برای اینکه سفارش بگیرید پایین‌ترین قیمت را اعلام کنید

قیمت پایین اعلام کردن براب یک پروژه شاید دلیل اول و اصلی شکست خوردن شما به عنوان یک فریلنسر باشد. معمولا باور این است که اگر با تجربه خود در رقابت برنده نمی‌شوید، پس باید قیمت رقابتی ارائه دهید. این کار ظاهرا منطقی به نظر می‌رسد، اما چیزی که از آن غافل می‌شوید این است که درست مثل تیر زدن به پای خودتان است. چرا؟ چون کارفرماهای خوب فریلنسرهای ارزان را انتخاب نمی‌کنند، چرا که به نظرشان این کار دردسر دارد. پس با قیمت‌های پایین، مشتری‌های دردساز جذب خواهید کرد. همان مشتری‌هایی که تکلیفشان با خودشان هم معلوم نیست و شما را هم وارد همین مسیر خواهند کرد.

علاوه بر این، آدم‌ها به طور پیش‌فرض قیمت بالاتر را معادل با کیفیت بالاتر در نظر می‌گیرند.

فریلنسر تازه‌کار باید ۷/۲۴ مشغول تبلیغ کردن خود باشد تا مشتری پیدا کند

این طرز فکر نه تنها شما را خسته و گاهی نا امید می‌کند، بلکه باعث می‌شود وقت‌گیرترین انتخاب ممکن را داشته باشید. این کار درست مثل کسی است که به جای استفاده ار اپ مسیریابی گوشی‌ هوشمند، از نقشه کاغذی استفاده کند چون ظاهر نقشه کاغذی را بیشتر دوست دارد.

به جای این کار روی تصویر کلی تمرکز کنید، یعنی انتخاب روش‌هایی که بیشترین وقت را برای شما ذخیره می‌کنند. می‌توانید از سرویس‌های تبلیغاتی یا سایت‌های فریلنسری استفاده کنید. هر روشی که انتخاب می‌کنید، به یاد داشته باشید که زمان و انرژی هم هزینه محسوب می‌شوند.

فریلنسر باید سالها تجربه داشته باشد تا بتواند پروژه بگیرد

معمولا دو دسته از افراد این حرف را می‌زنند:

1. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند و خودشان جسارت شروع کردن را ندارند.
2. فریلنسرهای دیگری که نمی‌توانند مشتری پیدا کنند و از پیدا شدن رقیب می‌ترسند.

حالا که متوجه این نکته شدید، هیچ‌وقت این طرز فکر را جدی نگیرید. هیچ‌کس نمی‌تواند ادعا کند که توانایی‌های مورد نیاز برای فریلنسر بودن را ندارد. چرا که همه می‌توانند حداقل از عهده یک تحقیق اینترنتی، پاسخ‌گویی به تلفن و فرستادن ایمیل بربیایند. فکر می‌کنید به همین سادگی نیست؟ همین حالا یک سایت پروژه‌های فریلنسری را باز کنید و خودتان ببینید!

بهترین راه این است که سراغ مهارتی بروید که مردم حاضر باشند برای آن پول بپردازند. حتی اگر این کار را نمی‌کنید، با کاری که شما را مشغول کند شروع کنید. شاید در ابتدا درآمد بالایی نداشته باشید، اما اعتماد به نفس کافی برای ادامه مسیر را در شما ایجاد خواهد کرد.

فریلنسر تازه‌کار نباید سراغ سایت‌های فریلنسری برود

اگر واقعا کار کردن با این نوع سایت‌ها را دوست ندارید، تصمیم با شماست، می‌توانید هر مسیری که احساس می‌کنید به نفع‌تان است را انتخاب کنید. اما اگر به خاطر پیش‌داوری امتحان نمی‌کنید و انتخاب مطمئن‌تری هم برای جذب مشتری ندارید، کار خود را سخت‌ می‌کنید.

تنها اگر رویکرد اشتباهی داشته باشید در چنین سایت‌هایی شکست خواهید خورد. پس همیشه با انتخاب پروژه‌های درست و دستمزد‌های منطقی کنترل را به دست بگیرید و نهایت استفاده را از امکانات این سایت‌ها ببرید.

فریلنسر تازه‌کار باید رایگان کار کند

شاید شرایطی باشد که این کار منطقی باشد، اما در اکثر مواقع باید از این کار خودداری کنید. بدون مزد کار کردن زمانی منطقی است که تجربه با ارزشی در مقابلش به دست آورید. اما اگر به اسم کارآموزی، از خود بیگاری می‌کشید و فکر می‌کنید در حال کسب تجربه هستید؛ باید بپذیرید که چنین رویکردی درست نیست. شما بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنید، ارزش دارید. پس تمام خدماتی که ارائه می‌دهید را به بهانه‌ی رزومه ساختن رایگان تحویل ندهید.

در تمام مسیر شغلی خود به یاد داشته باشید که فقط در مقابل دریافت تجربه و مشاوره‌های با ارزش حاضر به کار رایگان شوید.

میکرومقاله ۵ اشتباه رایجی که هر فریلنسر تازه‌کار مرتکب می‌شود در سبکتو منتشر شد.

۱. بازیکن ستاره داشته باشید

اگر طرفدار بازی‌های تیمی مثل فوتبال یا بسکتبال باشید، بدون هیچ توضیحی مفهوم این راهکار را متوجه شده‌اید. ثابت شده که بازیکنان ستاره، اثر بخشی کلی دارند. یعنی آنها می‌توانند عملکرد تمام اعضای تیم را بالا ببرند. به زبان ساده، بازیکن ستاره همه را همراه با خود بالا می‌کشد.

با بررسی تیم‌های موفق بسکتبال و تشبیه آنها با تیم‌های کاری، ثابت شد که اثربخشی بازیکن ستاره، علاوه بر اثر فردی که روی خود او دارد، میزان موفقیت کل تیم را هم تا ۶۳٪ افزایش می‌دهد. و به این معنی است که قدرت جادویی یک کارمند نمونه، کیفیت کاری کل تیم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. و دقیقا برعکس این قضیه هم درست است. یک کارمند ضعیف، عملکرد کل تیم را پایین می‌کشد.

۲. صحبت سیاسی را از ساعات کاری خود حذف کنید

بحث سیاسی افراد را بدبین و عصبی می‌کند و همین‌ موضوع ساده باعث پایین آوردن کیفیت کاری می‌شود.

انجمن روانشناسی آمریکا با نظرسنجی در مورد صحبت‌های سیاسی در فصل انتخابات، به این نتیجه رسیده است که بیش از یک چهارم کارمندان، حداقل یک اثر منفی به خاطر بحث سیاسی در محیط کار را تجربه کرده‌اند.

حتی اگر نتوانید این گونه بحث‌ها را به طور کامل حذف کنید، می‌توان با به حداقل رساندن آن، از آسیب دیدن کیفیت کار جلوگیری کرد. البته باید حواسمان باشد که این بحث‌ها همیشه باید با حفظ احترام پیش روند. حتی اگر اعتقادات سیاسی مختلف داشته باشید، در محل کار، همگی یک تیم هستید. پس تمام سعی خود را کنید که سیاست را پشت درهای دفتر بگذارید و به کار خود برسید.

۳. بایستید!

آیا میزهای ایستاده کیفیت کار شما را بالا می‌برند؟ تحقیقات می‌گویند بله!

دو گروه از کارمندان یک مرکز پشتیبانی در طول ۶ ماه مورد بررسی قرار گرفتند. گروه اول میزهایی با قابلیت تنظیم ارتفاع، که فرد می‌توانست در طول روز بنابر نیاز خود آن را تنظیم کرده و ایستاده یا نشسته از آن استفاده کند و گروه دوم میزهای عادی با صندلی و ارتفاع ثابت. میزان کیفیت کار آنان، با تعداد تماس‌های تلفنی موفق در هر ساعت اندازه‌گیری شد. مشخص شد که گروه اول ۴۶٪ موفق‌تر عمل کرده‌اند. همچنین این دسته نسبت به دسته اول حدود یک ساعت و نیم کمتر سر میز نشسته‌اند.

علاوه بر افزایش کیفیت کار، میزهای ایستاده برای سلامتی هم مفید بوده و کارمندان سالم‌تر، کیفیت کاری بالاتری هم خواهند داشت. پس در صورت امکان میزهای ایستاده برای محل کار خود تهیه کنید.

۴. طبیعت را به دفتر خود بیاورید

گیاهان تنها باعث زیبایی محیط نمی‌شوند. بلکه مشخص شده وجود گیاه در دفتر، کیفیت کار را تا ۱۵٪ افزایش می‌دهد. طبق تحقیقاتی در دانشگاه بریتانیا نشان داد که:

وجود گیاه در دفتر، رضایت فردی، میزان تمرکز و کیفیت هوا را به شدت بالا می‌برد. علت مفید واقع شدن گیاهان این طور تحلیل شده است که دفتری پر از گل و گیاه، با بهبود رفتار فیزیکی، رفتاری و احساسی کارمندان، کارایی آنان را بالا می‌برد.

اگر به دنبال دفتری سرزنده و با کیفیت هستید، حتما چند گیاه به محیط کار خود اضافه کنید.

۵. انجام چند کار همزمان را کنار بگذارید

کارایی ذهن انسان وقتی روی بیش از یک موضوع کار می کنید، کاهش می‌یابد. تحقیقی در دانشگاه لندن نشان داده است:

افرادی که همیشه چند کار را همزمان انجام می‌دهند عملکرد پایین‌تری دارند. چرا که سخت‌تر می‌توانند به افکار خود نظم دهند و اطلاعات اضافی را از ذهن خود خارج کنند. همچنین سرعت کمتری در انتقال از یک کار به کار دیگر دارند.

اما اینها تنها تاثیرات منفی چند کاری نیست. شاید برایتان جالب باشد که بدانید انجام چند کار همزمان می‌تواند روی آی‌کیو شما هم تاثیر منفی داشته باشد و حتی آسیب‌های جبران ناپذیری روی مغز شما وارد کند. تنها یک ذهن در اختیار دارید، پس مواظب آن باشید تا کیفیت کارتان را هم تضمین کنید.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://medium.com/the-mission/want-to-be-more-productive-at-work-follow-these-5-secrets-from-research-63df0bbb5fdd” style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Medium[/stag_button]

میکرومقاله می‌خواهید کیفیت کار خود را بالا ببرید؟ از این ۵ راهکار علمی استفاده کنید! در سبکتو منتشر شد.

با وجود ساعات کاری طولانی، ما عملا وقت آزاد کمی داریم و ایجاد تعادل بیش از پیش سخت می‌شود. در این مطلب از سبکتو با ما همراه باشید تا با هم راهکارهایی را که به ایجاد تعادل در کار و زندگی کمک می‌کند را بررسی کنیم:

خود شما بیش از هرکسی به خودتان فشار وارد می‌کنید

حتی در سخت‌ترین شرایط شغلی، بیشتر فشار، خود ساخته و داخلی است. این انتظارات شخصی شماست که باعث می‌شود بخواهید فورا به پیام خارج از ساعت کاری همکارتان پاسخ دهید. اگر فشارهای خود ساخته خود را تشخیص دهید و به مرور آنها را کنار بگذارید، رسیدن به تعادل در کار و زندگی ساده‌تر خواهد شد.

مرزهای مشخص تعیین کنید و به آنها پایبند باشید

اگر می‌بینید بیشتر از ساعت مشخص شده سر کار می‌مانید، ساعت مشخصی برای خروج تعیین کنید و حتما در آن ساعت محل کار را ترک کنید. یا اگر نیاز است در خانه ساعاتی کار کنید، حتما بازه زمانی مشخصی برای آن در نظر بگیرید. در صورت امکان این ساعات را با همکاران و مدیر خود هم در میان بگذارید.

البته که ممکن است استثناهایی اتفاق بیفتد، اما باید همه این حالات را دقیق مشخص کنید و خارج از این حالات مرزهای خود را فراموش نکنید.

اهداف واضح و مشخصی تعیین کنید

وقتی صحبت از تعادل به میان می‌آید، یعنی چند عامل رقیب وجود دارد که هرکدام شما را به سویی می‌کشند. اگر دقیقا ندانید به دنبال چه هستید، احتمال بیشتری هست که گرفتار تله کار بی وقفه شوید.

خوب با خود فکر کنید که در زمان آزادتان چه کاری می‌خواهید انجام دهید. تعادل در کار و زندگی یعنی همین. رسیدن به اهداف جذاب شخصی‌تان در کنار رسیدن به اهداف مشخص شغلی.

حواس پرتی‌ها را به حداقل برسانید

از آنجایی که قرار نیست تمام ساعات روز و کل هفت روز هفته را کار کنید، باید در ساعات کاری خود تمرکز کامل داشته باشید. فشار و عدم تعادل در کار و زندگی زمانی اتفاق میفتد که زمان خود را طبق ایده آل خود نمی‌گذرانید. سعی کنید ساعات کاری خود را در بازه‌های مشخص مثل نیم ساعت تقسیم کنید و در آن نیم ساعت‌ها فقط بر کار خود تمرکز کنید. سپس به استراحتی کوتاه بپردازید. خارج از ساعات کاری هم خود را کاملا وقف زندگی و اطرافیان خود کنید.

همیشه کیفیت را بر کمیت اولویت دهید

با آن چند ساعت محدود خود چه می‌توانید کنید که تاثیرگذارترین باشد؟ آیا چند ساعت بی هدف سریال دیدن و چرخیدن بین مطالب تفریحی اینترنتی بهترین انتخاب شماست؟

مثلا پیدا کردن تجارب جدیدی که می‌توانید با عزیزانتان سراغش بروید بهتر نیست؟ یا یاد گرفتن مهارتی به صورت آهسته و پیوسته ولی روزانه. فراموش نکنید که تعادل در کار و زندگی وابستگی زیادی به یک زندگی رضایت بخش در کنار کاری قابل قبول دارد.

تا جایی که می‌توانید کمک بگیرید

خانواده‌ای که بار کمی از دوش شما بردارد، تعادل در کار و زندگی را بسیار ساده‌تر می‌کند. فراموش نکنید همیشه جمعی از دوستان خوب، و جایگزین‌های شغلی دردسترس داشته باشید تا وقتی که اوضاع از کنترل خارج می‌شود، بتوانید دوباره به تعادل برسید.

لازم نیست به تنهایی به همه کارهای خود برسید. قبول کردن اینکه گاهی به کمک نیاز دارید و تمرین کمک گرفتن، شما را در مسیر درست تعادل در کار و زندگی قرار خواهد داد.

به اندازه کافی بخوابید

ممکن است در پایان یک روز کاری طولانی و خسته کننده، هنوز انرژی بیدار ماندن و کمی طولانی‌تر کردن وقت آزادتان را داشته باشید. ولی نباید گول این انرژی کاذب را بخورید. ساعت خوابتان را تحت نظر بگیرید. می‌توانید تقویمی در اتاق خود نصب کنید و هر بار که به موقع می‌خوابید علامت بزنید. یا از یک اپلیکیشن برای این کار استفاده کنید. یا می‌توانید سیستم پاداش و مجازاتی را برای ترغیب بیشتر خود در نظر بگیرید.

زمانی برای ارزیابی خود در نظر بگیرید

اگر کمی دقت کنید می‌بینید که زمانی دچار عدم تعادل در کار و زندگی شده‌اید که به یاد نمی‌آورید ماه گذشته خود را چگونه گذرانده‌اید. نباید اجازه دهید که اسیر گذر زمان شده و پشت سر هم روزها و هفته‌ها را طی کنید. هر چقدر خاطرات و تجارب جالب‌تری داشته باشید و در کنار آن کار خود را نیز پیش ببرید، متعادل‌تر می‌شوید. پس حداقل یک روز از ماه، نگاهی به گذشته داشته باشید و میزان تعادل خود را بررسی کنید. نقاط ضعف آن را تشخیص دهید و برای ماه آینده برنامه‌ریزی کنید و ضعف‌ها را رفع کنید.

اگر می‌دانید بعد از خواندن این مطلب این تصمیم را فراموش خواهید کرد، همین الان برای یک ماه آینده همین روز و همین ساعت، آلارم بگذارید و تا آن زمان، سعی کنید متعادل ترین ماه خود را بسازید.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/the-mystery-of-work-life-balance-b8cf09c140f8″ style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Medium[/stag_button]

میکرومقاله خانومانه؛ چگونه به تعادل در کار و زندگی برسیم؟ در سبکتو منتشر شد.

هر چقدر بالاتر می‌روید، زنان کمتری مشاهده می‌کنید.

در سری مطالب خانومانه با دقت بیشتری به مباحث و خصوصیت‌هایی که به خانم‌ها برای شاد بودن و داشتن زندگی موفق‌تر کمک می‌کند می‌پردازیم و در این مطلب در سبکتو، از چند چالش خانم‌ها در مسیر شغلی که دیگران آن را نمی‌بینند خواهیم گفت.

آقایان متوجه فرق داشتن شرایط خانم‌های همکار خود نیستند

برای بسیاری، بخصوص آقایان واضح نیست که اوضاع برای خانم‌ها سخت‌تر یا متفاوت‌تر است. شاید با خود فکر کنند که در گذشته اوضاع این طور بود اما حالا نه. شاید برای خود ما خانم‌ها این قضیه عحیب باشد که افرادی این شرایط و نابرابری‌ها در محیط کاری را نمی‌بینند.

صحبت در مورد این موارد معمولا راحت نیست. همین مطرح نشدن‌ها باعث شده که بسیاری از آقایان متوجه تفاوت‌ها و تاثیرات آن نباشند. بنابراین در جلسات هفتگی یا ماهانه کارتان، در مورد چالش ها و مشکلاتی که شما به عنوان یک خانم حس کردید صحبت کنید و اجازه دهید که دیگران هم متوجه آن شوند. شاید برای اولین بار کمی سخت باشد اما با انجام آن از نتیجه به دست آمده شگفت‌زده می‌شوید.

خانم‌ها معمولا در شرایط یکسان دستمزد کمتری می‌گیرند

این اتفاق که خانم و آقایی شغل یکسان و قابلیت‌های یکسانی داشته باشند، ولی حقوق متفاوتی بگیرند، متاسفانه بسیار دیده می‌شود. بارها شنیده‌ایم و حتی شاید خودمان با این اتفاق روبرو شده‌ایم که با اینکه یک خانم بیشتر از همکارانش تلاش می‌کند اما حقوق کمتری دریافت می‌کند. حتی گاهی خانمی از اعضای تیم زیرمجموعه‌اش نیز درآمد کمتری دارد. این نوع نگاه، انگیزه ادامه به کار و پیشرفت را در خانم‌ها تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

یک خانم طراح کفش بریتانیایی که کسب و کار خود را در این زمینه مدیریت می‌کند، می‌گوید:

اگر حداقل ۳۰ درصد از کارکنان یک شرکت خانم باشد، آن شرکت سودآورتر می‌شود. خانم‌ها مذاکره کننده‌های فوق‌العاده‌ای هستند. آنان وقتی پای میز مذاکره می‌نشینند، می‌خواهند همه به سود برسند. آنان به دنبال شکست طرف مقابل نیستند. وقتی خانم‌ها پولی به دست می‌آورند، به احتمال بیشتر آن را به جامعه خود برمی‌گردانند.

ما همزمان با سایر پیشرفت‌هایمان، باورهایمان را تغییر نمی‌دهیم

نابرابری موقعیت‌ها واضح است. این حالت شاید هزاران سال پیش اتفاقی عادی بود. چرا که انسان‌ها دنیایی داشتند که در آن تنها چالش قدرت بدنی بود چون مهم‌ترین عامل زنده ماندن بود. هرکسی قوی‌تر بود، شانس بیشتری برای رهبری داشت و عموما مردان قوی‌تر بودند.

اما امروزه در دنیای متفاوتی زندگی می‌کنیم. کسی که شانس قوی‌تری برای رهبری دارد، الزاما کسی نیست که قدرت بدنی بالاتری دارد، بلکه امروز چالش افراد برای رهبری بر اساس باهوش‌تر، خلاق‌تر و نو آورتر بودن است و این صفات وابسته به جنسیت نیستند. هر مردی می‌تواند به اندازه هر زنی باهوش، خلاق و نوآور باشد.

ما پیشرفت کرده‌ایم، اما به نظر باورهای سابق‌مان پیشرفت نکرده‌اند و چالش های قبلی را به دیگیری‌های امروزمان اضافه کرده‌ایم.

از نظر یک سرمایه گذار موفق آمریکایی که بنیان گذار و مدیر عامل شرکت سرمایه گذاری خطرپذیر خود است:

چیزی که زنان باید مشغول آن باشند و برای آن کار کنند، رهبری است. رهبری چیست؟ رهبری در واقع حمایت از افراد زیر دست‌تان و اهمیت دادن به پیشرفت آنان، بیشتر از پیشرفت خودتان است. اینکه چرا این اتفاق نیفتاده یا وابسته به فرهنگ موجود  یا طرز فکر خانم‌ها در مورد خودشان است.

خانم‌ها مجبورند به خاطر جدی تلقی شدن، مردانه رفتار کنند

به عنوان یک خانم گاهی نیاز داریم ارزش خود را ثابت کنیم و برای این کار مجبور می‌شویم خلاف میل باطنی خود عمل کنیم. مثلا در محیط رسمی و کاری، خشک‌ترین و تیره‌ترین لباس را انتخاب می‌کنیم و سعی می‌کنیم تا جای ممکن شخصیت خود را حذف کنیم تا با چالش زیادی مواجه نشویم،چون که این طور جا افتاده است که در زمینه ظاهر، سبک آقایان به عنوان استاندارد شناخته می‌شود. حتی دیده شده که اگر خانمی به اندازه کافی مردانه به نظر نرسد، جدی گرفته نمی‌شود.

کافیست با کمی اعتماد به نفس خودمان باشیم. خواهیم دید که در این حالت در شغل خود مفیدتر هم واقع می‌شویم، چرا که راحت‌تریم و خود واقعی‌مان را به نمایش می‌گذاریم. ما لیاقت آن را داریم که با تمام ابعاد شخصیت‌مان مورد احترام واقع شویم. دارن هاردی در میکروکتاب اثرمرکب می‌گوید: ما نتیجه افکارمان هستیم. اگر شما فکر کنید که فرد معمولی هستید، پس هر روز معمولی‌تر می شوید.

در نهایت نباید فراموش کنیم که جنسیت اهمیت دارد. خانم‌ها و آقایان دنیا را به شکل متفاوت تجربه می‌کنند. جنسیت تجربه ما از دنیا را شکل و رنگ می‌دهد ولی ما می‌توانیم هرگاه نیاز شد این تجربه را تغییر دهیم.

شاید گاهی فکر کنیم این تفاوت‌ها فرهنگ ماست. اما فرهنگ دائما تغییر می‌کند. فرهنگ عامل حفظ و ادامه جامعه است. فرهنگ مردم را نمی‌سازد، بلکه مردم فرهنگ را می‌سازند.

پس اگر به خاطر این فرهنگ با چالش‌ هایی روبرو هستیم، باید تغییرات مثبت را وارد فرهنگ کنیم.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://www.ted.com/talks/chimamanda_ngozi_adichie_we_should_all_be_feminists/transcript#t-1720260″ style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]TedX[/stag_button] و [stag_button url=”https://www.inc.com/betty-liu/challenges-women-face-in-workplace.html?cid=search” style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Inc[/stag_button]

میکرومقاله خانومانه؛ چالش هایی که خانم‌ها در مسیر شغلی خود با آن روبرو می‌شوند در سبکتو منتشر شد.

بسیاری از افراد “تعلق داشتن” را تجربه نمی‌کنند. مثلا کارمندی را در نظر بگیرید. فرقی ندارد شرکتی که در آن کار می‌کند، چقدر شرایط راحتی را برای او فراهم کرده است، کارمندان جدید همیشه حس “تحت نظارت بودن و سبک سنگین شدن” خواهند داشت. اما شاید جالب باشد که بدانید، بیش از نیمی از مدیران عامل هم گزارش کرده‌اند که در محل کار “احساس تنهایی” دارند. حسابدارها هم معمولا تنها نهار می‌خورد یا برخی کارمندان با اینکه ایده‌های خیلی خوبی دارند اما هیچ‌گاه در جلسات نظراتشان را بیان نمی‌کنند.

تشخیص افراد منزوی و خجالتی در محیط‌ های کار، دشوار نیست. ولی این مسئله فقط محدود به محیط کاری نیست. افرادی که دچار “عدم تعلق” هستند، همه جا دیده می‌شوند.

چه کسانی بیشتر از همه در معرض این عدم تعلق هستند؟

معمولا در نظر مردم کسانی که شغل مدیریت یا مسئولیت خاصی دارند، افرادی با عزت نفس و محبوب‌ترند در مقابل، کسی که برای یک فروشگاه تبلیغ می‌کند یا به عنوان یک کارگر ساده مشغول به کار هستند، با اینکه شغلی سخت‌تر دارند اما از عزت نفس پایین‌تری برخوردارند، گاهی آنها امیدی برای ادامه ندارند. اما چه طور می‌توان در زندگی آنها تغییر ایجاد کرد؟ افرادی که صاحب چنین شغلی هستند، لیاقت بهترین و بالاترین توجه و تحسین را از جانب شما دارند. چرا که در نهایت این “کار کردن” است که افتخار دارد، نه مقام و عنوان. بنابراین شما با رفتارتان می‌توانید به آنها نشان دهید که آنها هم به اندازه یک مدیر کارشان مهم است و لایق احترام هستند.

البته این فقط یک روی سکه است. افرادی با مشاغل رده بالا هم حتی ممکن است از “عدم تعلق” و “تنهایی” رنج ببرند. در ابتدای مطلب به مدیرعامل‌ها اشاره کردیم. کمتر کسی با یک مدیر عامل همدردی می‌کند. این اشخاص قدرت، ثروت، نفوذ و اعتبار دارند. از نظر عموم مردم این افراد کم و کسری ندارند. ولی این حقیقت معمولا نادیده گرفته می‌شود که آنان نیز با وجود رسیدن به چنین مقام بالایی ممکن است دچار احساسات غیر منتظره‌ی منفی مثل تنهایی و ناامنی می‌شوند.

چه کاری از دست شما برمی‌آید؟

می‌توانید حداقل یک نفر را خوشحال کنید. کاری کنید که احساس خوبی نسبت به شغلش داشته باشد.

به ندرت یک گارسون رستوران تا ابد خدمتکار می‌ماند. امکان ندارد یک فروشنده سوپرمارکت همیشه به این کار مشغول بماند.

افرادی با مقام شغلی بالا، به وفور تحسین می‌شوند. در مقابل افراد مشغول به کارهای سطح پایین، معمولا به چشم نمی‌آیند. مثل یک چرخ دنده که دیده نمی‌شود، مورد توجه قرار نمی‌گیرد و کسی قدردان وجودش نیست. و این مایه شرم است. چرا که تمامی شغل‌ها و تمامی افراد لیاقت برخورد محترمانه دارند. هر شغلی اهمیت دارد. هر کارمندی ارزش دارد. شما ارزش آنها را بهشان یادآوری کنید.

پس شخصی از محل کار خود را انتخاب کنید، یا فردی خارج از محل کار. فرقی ندارد. سپس به جای یک “ممنون” خشک و خالی، صمیمانه از او تشکر کنید. یا از ته دل از او تعریف کنید. یا سوالی از او بپرسید که نشان دهد به شغلش “ارزش” می‌دهید. کاری کنید یا حرفی بزنید که فرد احساس ارتباط عمیق‌تری با شما، شرکت‌تان یا گروه‌تان کند.

در آن لحظه کاری کنید که طرف مقابل متوجه شود شما به او به عنوان یک شخص ارزش می‌دهید و احترام قائلید. یک شخص خجالتی این را به روی خود نمی‌آورد ولی مطمئن باشید قدردان این توجه خواهد شد.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://www.inc.com/jeff-haden/want-to-make-a-difference-in-someones-life-this-takes-less-than-1-minute-but-impact-lasts-forever.html” style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Inc[/stag_button]

میکرومقاله آیا به دنبال ایجاد تغییر در زندگی اطرافیانتان هستید؟ به آنها عزت نفس دهید در سبکتو منتشر شد.