هر چقدر بالاتر می‌روید، زنان کمتری مشاهده می‌کنید.

در سری مطالب خانومانه با دقت بیشتری به مباحث و خصوصیت‌هایی که به خانم‌ها برای شاد بودن و داشتن زندگی موفق‌تر کمک می‌کند می‌پردازیم و در این مطلب در سبکتو، از چند چالش خانم‌ها در مسیر شغلی که دیگران آن را نمی‌بینند خواهیم گفت.

آقایان متوجه فرق داشتن شرایط خانم‌های همکار خود نیستند

برای بسیاری، بخصوص آقایان واضح نیست که اوضاع برای خانم‌ها سخت‌تر یا متفاوت‌تر است. شاید با خود فکر کنند که در گذشته اوضاع این طور بود اما حالا نه. شاید برای خود ما خانم‌ها این قضیه عحیب باشد که افرادی این شرایط و نابرابری‌ها در محیط کاری را نمی‌بینند.

صحبت در مورد این موارد معمولا راحت نیست. همین مطرح نشدن‌ها باعث شده که بسیاری از آقایان متوجه تفاوت‌ها و تاثیرات آن نباشند. بنابراین در جلسات هفتگی یا ماهانه کارتان، در مورد چالش ها و مشکلاتی که شما به عنوان یک خانم حس کردید صحبت کنید و اجازه دهید که دیگران هم متوجه آن شوند. شاید برای اولین بار کمی سخت باشد اما با انجام آن از نتیجه به دست آمده شگفت‌زده می‌شوید.

خانم‌ها معمولا در شرایط یکسان دستمزد کمتری می‌گیرند

این اتفاق که خانم و آقایی شغل یکسان و قابلیت‌های یکسانی داشته باشند، ولی حقوق متفاوتی بگیرند، متاسفانه بسیار دیده می‌شود. بارها شنیده‌ایم و حتی شاید خودمان با این اتفاق روبرو شده‌ایم که با اینکه یک خانم بیشتر از همکارانش تلاش می‌کند اما حقوق کمتری دریافت می‌کند. حتی گاهی خانمی از اعضای تیم زیرمجموعه‌اش نیز درآمد کمتری دارد. این نوع نگاه، انگیزه ادامه به کار و پیشرفت را در خانم‌ها تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

یک خانم طراح کفش بریتانیایی که کسب و کار خود را در این زمینه مدیریت می‌کند، می‌گوید:

اگر حداقل ۳۰ درصد از کارکنان یک شرکت خانم باشد، آن شرکت سودآورتر می‌شود. خانم‌ها مذاکره کننده‌های فوق‌العاده‌ای هستند. آنان وقتی پای میز مذاکره می‌نشینند، می‌خواهند همه به سود برسند. آنان به دنبال شکست طرف مقابل نیستند. وقتی خانم‌ها پولی به دست می‌آورند، به احتمال بیشتر آن را به جامعه خود برمی‌گردانند.

ما همزمان با سایر پیشرفت‌هایمان، باورهایمان را تغییر نمی‌دهیم

نابرابری موقعیت‌ها واضح است. این حالت شاید هزاران سال پیش اتفاقی عادی بود. چرا که انسان‌ها دنیایی داشتند که در آن تنها چالش قدرت بدنی بود چون مهم‌ترین عامل زنده ماندن بود. هرکسی قوی‌تر بود، شانس بیشتری برای رهبری داشت و عموما مردان قوی‌تر بودند.

اما امروزه در دنیای متفاوتی زندگی می‌کنیم. کسی که شانس قوی‌تری برای رهبری دارد، الزاما کسی نیست که قدرت بدنی بالاتری دارد، بلکه امروز چالش افراد برای رهبری بر اساس باهوش‌تر، خلاق‌تر و نو آورتر بودن است و این صفات وابسته به جنسیت نیستند. هر مردی می‌تواند به اندازه هر زنی باهوش، خلاق و نوآور باشد.

ما پیشرفت کرده‌ایم، اما به نظر باورهای سابق‌مان پیشرفت نکرده‌اند و چالش های قبلی را به دیگیری‌های امروزمان اضافه کرده‌ایم.

از نظر یک سرمایه گذار موفق آمریکایی که بنیان گذار و مدیر عامل شرکت سرمایه گذاری خطرپذیر خود است:

چیزی که زنان باید مشغول آن باشند و برای آن کار کنند، رهبری است. رهبری چیست؟ رهبری در واقع حمایت از افراد زیر دست‌تان و اهمیت دادن به پیشرفت آنان، بیشتر از پیشرفت خودتان است. اینکه چرا این اتفاق نیفتاده یا وابسته به فرهنگ موجود  یا طرز فکر خانم‌ها در مورد خودشان است.

خانم‌ها مجبورند به خاطر جدی تلقی شدن، مردانه رفتار کنند

به عنوان یک خانم گاهی نیاز داریم ارزش خود را ثابت کنیم و برای این کار مجبور می‌شویم خلاف میل باطنی خود عمل کنیم. مثلا در محیط رسمی و کاری، خشک‌ترین و تیره‌ترین لباس را انتخاب می‌کنیم و سعی می‌کنیم تا جای ممکن شخصیت خود را حذف کنیم تا با چالش زیادی مواجه نشویم،چون که این طور جا افتاده است که در زمینه ظاهر، سبک آقایان به عنوان استاندارد شناخته می‌شود. حتی دیده شده که اگر خانمی به اندازه کافی مردانه به نظر نرسد، جدی گرفته نمی‌شود.

کافیست با کمی اعتماد به نفس خودمان باشیم. خواهیم دید که در این حالت در شغل خود مفیدتر هم واقع می‌شویم، چرا که راحت‌تریم و خود واقعی‌مان را به نمایش می‌گذاریم. ما لیاقت آن را داریم که با تمام ابعاد شخصیت‌مان مورد احترام واقع شویم. دارن هاردی در میکروکتاب اثرمرکب می‌گوید: ما نتیجه افکارمان هستیم. اگر شما فکر کنید که فرد معمولی هستید، پس هر روز معمولی‌تر می شوید.

در نهایت نباید فراموش کنیم که جنسیت اهمیت دارد. خانم‌ها و آقایان دنیا را به شکل متفاوت تجربه می‌کنند. جنسیت تجربه ما از دنیا را شکل و رنگ می‌دهد ولی ما می‌توانیم هرگاه نیاز شد این تجربه را تغییر دهیم.

شاید گاهی فکر کنیم این تفاوت‌ها فرهنگ ماست. اما فرهنگ دائما تغییر می‌کند. فرهنگ عامل حفظ و ادامه جامعه است. فرهنگ مردم را نمی‌سازد، بلکه مردم فرهنگ را می‌سازند.

پس اگر به خاطر این فرهنگ با چالش‌ هایی روبرو هستیم، باید تغییرات مثبت را وارد فرهنگ کنیم.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://www.ted.com/talks/chimamanda_ngozi_adichie_we_should_all_be_feminists/transcript#t-1720260″ style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]TedX[/stag_button] و [stag_button url=”https://www.inc.com/betty-liu/challenges-women-face-in-workplace.html?cid=search” style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Inc[/stag_button]

میکرومقاله خانومانه؛ چالش هایی که خانم‌ها در مسیر شغلی خود با آن روبرو می‌شوند در سبکتو منتشر شد.

ما می‌توانیم با تغییراتی، خودمان و شخصیت‌مان را بیشتر نمایان کنیم و به جای اینکه منتظر اتفاق‌های قابل پیش بینی بمانیم، خودمان آنها را پیدا کنیم.

وقت آن رسیده که خودمان، هر شکلی که هستیم و هر چیزی از خودمان را دوست داشته باشیم. می‌توانیم آنچه از ما انتظار می‌رود را تا جایی که قبول داریم به جا آوریم و در کنار آن انتظارات شخصی‌مان را نیز بشناسیم و دنبال کنیم.

با سبکتو همراه باشید تا باهم ۵ روش بیشتر دوست داشتن خودمان را بررسی کنیم:

جمع دوستان واقعی‌تان را پیدا کنید

دارن هاردی در میکروکتاب اثر مرکب می‌گوید: اطرافتان را از افرادی که به شما عشق می‌ورزند و همیشه حامی شما هستند پر کنید. حواستان به این افراد باشد. شما به اندازه اطرافیان خود شاد و موفق خواهید بود. پس عزیزانتان را نزدیک خود نگه دارید و بدون عذاب وجدان افراد تیره و تار را از زندگی خود حذف کنید.

این جمع افرادی هستند که خوب گوش می‌دهند، فکری باز دارند، دلسوز هستند و پر از شور و شوق و خلاقیت‌اند. اگر شوخ طبع هم باشند که چه بهتر!

دنبال کردن انتظارات شخصی‌تان، با وجود چنین افرادی در کنارتان که شما را به همان جهت سوق می‌دهند، بسیار راحت‌تر است. جمع دوستان واقعی‌تان باعث می‌شود در زمان‌های سخت که دچار شک و تردید هستید، باز نایستید و به مسیر خود ادامه دهید. آنان به شما یادآوری خواهند کرد که چرا باید خودتان را دوست داشته باشید و قدردان خود باشید.

پیگیر علایق خود باشید

هرآنچه که شما را خوشحال می‌کند را پیدا کنید و با جان و دل مشغولش شوید. هرگز رهایش نکنید. چرا که همین علایق شماست که به زندگی شما معنی می‌دهند. هدف و عشق شما به آن سرگرمی، شغل یا علاقه است که شما را در مسیر درست قرار می‌دهد.

دقت کرده‌اید اگر علاقه خود را رها کنید، شادی از زندگی‌تان ریشه کن خواهد شد؟ چگونه می‌توانید قدردان خود باشید، اگر احساس رضایت و شادمانی ندارید؟

خود را به چالش بکشید

بسیاری از مهمترین و با ارزشترین درس‌های زندگی از سخت‌ترین شرایط به دست می‌آیند. با تحت فشار قرار دادن خود تا جایی که توان تحمل دارید، خواهید دید که ضعف‌هایتان به نفع شما عمل خواهند کرد.

جسارت به خرج دهید و دنبال کاری بروید که شما را می‌ترساند ولی در عین حال برایتان جذاب است. وارد جمعی شوید که پر از افراد هم فکر شماست ولی از رویارویی با آنان هراس دارید. خواهید دید که بعد از گذر از مرحله اولیه ترس و دلهره، اعتماد به نفسی مثال زدنی به دست خواهید آورد. به این ترتیب محدوده امن خود را گسترش خواهید داد. نگران نباشید، صحیح و سالم این چالش‌ها را پشت سر می‌گذارید!

به این ترتیب به خود ثابت می‌کنید که می‌توانید در هر شرایطی به خودتان تکیه کنید، حتی وقتی با وضعیتی کاملا جدید روبرو می‌شوید. این اعتماد به نفس شما را به سمت چالش‌های جدیدتر سوق خواهد داد و به همین ترتیب اعتماد به نفس‌تان افزایش می‌یابد. این چرخه شما را به سمت اهدافتان پیش می‌برد.

داشته‌هایتان را لیست کنید

برای روزهای سختی که نمی‌توانید به خودتان باور داشته باشید، لیستی از داشته‌هایتان تهیه کنید. هرآنچه که بابت داشتنش قدردان هستید را لیست کنید. از دارایی‌های ساده و کوچک نگذرید. داشته‌های بدیهی را هم فراموش نکنید. در بدترین شرایط قدردان سلامتی، خانواده و تمام موارد این چنینی باشید.

این نظریه شامل تمام موارد زندگی می‌شود. اگر روزی نمی‌توانید فدردان خلاقیت یا نظم خود باشید، اخلاق خود و شوخ طبعی‌تان را تحسین کنید. از تحسین کردن خود هرگز دست نکشید.

خودتان را قبول داشته باشید

شما بهتر از هرکسی خودتان را می‌شناسید، پس قبل از هرچیزی خودتان را قبول داشته باشید. اجازه دهید غریزه‌ راهنمای شما باشد. شک نداشته باشید اگر خوب گوش دهید، در نهایت منجر بهخود باوری می شود! وقتی خودتان را باور کنید ، با قدرتی بیشتر تصمیم گیری خواهید کرد.

عشق ورزیدن همیشه و همه جا دشوار است و عشق ورزیدن به خود، دشوارترین کار است. این مسیر درست مانند خلاف جریان آب شنا کردن است، خلاف انتظارات رایج عمل کردن، استانداردها را جابجا کردن، مقیاس‌ها را دگرگون کردن، زیر ساخت اجتماعی و نقش‌های از پیش تعیین شده را به چالش کشیدن و رویارویی با ناامنی‌ها و تردیدهای درونی است، اما این جدالی است که ارزش تلاش کردن دارد، چرا که شما مهم‌ترین بخش این چرخه هستید و در انتهای مسیر این شما هستید که بیشترین سود را می‌برید و لذت دوست داشتن خودتان را می‌چشید.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://www.wholeheartedwoman.org/blog/5-ways-to-fall-in-love-with-yourself” style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Whole Hearted Woman[/stag_button]

میکرومقاله ۵ راهکار برای بیشتر دوست داشتن خودمان در سبکتو منتشر شد.