‌کنند و از ادبیات، پیشرفت‌های علمی و حوادث جهان بااطلاع هستند.

کتاب خوانی برای یادگیری زبان‌های جدید هم حیاتیست زیرا به این ترتیب زبان آموزان در معرض لغت جدید قرار گرفته و روان صحبت کردن و نوشتن‌شان بیشتر می‌شود.

۵. بهبود حافظه

وقتی کتاب می‌خوانید ناچارید تعدادی شخصیت، پیشینه‌هایشان، خواسته‌هایشان، تاریخچه و اختلاف‌های جزئی بین‌شان و همچنین داستان‌های فرعی را به خاطر بسپارید. به خاطر سپردن اینها کمی سخت است اما ذهن بسیار شگفت‌انگیز بوده و به آسانی از پس این کار بر می‌آید. جالب است که هر خاطره جدید یک سیناپس جدید ایجاد کرده و سیناپس موجود را تقویت می‌کند که به نوبه خود باعث تقویت حافظه کوتاه‌مدت و تثبیت می‌شود. فوق‌العاده نیست؟

در میکرومقاله بعدی به ۵ دلیل دوم برای اینکه کتاب خوانی را وارد زندگی کنیم می‌پردازیم.

میکرومقاله ۱۰دلیل برای اینکه کتاب خوانی را وارد روزمرتان کنید – قسمت اول در سبکتو منتشر شد.

احتمالا وقتی صحبت از میزان مطالعه در طول روز به میان باشد افراد با خودشان فکر می‌کنند: همین که شب فرصت دارم شام را با خانواده بخورم و برای چند ساعت تلویزیون نگاه کنم باید سپاسگذار هم باشم، چه کسی وقت مطالعه دارد؟ اما حقیقت این است که یکی از عادت‌هایی که باعث می‌شود افراد موفق با افراد معمولی فرق داشته باشند، میزان مطالعه آنهاست. افرادی که مشغله و موفقیت بیشتری دارند، زمانی که به مطالعه اختصاص می‌دهند هم بیشتر است. آیا شما بیشتر از ایلان ماسک و استیو جابز کار می کنید؟ البته که نه. ایلان ماسک هر روز ۲ساعت را به مطالعه اختصاص می‌دهد و تحت هیچ شرایطی هم آن را حذف نمی‌کند.

اما آنها چطور زمانی برای مطالعه پیدا می‌کنند؟ در واقع این نکته هم یکی دیگر از تفاوت‌های افراد معمولی و موفق است. توماس کورلی، محققی است که در طول ۵سال زندگی بیش از ۲۰۰ فرد ثروتمند و خودساخته را بررسی کرد. یکی از نتایج مهم و جالب تحقیقاتش این بود که بیش از ۸۶٪ از افراد موفق تلویزیون نگاه نمی‌کنند. بسیاری از آنها حتی تلویزیون هم ندارند (مانند استیو جابز). آنها زمانی که بقیه صرف دیدن سریال‌های مورد علاقه‌شان می‌کنند را صرف یادگیری از طریق مطالعه کتاب یا گوش دادن به پادکست‌ها و کتاب‌های صوتی می‌کنند.

آنها در اوقات فراغت خود کتاب‌های داستان یا علمی‌تخیلی می‌خوانند یا وبلاگ‌های مورد علاقه‌شان را دنبال می‌کنند اما ذهنشان را با مطالب یا تصاویر بیهوده پر نمی‌کنند چون افراد موفق باور دارند که ذهن و وقت آنها باارزش‌تر از آن است که درگیر چیزهای پوچ شود.

قانون ۵ ساعت

مایکل سیمونز اولین نفری بود که در رابطه با این قانون صحبت کرد و آن را ارائه داد. مایکل می‌گوید که این قانون را از زندگی بنجامین فرانکلین الهام گرفته است، چون او این قانون را در سراسر زندگی خود استفاده می‌کرده است. مایکل می‌گوید: من قانون ۵ ساعت فرانکلین را اینگونه تعریف می‌کنم: مطالعه به مدت یک ساعت در روز و به ازای هر روز هفته، آخر هفته‌ها هم تعطیل است. بنجامین فرانکلین صبح زود بیدار شده و مشغول خواندن می‌شده، او در ابتدای روز اهداف شخصی و روزانه‌اش را می‌نوشته و درطول روز آنها را پیگیری می‌کرده است. او یکی از اولین کسانی است که رویدادهای کتاب‌خوانی برگزار می‌کرده تا فرصتی برای پیشرفت افراد علاقه‌مند ایجاد شود.

زیرمجموعه‌های قانون ۵ ساعت

این قانون ساده برای تاثیرگذاری نیاز دارد که این ۳زیرمجموعه هم در امتداد آن به درستی اجرا شود:

۱. خواندن

افراد موفق و میلیونرها بلااستثنا هر روز ۱ تا ۵ ساعت مطالعه می‌کنند. ایلان ماسک می‌گوید با مطالعه یاد گرفته چطور موشک بسازد و جک ما، بنیانگذار علی‌بابا معتقد است که مطالعه به او انگیزه موفقیت می‌دهد. او معتقد است افرادی که کتاب می‌خوانند شناخت بهتری از خود و دنیای پیرامونشان دارند و می‌توان به این افراد اعتماد کرد. سعی کنید از همین امروز مطالعه را وارد برنامه روزانتان کنید. اگر فرصت زیادی برای مطالعه ندارید با میکروکتاب‌ها شروع کنید، می‌توانید میکروکتاب‌های صوتی را در مسیر رفت و آمدتان گوش کنید.

۲. منعکس کردن

قانون ۵ ساعت از شما نمی‌خواهد که فقط کتاب‌ها را بخوانید، در واقع کاری که از خواندن مهمتر است، منعکس کردن آنچه خوانده‌اید است. مهم این است در مورد چیزی که می‌خوانید کمی فکر کنید یا نکات مهم آن را برای خودتان یادداشت کنید. منعکس کردن باعث می‌شود شما به خوبی آنچه که می‌خوانید را به ذهن بسپارید بدون اینکه مجبور به حفظ کردن باشید. جف بزوس، جک دروسی و سارا بلیک‌لیاز افراد معروفی هستند که هر روز خاطرات و افکارشان را می‌نویسند. آنها معتقدند از نوشتن افکارشان و منعکس کردن آنها ایده‌های فوق‌العاده‌ای به ذهنشان می‌رسد.

۳. آزمایش کردن

نوآوری یکی از ویژگی‌های افراد موفق است. اما آیا این صفت ذاتی است؟ البته که نه. نوآوری ویژگی است که در پی یادگیری و مطالعه، و به واسطه آزمایش کردن به وجود می‌آید. توماس ادیسون و نیکولا تسلا از افرادی بودند که با نوآوریشان دنیای ما را تغییر دادند. آنها یک فرمول ساده را در زندگی‌شان اجرا کردند: هر چیزی که یاد می‌گرفتند را آزمایش می‌کردند تا به یک نتیجه واقعی یا ایده‌های جدید برسند.

سرویس جیمیل گوگل هم یکی از همین نوآوری‌ها بود که به واسطه فرصتی که گوگل برای آزمایش ایده‌های کارمندانش به آنها داده بود به وجود آمد. زمانی که یادگیری تبدیل به یکی از روتین‌های زندگی شود،موفقیت و نوآوری هم به زندگی شما می‌آیند و چنان تغییر می‌کنید که خودتان هم شگفت‌زده می‌شوید. روی ساعت مطالعه‌تان سرمایه‌گذاری کنید تا رشد در زندگی و کسب‌وکارتان را نتیجه بگیرید.

میکرومقاله قانون ۵ ساعت از بنجامین فرانکلین تا بیل‌گیتس و ایلان ماسک در سبکتو منتشر شد.