دارن هاردی

دارن هاردی نویسنده کتاب اثر مرکب یکی از معدود نویسندگان کتاب‌های موفقیت است که از همان اول راه موفقیت را می‌داند. او در ۱۸سالگی کسب‌و‌کار خودش را راه‌اندازی کرد و در ۲۷سالگی یک جوان میلیاردر بود که به هر چیزی که می‌خواست می‌رسید. او ثروتش را نه از پدرش، بلکه از چیزی به دست آورد که آن را اثر مرکب می‌داند. او صاحب مجله موفقیت آمریکاست و این مجله فرصتی شد برای او تا با کارآفرینان و مدیران برتر و همچنین قهرمانان دنیا مصاحبه‌های زیادی داشته باشد و در طی همین مصاحبه‌ها پرده از راز آنها بردارد و کتاب اثر مرکب را بنویسد.

هیچ رازی وجود ندارد

در چکیده کتاب اثر مرکب می‌خوانید که برای موفقیت هیچ راز بزرگ یا عجیبی وجود ندارد. در حقیقت موفقیت در گرو تغییر چند اصل ساده در زندگی روزمره است. شاید با خودتان فکر کنید که همچین چیزی که ممکن نیست، برای کارهای بزرگ باید قدم‌های بزرگ برداشت. اما نه! اشتباه نکنید. در چکیده کتاب اثر مرکب دارن هاردی به شما می‌گوید که اگر می‌خواهید کارهای بزرگی در زندگی انجام دهید، از عادت‌های کوچک و ساده شروع کنید. برخی از رفتارها و عادت‌های روزمره ما هستند که ما برای انجام‌شان حتی فکر هم نمی‌کنیم اما چنان مسیر زندگی‌مان را تغییر می‌دهند که یکروز به خودمان می‌آییم و با خودمان می‌گوییم چطور به اینجا رسیدم؟ اصلا الان کجای راه هستم. در چکیده کتاب اثر مرکب می‌خوانید که چطور این عادت‌های ساده را شناسایی کنید و آنها را به شکلی تغییر دهید که در مسیر رسیدن به اهداف‌تان قرار بگیرید.

سکه شگفت‌انگیز

در ابتدای چکیده کتاب اثر مرکب با ۳ مثال ساده و در عین حال شگفت‌انگیز، دارن هاردی ما را به دنیای واقعیت می‌برد و به ما نشان می‌دهد که یک عادت ساده چطور می‌تواند تغییرات بزرگی را به وجود آورد. سکه شگفت‌انگیز یکی از این مثال‌هاست که تفاوت بین انتخاب‌ را نشان می‌دهد. در این داستان شما می‌توانید بین ۳میلیون دلار نقد و یک سکه یک سنتی که ارزش آن هر رزو ۲برابر می‌شود یکی را انتخاب کنبد. به طور معمول همه ۳میلیون دلار را انتخاب می‌کنند چون به نظرشان پول بزرگی است و از ویژگی سود مرکب غافل می‌شوند. درست مانند زندگی که معمولا انتخاب‌های ساده را در اولویت می‌گذاریم و به عادت‌هایی که در طول زمان مرکب می‌شوند بی‌توجه هستیم. حالا فکر می‌کنید در پایان ماه این ۲ انتخاب با هم برابر هستند؟ البته که نه، کسی که سود مرکب را انتخاب کرده، در پایان ماه ثروتمندتر از کسی است که ۳میلیون دلار را انتخاب کرده و جالب‌تر از همه این است که همه این اتفاقات در آخرین روز از پایان ماه می‌افتد و تا لحظه آخر شما قدرت اثر مرکب را نمی‌بینید.

قانون تکانه

حتما شما هم به این فکر کردید که چرا پولدارها هر روز پولدارتر می‌شوند و افراد معمولی، معمولی‌تر. این حقیقت در حال رخ دادن است و دارن هاردی در چکیده کتاب اثر مرکب معتقد است که پول و موفقیت از قانون تکانه فیزیک پیروی می‌کنند. این قانون می‌گوید: اجسام تمایل به حفظ وضعیت خود دارند. یعنی اگر جسمی در حال حرکت است، تمایل به ادامه حرکت دارد و جسم ساکن می‌خواهد ساکن باشد.

اثر مرکب می‌گوید اگر می‌خواهید از زندگی معمولی و تکراری خود خارج شوید، مثل این است که می‌خواهید یک ماشین را هل بدهید. در ابتدا کمی سخت است و انرژی زیادی می‌برد. باید روش معمولی راه رفتن‌تان را تغییر دهید، قدم‌های کوتاه بردارید و در هر قدم انرژی بیشتری صرف کنید. اما بعد از چند قدم چه اتفاقی می‌افتد؟ ماشین روشن شده و به سرعت از شما دور می‌شود. درست مانند موفقیت که وقتی شروع شود، هر لحظه بیشتر می‌شود بدون اینکه همان انرژی اولیه را بخواهید صرف کنید و البته نتایج بهتری می‌گیرید.

عادت‌ها همه چیزند

چکیده کتاب اثر مرکب در مورد عادت‌های ما صحبت می‌کند و می‌گوید که چه طور می‌توانیم با حذف چند عادت بد و جایگزین کردن چند عادت خوب، هر چند کوچک، مسیری برای رسیدن به موفقیت و خواسته‌هایمان بسازیم. در این کتاب یاد می‌گیریم که اول، قدرت چرایی هر رفتاری را برای خودمان پیدا کنیم و بعد هدف از انجام آن را بفهمیم و در نهایت در مورد راز پنهانی صحبت می‌کند که همیشه جلوی چشم ما بوده است.

مثلا دقت کردید که اگر تصمیم به خرید یک خودروی خاص بگیرید، تمام خیابان و تبلیغات پر می‌شود از عکس آن خودرو؟ آیا واقعا ناگهانی این اتفاق می‌افتد؟ البته که نه. آن خودرو از اول هم توی خیابان بوده ولی چون شما روی آن تمرکز نداشتید، آن را نمی‌دیدید. موفقیت و پول هم دقیقا همین‌طور هستند. تا وقتی که قاطعانه تصمیم به رسیدن به آن نگیرید، خودشان را نشان نمی‌دهند در حالی که دقیقا جلوی چشم هستند. حالا اگر با خودتان می‌گویید که همه دوست دارند ثروتمند شوند و تصمیم به آن دارند، بهتر است کمی در مورد افکار و عادت‌های خودتان فکر کنید. آیا واقعا به دنبال پول هستید؟ یا از اینکه همیشه آن را در زندگی ندارید غر می‌زنید؟

سخن آخر

به زندگی ۵سال پیش خود نگاه کنید، آیا امروز به جایگاهی که می‌خواستید رسیدید؟ وضع مالی‌تان همانی شده که انتظار داشتید؟ به تناسب اندام رسیده‌اید؟ شغل مورد علاقه‌تان را دارید؟ اگر پاسختان منفی است، تنها یک دلیل دارد: انتخاب‌های شما. همین لحظه باید مسیرتان را بازبینی کنید، شما راه درستی نمی‌روید و باید در عادت‌هایتان تجدید نظر کنید.

چکیده کتاب اثر مرکب یک کتاب انگیزشی ساده نیست که بعد از خواندن آن هیجان‌زده شوید و بعد از ۲ روز آن را فراموش کنید. اگر تصمیم گرفتید که بالاخره به زندگی مطلوبتان برسید و در حسرت آرزوهایتان نباشید. باید اثر مرکب را وارد زندگی‌تان کنید. تکانه‌های بزرگ منتظر شما هستند تا آنچه می‌خواهید را بدست آورید.

میکروکتاب اثرمرکب محصول دیگری از سری میکروکتاب‌های سبکتو است که به تازگی ارائه شده است. میکروکتاب‌ها چکیده‌ای مفید از کتاب‌های اصلی هستند که ما را از خواندن کتاب‌های اصلی بی‌نیاز کرده و تمام آنچه را که باید بدانیم را در کوتاه‌ترین زمان در اختیارمان می‌گذارد.

میکروکتاب اثرمرکب هم تاثیر شگفت انگیزی روی زندگی مان دارد که نباید به راحتی از کنار آن بگذریم.

میکرومقاله مهراز ; چطور زندگی مطلوبمان را بسازیم؟ چکیده کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی در سبکتو منتشر شد.

کتاب موفقیت یا کتابی فانتزی؟

همان‌طور که گفتیم کتاب گربه راهنمای ما، گربه‌ها را الگویی برای سبک زندگی ما می‌داند و نویسنده‌ با بررسی گربه خودش می‌گوید که آنها بلد هستند چطور زندگی کنند اما انسان‌ها نه! جالبی این کتاب این است که شما دقیق نمی‌دانید که با یک کتاب توسعه فردی روبرو هستید یا کتابی فانتزی درباره زندگی گربه‌ها! گرچه نکاتی که می‌گوید شاید از نظر شما غیرمهم باشد اما از نظر من برتری که این کتاب دارد در همین گوشزد کردن نکات ساده از زندگی گربه‌هاست که شما را به فکر فرو می‌برد و برای مطالعه قبل از خواب بسیار خوب است چون شما با تفکر به همین نکات کوچک به خواب می‌روید و فرصت دارید به آن‌ها فکر کنید و با زندگی خودتان بسنجید.

یک روز گربه

قسمتی که در تمامی فصول کتاب گربه راهنمای ما به چشم می‌خورد «یک روز گربه» است که به سبک زندگی گربه و براساس ساعت روز می‌پردازد، مثلا می‌گوید زیگی، صبح‌ها ۷:۳۰ صبح بیدار می‌شود اما مثل ما انسان‌ها با عجله از رختخواب بلند نمی‌شود و سریع یک صبحانه زورکی نمی‌خورد که سرکار برود، بلکه در همان جای خوابش کش و قوس می‌آید تا سرحال شود و سرفرصت صبحانه‌اش را می‌خورد و تازه بعد آن به حمام کردن می‌پردازد.

این نوع مقایسه‌ها در سرتاسر کتاب به چشم می‌خورد که با اینکه بسیار ساده هستند اما خواننده را به فکر فرو می‌برد که آیا دارم مسیر درستی می‌روم و این سبک زندگی بود که دوست داشتم برای خودم بسازم؟

هایلایت کتاب گربه راهنمای ما

در ابتدا هر فصل در کتاب گربه راهنمای ما، یک جمله قصار از فردی مشهور درباره گربه‌ها گفته می‌شود که لبخند روی لبتان می‌نشاند مثلا در فصول اول نقل قولی که من را به خنده انداخت می‌گوید:

«سگ‌ها با خود فکر می‌کنند که صاحبم به من غذا می‌دهد، جای استراحت می‌دهد و محبت می‌کند پس او خدای من است! اما گربه با خود می‌گوید این فرد این همه به من می‌رسد پس من مهم هستم و حتما من خدای او هستم!»

این جملات علاوه بر اینکه خنده‌دار هستند شما را درباره زندگی‌ای که داریم به فکر فرو می‌برد و برتری این کتاب از نظر من همین فلش‌هایی است که در ذهن‌مان می‌خورد تا درباره خودمان بیشتر فکر کنیم.

کتاب گربه راهنمای ما را بخوانیم یا نه؟

جواب این سوال خیلی به نیاز شما برمی‌گردد. اگر دنبال کتاب موفقیت و توسعه فردی هستید شاید این کتاب برایتان مناسب نباشد چون نکته جدیدی یاد نمی‌دهد اما اگر به دنبال یک کتاب فانتزی هستید که در وقت‌های آزاد مثل قبل خواب مطالعه کنید از نظر من بسیار جالب و تامل برانگیز است و پیشنهاد می‌کنم حتما آن را بخوانید.

من برای این کتاب ۲ ترجمه فارسی پیدا کردم اولین انتشارات شمعدونی با ترجمه مطهره حیدری و با نام «گربه راهنمای ما» و دومین نشر بهجت با ترجمه گلناز گلناریان و با نام «مثل گربه فکر کن مثل گربه رفتار کن» منتشر شده است. ترجمه اول در پلتفرم‌های آنلاین کتاب موجود است اما نشر دوم فقط به صورت چاپی این کتاب را ارایه کرده است.

میکرومقاله کتاب گربه راهنمای ما را بخوانیم یا نه؟ به همراه بررسی در سبکتو منتشر شد.

همه ما درگیر یک روند تکراری در زندگی شدیم که ما را در یک لوپ از اتفاقات تکراری و خسته کننده قرار داده است. معمولا در طول روز حتی برای انجام کارهای روزانه‌مان هم انرژی کافی نداریم و نمی‌توانیم از زندگی لذت کافی را ببریم. از طرفی دنیای کسب و کار روز به روز چالش‌برانگیزتر و سریع‌تر از قبل شده است و به جای اینکه پیشرفت همه چیز را آرام‌تر کند، استرس‌زا تر از گذشته کرده ست.

در چنین شرایطی به جای قوی‌تر، سالم‌تر، متناسب‌تر، باانرژی‌تر و فعال‌تر شدن، روز به روز کندتر، بیمارتر، و ضعیف‌تر می‌شویم. افراد شاغل زیر انبوهی از فشار کاری قرار دارند و به مرور پشت میزهای کار خود بیشتر و بیشتر سلامتی‌شان را از دست می‌دهند.

این شرایط دلایل متعددی می‌تواند داشته باشد اما یکی از مهمترین آنها، نوع تغذیه‌مان است. میکروکتاب از رختخواب تا میز مدیریت دیدی از پشت صحنه به شما می‌دهد. دیدی از موفق‌ترین استراتژی‌ها، راهکارها و تمریناتی که شخص تیم بین، نویسنده از رختخواب تا میز مدیریت، در طول سالها کار با مشتریانی سطح بالا به دست آورده است. سر و کار تیم بین با مدیران و رهبران و ارشدهاست.

پیام از رختخواب تا میز مدیریت واضح و روشن است:

افرادی که اندام متانسب‌تری دارند، بهتر پا به سن می‌گذارند؛ یعنی با انرژی‌تر هستند، راحت‌تر می‌خوابند، کمتر استرس دارند، هوشمندانه‌تر فکر می‌کنند، سالم‌ترند، بهتر کار می‌کنند، همیشه بهترین بازی خود را به نمایش می‌گذارند و همیشه در کسب و کار خود و زندگی خود موفق‌تر خواهند بود.

درباره نویسنده

تیم بین مؤلف و نویسنده میکروکتاب،‌ متخصص کاهش وزن و مقابله با پیری است. تیم بین در جوانی با مشکلات متعددی از جمله اضافه وزن شدید و عدم انگیزه و حتی افسردگی روبرو بود. او به دنبال  یافتن پاسخ این پرسش بود که آیا رابطه‌ای بین سبک زندگی و تغذیه با موفقیت و پیشرفت وجود دارد یا خیر؟ تیم بین تمام یافته‌هایش را در سبک زندگی خود به کار گرفت و متوجه شد که رابطه مستقیمی بین تغذیه و سبک زندگی با موفقیت و پیشرفت ما وجود دارد.

درباره کتاب

تیم بین، متخصص بین‌المللی سلامت و کاهش وزن و افزایش طول عمر است، در میکروکتاب از رختخواب تا میز مدیریت او و همکارش آن لایینگ دو دنیای کاملا متفاوت را در یکجا گردآوری کرده‌اند؛ دنیای سلامتی، تناسب اندام و کاهش وزن، با دنیای جوانی و زیبایی. آنها در این میکروکتاب تجربیات فراوان و اطلاعات دست اولی را ارائه می‌دهند که فقط افرادی که به مدت زیاد در محیط های چالشی زندگی، کار و پیشرفت کرده‌اند، از آنها خبر دارند.

در این میکروکتاب تیم و آن می‌گویند که چه طور با غذاهایی که می‌خوریم مغزمان و قدرت کارایی آن را نابود می‌کنیم. آنها اشاره می‌کنند که آنچه که ما هستیم یا می‌خواهیم باشیم را نوع تغذیه‌مان مشخص می‌کند. هر چیزی که در وعده‌های غذایی می‌خوریم می‌تواند تاثیر مستقیمی روی سلامت روح ما داشته باشد. آنها در میکروکتاب از رختخواب تا میز مدیریت به ما می‌گویند که برای داشتن زندگی بهتر و سلامت‌تر چه طور باید عادت‌های غذایی‌مان را تغییر دهیم.

مقدمه

اگر شما هم مانند افراد موفق در تجارت فکر کنید، پس معتقدید که سخت کوشی و کار طولانی مدت، رمز موفقیت در هر کسب و کاری است. اما اگر مراقب سلامتی خود نباشید، همه آن ساعات طولانی کاری و سخت کوشی‌ها بی‌نتیجه مانده و بدنتان شما را در رسیدن به اهدافتان یاری نمی کند.
در این میکروکتاب می‌خواهم نشان دهم که وضعیت فیزیکی‌تان تا حد بسیار زیادی روی عملکرد شما در کار و زندگی تاثیرگذار است. در شرایط کاری سخت تنها افرادی می‌توانند تا پایان ادامه دهند و به نتیجه برسند که از نظر جسمانی قوی‌تر و سالم‌تر از دیگران هستند.

با مطالعه از رختخواب تا میز مدیریت شروع به گرفتن تصمیم‌های بهتر می‌کنید، رهبرانی بهتر و تاثیرگذارتر می‌شوید و پتانسیل خود را بالا می‌برید! شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر می‌شوید و احساس بهتری نسبت به زندگی و کار خود پیدا می‌کنید. همین الان مطالعه میکروکتاب از رختخواب تا میز مدیریت را شروع کنید و تمام این تاثیرات مشاهده کنید.

میکرومقاله مهراز: از رختخواب تا میز مدیریت ; تغذیه موفقیت را می‌سازد در سبکتو منتشر شد.

” صفر به یک مفاهیمی کاملا جدید و متفاوتی در زمینه ایجاد ارزش در دنیا ارائه می‌دهد.”

مارک زاکربرگ، موسس فیسبوک

“پیتر تیل کمپانی‌های زیادی را به موفقیت رسانده است. «صفر به یک» نشان می‌دهد که او چگونه موفق به انجام این کار شده است.”

ایلان ماسک، موسس اسپیس‌ایکس و تسلا

اینها تنها نمونه‌هایی از گفته‌های اثرگذارترین افراد دنیای استارت‌آپ و تکنولوژی در مورد این کتاب انقلابی است، که از جدیدترین میکروکتاب‌های منتشر شده در سبکتو، است. داستان این کتاب به کلاسی که پیتر تیل استاد آن بود باز می‌گردد:

درباره کتاب

بیایید از زبان خود تیل داستان کتاب را بشنویم:

در سال ۲۰۱۲ کلاسی در دانشگاه استنفورد داشتم به نام «استارتاپ» که در آن به دانشجویانم یاد می‌دادم از دنیا چه می‌دانم و چگونه باید آن را عوض کرد.

بلیک مسترز، یکی از دانشجویان آن کلاس به دقت از مطالب کلاس یادداشت‌برداری می‌کرد و آنلاین به اشتراک ‌می‌گذاشت. این یادداشت‌ها در سطح استنفورد کاملا مطرح شد و مورد بحث قرار گرفت.

اما چرا باید صحبت در مورد تغییر در آینده محدود به استنفورد یا سیلیکون‌ولی باشد؟

«صفر به یک» در مورد این است که چرا و چگونه بهترین کسب و کارهای جهان همان‌هایی هستند که مشکلات را به سبک جدیدی حل می‌کنند، به جای اینکه وارد مسیرهای تکراری شوند.

در این کتاب پیتر به این موضوع اشاره می‌کند که اکثر ما موفقیت را رسیدن از نقطه صفر به بی‌نهایت می‌دانیم، در حالی که موفقیت، رسیدن از نقطه صفر به یک است و این اتفاق تنها زمانی می‌افتد که شما دقیقا بدانید قرار است چه کاری انجام دهید.

در این کتاب می‌خوانید که راه اندازی استارتاپ بی‌گدار به آب زدن نیست، بلکه دقیقا برعکس، رسیدن به موفقیتی قابل پیش‌بینی است. صفر به یک به شما می‌گوید برای ساختن آینده یا استارتاپ خود به چه چیزی نیاز دارید.

با این توضیحات باید کمی بیشتر در مورد پیتر تیل بدانیم. او در زندگی خود چه دستاوردهایی داشته است که چنین اطلاعات عمیقی از موفقیت استارت‌آپ‌ها به دست آورده است؟

درباره نویسنده

پیتر تیل، یک نویسنده، کارآفرین، بشردوست و سرمایه‌گذار است. پیتر در سال ۱۹۹۹ به همراه سه نفر از دوستانش پی‌پال را تاسیس کرد و به شدت در آن موفق شد. او اولین سرمایه‌گذار خطرپذیری بود که بیش از ۱۰٪ سهام فیسبوک را در سال ۲۰۰۴ خرید. او تجربه بسیار خوبی در کارآفرینی و ایجاد استارتاپ دارد و علم و تجربه او در کنار هم باعث شد تا او در سال ۲۰۱۵ به عنوان یکی از شرکای سرمایه‌گذاری در بزرگترین شتابدهنده دنیا یعنی وای کامبینیتور وارد شود.

مقدمه کتاب

صفر به یک، کتابی در مورد نوآوری، راه اندازی و ایجاد یک کسب و کار موفق و با دوام است. صفر به یک در مورد توانایی منحصر به فرد انسان برای ایجاد تکنولوژی صحبت می‌کند که ما را قادر می سازد تا:

•  چیزهای جدید و روش‌های بهتر ساختن آنها را درک کنیم
•  با کار کمتر، بهره‌وری بیشتر داشته باشیم
• با طراحی خود دنیا را دوباره بسازیم

با این حال، اکثر مردم از توانایی خود برای نوآوری استفاده نمی کنند. در عوض، عمدتا آنچه را که قبلا انجام شده است، کپی می‌کنند چون تکرار محصولی که قبلا ساخته شده بسیار آسان هست و به راحتی می‌شود از یک به بی‌نهایت رفت. اما چیزی که سخت است و کار هرکسی نیست رسیدن از صفر به یک است یعنی طراحی و توسعه یک محصول جدید.

نوآوری همواره یک معنی داشته است، حرکت از 0 به 1. بیل گیتس، استیو جابز، لری پیج، سرگی برین و مارک زاکربرگ، از پیشینیان خود کپی نکردند و کارآفرینان بزرگ بعدی نیز از آنها کپی نخواهند کرد.

پس چگونه یک کارآفرین میتواند نوآوری قابل توجهی ایجاد کند؟

برای پاسخ این سوال و ادامه مطالعه کتاب می‌توانید هم‌اکنون میکروکتاب صوتی و نوشتاری آن را در اپ سبکتو دریافت کنید. 

میکرومقاله مهراز; صفر به یک اثر پیتر تیل در سبکتو منتشر شد.

۹۵٪ آنچه شما فکر می‌کنید، حس می‌کنید یا به دست می‌آورید، نتیجه عادت‌های موفق شماست.

برایان تریسی در میکروکتاب ۷ قدم تا عادت‌های موفق از «قدرت عادت» می‌گوید و در قالب ۷ قدم یاد می‌دهد که چگونه عادت‌های موفق را در خودمان ایجاد کنیم. در این میکروکتاب از سبکتو می‌خوانیم:

• چگونه بهتر فکر کنیم، تصمیمات بهتری بگیریم و اقدامات موثرتری داشته باشیم؟
• موفق‌ترین افراد دنیا چه عادت‌های خاصی دارند؟
• چگونه ۱۰ تا ۲۰ برابر یک فرد عادی موفق شویم؟
• چگونه در ۷ قدم عادت جدیدی در خود ایجاد کنیم؟

درباره کتاب

برایان تریسی در این میکروکتاب در مورد عادت‌ها، به خصوص عادت‌هایی که باعث موفقیت می‌شوند صحبت می‌کند. او بعد از چندین سال مطالعه، تحقیق و سفر به بیش از ۸۰ کشور دنیا باور دارد که رمز موفقیت، عادت‌های افراد است.

افراد موفق و ثروتمند عادت‌هایی دارند که افراد معمولی هرگز آنها را در زندگی‌شان اجرا نمی‌کنند. در این میکروکتاب برایان تریسی ۷ قدم تا رسیدن به عادت‌های موفق را می‌گوید و به شما به شکل عملی کمک می‌کند تا عادت‌های بدتان را با عادت‌هایی که باعث رسیدن به خواسته‌ها و موفقیتتان می‌شود جایگزین کنید.

درباره نویسنده

برایان تریسی یکی از نویسندگان مطرح دنیاست.یکی از معروفترین کتاب‌های او در ایران کتاب قورباغه‌ات را قورت بده است.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید او در ابتدا باربر یک کشتی بود و به مدت ۸ سال روی کشتی کار می‌کرد، اما یک روز به این نتیجه رسید که با این کار نمی‌تواند آینده‌ای داشته باشد و فروشندگی را به عنوان شغل جدید انتخاب می‌کند. اما برخلاف تصورش در این شغل هم موفق نمی‌شود و اوضاع مالی‌اش بدتر می‌شود.

یک روز در اوج ناامیدی از خودش پرسید که چرا دیگران از من موفق‌ترند؟ چرا من نمی‌توانم به چیزهایی که دوست دارم برسم؟ و آنقدر به دنبال پاسخ به این سوال رفت که در نهایت راز موفقیت را فهمید.

او اکنون مدیرعامل شرکت تریسی است که در زمینه آموزش و توسعه مهارت‌های فردی فعالیت دارد. کتاب‌ها و سمینارهای او به بیش از ۲۸ زبان دنیا ترجمه شده و یکی از پرفروش‌ترین نویسندگان جهان است. در حال حاضر ارزش شرکت او ۲۵۶ میلیون دلار است.

۷قدم تا رسیدن به عادت‌های موفق

چقدر در مورد عادت‌هایمان می‌دانیم؟ تا به حال به آنها دقت کرده‌اید؟

احتمالا اگر همین الآن به شما بگویم که ساده‌ترین و کوچکترین عادت‌های امروزتان می‌تواند بزرگترین اتفاقات آینده‌تان را بسازد، باور نخواهید کرد. برخی می‌گویند عادت به تلویزیون دیدن من هنگام شام خودن چه اتفاقی در آینده را می‌‌تواند بسازد؟ من به آنها می‌گویم که بزرگترین اتفاقی که درآینده پیش خواهد آمد حتما باعث‌اش همین عادت کوچک و بی‌اهمیت است.

همه ما عادت‌های مختلفی داریم که گاهی حتی به آنها فکر هم نمی‌کنیم. مثلا در مورد مسواک زدن هر روز صبح فکر نمی‌کنیم و تصمیم نمی‌گیریم، ناخودآگاه آن را انجام می‌دهیم. در این میکروکتاب به شما می‌گویم که عادت‌ها می‌توانند رمز موفقیت ما باشند.

تا به حال به این فکر کردید که چرا بعضی افراد موفق‌تر از دیگرانند؟ من برای یافتن پاسخ این سوال به بیش از ۸۰ کشور دنیا سفر کردم و مقالات زیادی در زمینه‌های روانشناسی و کسب‌وکار و حتی تاریخ خواندم و اکنون تمام یک عمر مطالعه را در یک جمله به شما می‌گویم: “عادت‌های امروز همان چیزهایی هستند که آینده ما را می‌سازند.“

در این میکروکتاب می‌خواهم به شما در مورد قدرت عادت‌ها بگویم. اینکه چطور رفتارها و عادت‌هایمان را در جهت رسیدن به اهدافمان برنامه‌ریزی  کنیم. در این میکروکتاب در مورد عادت موفق‌ترین افراد دنیا صحبت می‌کنیم و رفتارهایی که افراد معمولی هرگز آن را انجام نمی‌دهند. ۷ قدم تا ایجاد عادت‌های موفق برمی‌داریم و آنها را در خودمان نهادینه می‌کنیم.

اگر علاقمند به این میکروکتاب‌ هستید می‌توانید در سبکتو نسخه صوتی آن را بشنوید یا نسخه نوشتاری آن را بخوانید

میکرومقاله مهراز; ۷ قدم تا عادت‌های موفق از برایان تریسی در سبکتو منتشر شد.

کتاب Lean Startup (لین استارتاپ) یا استارتاپ ناپ اثر اریک رایس نقش یک کتاب مقدرس را برای اهالی کارآفرینی و استارتاپی ایفا می‌کند. اریک در این کتاب می‌خواهد از تفاوت ایجاد و رشد کسب و کارهای سنتی با استارتاپ ها صحبت کند. او می‌گوید که استارتاپ ها باید از روش های رشد ناب (lean) در کنار چابکی (Agile) استفاده کنند.

کسب و کارهای سنتی و نوپا

اریک رایس در حال حاضر یکی از سخنران‌های انگیزشی مطرح اکوسیستم استارتاپی دنیاست. او می‌گوید در کسب و کار های سنتی که اطرافمان می‌بینیم مدیر برنامه‌ای داریم که هدف‌های اصلی را مشخص و برای رسیدن به آنها، هدف‌های کوچکی (Milestones) تعیین و در طی مسیر کارکنان را برای رسیدن به آنها هدایت می‌کند. این روش برای کسب و کارهایی که فر‌آیندهای خود را آزمون و خطا کردند کارساز است اما اریک در لین استارتاپ می‌گوید مشکلی که وجود دارد این است که برای استارتاپ‌ها گذشته‌ای وجود ندارد و آینده‌ای هم قابل پیش‌بینی نیست.

روش لین استارتاپ

کسب و کارهای نوپا ابتدا باید یک مدل کسب و کاری پایدار در کنار سودآور بودن پیدا کنند. در این مدل کسب و کار باید به دقت، چگونگی جذب مشتری و درآمد حاصله از آنها مشخص شده باشد. مثلا شما می‌خواهید الگوی دامن زنانه بفروشید اول باید بررسی کنید که چه افرادی این الگوها را می‌خواهند و چقدر از افراد حاضرند بابت آن پول به شما بدهند اگر به این نتیجه رسیدید که جامعه خیلی کوچکی برای آن وجود دارد بهتر است آن را فراموش کنید و کار دیگری شروع کنید.

سراغ مشتریان آینده خود بروید

در لین استارتاپ می‌گوید اگر فرضیه‌ای دارید که می‌گوید مردم آنلاین کفش می‌خرند باید قبل از راه‌اندازی استارتاپ سراغشان بروید و در مورد مشکلاتشان صحبت کنید. چه دلیلی دارد آنها خرید از مغازه را متوقف و از شما آنلاین خرید کنند؟ استارتاپ شما باید یک مشکل اساسی از مشتریان را حل کند وگرنه محکوم به شکست خواهید بود.

خلق ارزش

پس از اینکه به خلق ارزش واقعی (value proposition) برای استفاده کنندگان از خدمات یا محصولاتتان پرداختید، باید مشتریان اولیه خود (Early Adopters) را بیابید. کسانی که بیشترین نیاز را به محصول/خدمت شما دارند و از آن استقبال می‌کنند. ارزش واقعی و مشتریان اولیه تا این لحظه فرضیه بودند و باید به محک آزمون سپرده شوند. به طور مثال فیسبوک در ابتدا از هم دانشگاهی‌هایش به عنوان مشتریان اولیه استفاده کرد. کسانی که در فیسبوک ثبت‌نام کرده و روزی یکبار وارد آن می‌شدند و  خیلی زود سه‌چهارم دانشجویان طی یکماه بدون هیچ تبلیغی از سمت فیسبوک عضو آن شدند، و این یعنی تایید فرضیه ارزش و مشتریان اولیه که تضمینی برای رشد است.

کمینه محصول پذیرفتنی

افراد بخش زیادی از زمان خود را صرف محصول/خدمتی می‌کنند که نمی‌دانند مردم آن را می‌خواهند یا نه. یکی از بهترین روش ها تولید کمینه محصول پذیرفتنی (MVP) است. اگر بخواهیم ساده توضیح دهیم یعنی محصولی که حداقل‌های محصول نهایی شما را دارد و کاربر می‌تواند تجربه صحیحی از محصول/خدمت شما داشته باشد. ام‌وی‌پی یک نمونه اولیه (Prototype) هم می‌تواند باشد. مثلا دراپ‌باکس اگر می‌خواست محصولش را کامل بسازد زمان زیادی می‌برد. بنابراین به عنوان MVP یک ویديو از فرایند آن ساخت و در یک وبلاگ IT معروف قرار داد و افرادی که مایل به استفاده بودنند می‌توانستند با ایمیل ثبت نام کنند تا وقتی محصول ارایه شد آنها باخبر شوند. در روز اول ۷۵ هزار نفر ثبت نام کردند.

چرخه BML

استارتاپ‌ها باید همیشه در حال ساخت، تست و بهبود محصول خود باشند. در لین استارتاپ به این چرخه به اختصار BML می‌گویند. اگر دکمه خرید رنگش عوض شود چه اتفاقی می‌افتد یا اگر منو برنامه یا وبسایت را به قسمت دیگر انتقال دهم چطور؟ کدام روش‌ها موجب افزایش نرخ خرید یا استفاده کاربران می‌شود؟ کدام تغییر موجب ایجاد ارزش بیشتری برای کاربران می‌شود؟ برای این بهبود ها می‌توان از روش Split test استفاده کرد یعنی فقط یک فاکتور را تغییر دهید تا بازخورد مشتریان را نسبت به آن و نسخه بدون تغییر بسنجید که مثبت است یا منفی. مثلا شرکتی برای این سنجش کاتالوگ خود را تغییر داد و به ۵۰ درصد مشتریان کاتالوگ جدید ارسال کرد و به ۵۰ درصد دیگر همان کاتالوگ قدیمی.

چرخش Pivot

خیلی از استارتاپ ها بدون هیچ گونه بررسی ادامه می‌دهند و به خاطر تعصبی که دارند به ورطه نابودی می‌روند. در بسکتبال حرکتی وجود دارد به نام پیوت. زمانی که بازیکن درجا ایستاده و بازیکنان حریف او را دوره کردند. او با یک چرخش ناگهانی مسیر خود را تغییر می‌دهد و از آن محاصره خارج می‌شود. در لین استارتاپ هم باید یادمان باشد که بر اساس نیاز باید کسب و کار نوپایمان تغییر پیدا کند. در استارتاپ های ایرانی برای این مورد می‌توانیم پی‌پینگ را مثال زد. این استارتاپ ابتدا روشی برای وام دادن افراد به یکدیگر بود اما در ادامه مسیر متوجه عدم استفاده کاربران از آن شد و نیاز آنها بیشتر برای پرداخت سریع به همدیگر بودند. بیت‌وام به پی‌پینگ پیوت کرد.

۳ موتور برای رشد موشک استارتاپ شما

برای پیشرفت یک استارتاپ باید روی ۳ موتور تمرکز کرد و همیشه در برنامه‌ریزی‌هایمان سراغ آنها برویم

۱. مشتریان فعلی همیشه یک بازار خوب برای ما هستند. باید سعی کنید با بهبود خدمات ارایه ویژگی های جدید آنها را مجاب به استفاده بیشتر از خدمات‌مان کنیم.

۲. بازاریابی ویروسی موتور دوم است. سعی کنیم از مشتریان فعلی برای بازاریابی استفاده کنیم تا آنها ما را به دیگران معرفی کنند. یک نمونه ساده ایمیل هایی است که توسط آیفون ارسال می‌شود. پایین آن نوشته شده: ارسال شده توسط آیفون!

۳. و موتور تبلیغات پولی که مرسوم است اما یادتان باشد که آنقدر باید درآمد داشته باشید که هزینه به دست آوردن مشتری از سودی که در طول عمر تجاری خود به شما می‌رساند (User Lifetime Value) کمتر باشد تا شما با سود روبرو باشید نه ضرر.

در پایان لین استارتاپ بر روی شاخص‌های موفقیت صحبت می‌کند و می‌گوید تعداد فالور های اینستاگرام یا موارد اینچنین اهمیت ندارد بلکه باید شاخصی برای خود مشخص کنید که تمامی موفقیت شما را در آن بتوانید ببینید به طور مثال بررسی خرید مجدد مشتریان شاید یک معیار صحیح‌تر باشد.

میکرومقاله مهراز: روش پرورش کسب و کار نوپا از کتاب لین استارتاپ (استارتاپ ناب) در سبکتو منتشر شد.

توانایی‌های مغز ما

در ابتدا کتاب برایان تریسی از توانایی های مغز ما صحبت می‌کند. او سوالی می‌پرسد که همه ما را به فکر فرو می‌برد: اگر در حساب بانکی‌تان ۱ میلیارد تومان داشتید اما فقط ۲۰ میلیون تومان آن آزاد بود و بقیه بلوکه چه حسی داشتید؟ مغز ما هم مثل همان حساب بانکی است کلی توانایی دارد که ما فقط از ۲ درصد آن استفاده می‌کنیم. همین نوع استفاده ما از مغز این تصور را به وجود می‌آورد که از دیگران ضعیف‌تر هستیم و آنها از ما باهوش‌تر هستند و افکار این چنینی… اما واقعیت فقط میزان برداشت ما از حساب بانکی ۱ میلیارد تومانی است.

فیلی در تاریکی

زمانی که از توانایی‌های بیشمار مغزمان مطلع شدیم باید نگرش و دیدگاه خودمان را تغییر دهیم.یک مثال قدیمی است که می‌گوید از ۶ فرد نابینا (و در بعضی روایات ۶ نفر در تاریکی) می‌خواهند که به فیلی دست بزنند و فیل را توصیف کنند. یکی به گوش فیل دست می‌زند و می‌گوید شبیه پارچه‌ است. دیگری که به عاج دست زده می‌گوید که شمشیر است. دیگر به پاهای او دست می‌زند و فکر می‌کند درخت است. دیگری که به بدن او دست می‌زند فکر می‌کند دیواری است و نفر آخر هم به دم فیل دست می‌زند و فکر می‌کند طناب است. نکته این داستان به نگرش افراد است همه آنها درست می‌گفتند اما واقعیت این است فیل از تمامی اجزا تشکیل شده و ما باید دیدی وسیع و کامل به توانایی‌هایمان داشته باشیم نه فقط قسمت جزئی از آن.

دید به آینده

برایان تریسی می گوید: در لیست ثروتمندان ۲۰۱۵ مجله فوربس ۶۶ درصد آنها از صفر شروع کرده‌اند و به اصطلاح خودساخته هستند. آنها چطور توانستند به اهدافشان برسند؟ از ما برتر بودند؟ تا الان متوجه شدیم که به خاطر ساختار مغز ما تفاوتی از نظر توانایی با یکدیگر نداریم بلکه چشم انداز و دید ما نسبت به آینده است که مسیر و قدم‌های ما را مشخص می‌کند. برای موفقیت باید اهداف ۵ ساله تعیین کنیم و دقیق مشخص کنیم که می‌خواهیم در ۵ سال آینده کجا باشیم؟ اگر ثروت، سلامتی یا دانش جزو اهداف شماست از همین حالا شروع کنید برای ثروتتان یک حساب بانکی باز کنید. اگر سلامتی‌ست از همین امروز ورزش را شروع کنید یا برای دانش سراغ کلاس‌های مورد نیازتان بروید. برای موفقیت باید عادت های خوب را جایگزین عادت‌های اشتباه در سبک زندگیتان کنید.

هوشمند باشید

در هر دقیقه به اندازه ۱۵۰۰ کلمه از افکار ما می‌گذرد و مثل حباب های ناشی از گاز نوشابه فرار هستند. قسمت بد ماجرا آنجاست که بیشتر این افکار آنهایی نیستند که ما دوست داریم بلکه نتایج و داستان‌هایی هستند که ما را آزار می‌دهند. مغز به وسیله افکار سعی می‌کند تا برای کارهایمان منطق و بهانه تولید کند. و می‌خواهد اشتباهات ما را منطقی نشان دهد. پس یکی از نشانه‌های هوشمند بودن عدم تصمیم‌گیری ها و پیشداوری های عجولانه است. اگر همسرتان دیر به منزل می‌آید مغز شما می‌خواهد بدترین اتفاق ممکن را مجسم کند و برای آن روابط منطقی پیدا کند. شما باید باستید، صبر کنید و هوشمندانه فکر کنید. هوشمندی شما در تصمیم های بلند مدت و مهم بسیار با اهمیت و موجب موفقیت شماست.

در دام نیفتید

برایان تریسی در ادامه کتاب می‌گوید: افکار منفی دامی برای هوشمندی ماست. همکارمان خانه جدید خریده است؟ همسایه ماشین بهتری دارد؟ شما می‌توانید ۲ راه را انتخاب کنید: بگذارید حسادت تمام وجودتان را بگیرد یا در اولین قدم خوشحال باشید که شما هم خانه و ماشین از خودتان دارید و انگیزه‌ای برای بهتر کردن آنها پیدا کنید. افرادی که در دام افکار منفی می‌افتند به مرور زمان سرد می‌شوند چون اضطراب و استرس وجودشان را می‌گیرد و انگیزه و راندمانشان کاهش پیدا می‌کند و در نهایت از جاده موفقیت خارج می‌شوند. به جای شکایت از دنیا سعی کنیم تغییرات را با تصمیم های هوشمندانه و بدور از عجولی وحسادت به وجود بیاوریم.

دنیا به سرعت در حال تغییر است

انیشتین یکبار از شاگردانش امتحانی که سال پیش از آنها گرفته بود را عینا تکرار کرد، آنها همه خندیدند اما واقعیت این بود تمام پاسخ‌ها با توجه به رشد علم تغییر اساسی کرده بود. در روزگاری هستیم که اگر با روند آموزش سریع همراه نشوید از گود رقابت خارج می‌شوید. هر روز باید خودتان را از دانش کاری خود به روز نگه داری. ببینید اسنپ با دنیای حمل و نقل چه کرده؟ یا دیوار با مشاورین املاک. شما باید با تصمیم های هوشمندانه و به واسطه به روز بودن دانش خود جلوتر از رقبای خود قدم بردارید. ثروتمندان قسمت زیادی از زمان خود را معطوف به یادگیری مستمر می‌کنند.

کلام آخر : خلاقیت

در این کتاب برایان تریسی، اول متوجه می‌شویم ما از نظر توانایی با یکدیگر تفاوتی نداریم و باید دید کاملی به آینده داشته باشیم همچنین کلید موفقیت افراد هوشمندانه بودن است که شامل صبوری در تصمیم، بررسی کامل موضوع و عدم حسادت است. همچنین با توجه به دنیای در حال تحولمان باید مستمر در حال یادگیری باشیم. و در انتها باید یادمان باشد که خلاقیت یکی از کلید های اساسی هوشمند بودن است. خلاقیت مثل آشپزی است. یک آشپز برای رسیدن به بهترین طمع کلی سعی و خطا می‌کند. این یعنی خلاقیت!

از شکست نترسید بعضی از ما مثل کامپیوتر صفر و یکی فکر می‌کنیم یعنی یا همه چی خوبه یا افتضاح! اما دنیای ما خاکستری است با همه بدی و خوبی ها پس به فکر بهبود با خلاقیت باشید. منوهای تکراری رستوران‌ها درمان‌های همیشگی، کسب‌وکار های تکراری و.. خیلی چیزهای دیگر در اطرافمان کپی شده است. با خلاقیت این روند را بشکنید و وارد دنیای موفقیت شوید. این خلاقیت باید نه فقط در کسب و کارتان بلکه در تمامی جنبه‌های زندگی‌تان وجود داشته باشد.

میکرومقاله مهراز: چطور هوشمندانه زندگی کنیم؟ از کتاب هوشمند باش اثر برایان تریسی در سبکتو منتشر شد.

آندره در این کتاب می‌خواهد پرده از واقعیت جهان ما بردارد او می‌گوید از سال ۲۰۱۵ تبی بین مردم شکل گرفت که “وای باید ما زندگی سالمی داشته باشیم” و به صورت  وسواس گونه‌ای به دنبال مواد غذایی سالم رفتند! این نوع افراط گری را ما در ایران و هم بین خانواده‌هایمان می‌بینیم از مطالب مختلف تلگرامی گرفته تا معرفی مواد غذایی های نه چندان محبوب به عنوان منابع سرشار از امگا۳ و…. که وعده تغییر وضعیت سلامتی ما را می‌دهند.

نویسنده کتاب سندروم سلامتی

آندره اسپایسر استاد دانشگاه استکهلم است و علاوه بر تدریس نویسنده مقالاتی در مجلات معتبر تامیز و هاروارد است. او معتقد است که این جو روانی حاکم بر جامعه مبنی بر رفتار های وسواس‌گونه و افراط در سلامتی، از جایی نشات گرفته که منافع تجاری و سیاسی به همراه دارد.

تب سلامتی!

همه ما به شکل افراطی نسبت به گذشته نگران سلامتی‌مان هستیم شاید اندام خوبی هم داشته باشیم اما باز هم به فکر تناسب اندام بیشتر، تغذیه صحیح و شادی بیشتر هستیم! این نگرانی شاید به خاطر تغییر سبک زندگی ما باشد. زندگی روزمره ما درگیر افکار و حواشی شده که آندره معتقد است از فعالیت هایی مانند کار و تجارت و تحصیل به وجود آمده‌اند که سعی می‌کنیم با تغذیه سالم و باشگاه رفتن و ورزش تعادل سلامتی را حفظ کنیم. اما آیا این سلامتی واقعی است؟

سلامتی واقعی چیست؟

سندروم سلامتی می‌گوید: سلامتی فقط محدود به دایره ورزش و تغذیه سالم نیست و فراتر از این‌ها باید دیده شود. سلامتی دیدگاه شما نسبت به زندگی است. بیایید به تاریخ سفر کنیم! در گذشته اگر کسی به تناسب اندام فکر می‌کرد از دید دیگران کاری عبث و بیهوده انجام می‌داد. اما وقتی برمی‌گردیم به زمان حال می‌بینیم دیدگاه افراد دقیقا نقطه مقابل گذشته است. سندروم سلامتی یعنی همین! مردم فکر می‌کند برای رسیدن به اهداف و موفقیت باید بدنی بدون چربی داشته باشند تا مغرشان بهتر کار کند. و برای رسیدن به آن باید از یکسری لذت های دوست داشتنی مانند انواع نوشیدنی‌ها و غذاهای خوشمزه دست بکشند. اما شادی های این چنینی هم بخشی از دید بزرگ شما نسبت به سلامتی است.

لاغر یعنی چابک و چاق یعنی تنبل

در ادامه، کتاب سندروم سلامتی به نگاه امروزه ما نسبت به افراد می‌پردازد. افراد چاق و تپل در دید دیکران یک فرد تنبل و تن پرور هستند و فرد لاغر زرنگ و باهوش! تقابلی بین بد و خوب! این نگرش از رسانه‌های تلوزیون و اینترنت هم دیده می‌شود برنامه های خانواده که از تغذیه بچه‌ها در مدرسه انتقاد می‌کنند که چرا چیپس و نوشابه می‌خورند و والدینی که به این موضوع اهمیت نمی‌دهند را بی‌مسئولیت می‌خوانند . این برچسب های بی مسئولیت، تنبل و بی فکر از این القاهای ذهنی ما آمده است

چه کسی از سندروم سلامتی سود می‌برد

شرکت‌های تجاری از این فرصت استفاده می‌کنند تا با برگزاری کلاس‌های آموزش مدیتیشن و ترک سیگار و راه‌اندازی باشگاه‌های ورزشی علاوه بر نشان‌دادن خیرخواهی خود این موضوع تاریک را نشان ندهند که آنها موفقیت و رضایت شغلی را برای کارکنانشان به گونه‌ای تعریف کرده‌اند که تنها با ساعات کاری طولانی و حقوق پایین می‌توانند به آن برسند و اگر دچار استرس و خستگی مفرط هستند مشکل از خودشان است نه کاری که انجام می‌دهند. و با شرکت در کلاس‌های مختلف باید آن را از بین ببرند. حتی گوگل برای کارکنانش کلاس های زندگی در لحظه “Mindfulness” برگزار کرده است تا از زندگی لذت بیشتری ببرند اما واقعا دلایل مشکلات استرس زای آنها کیست؟ کسی جز خود گوگل است؟ این برنامه ها امکان افزایش بهره‌وری شرکت را به وجود می‌آورد و تولید یا درآمد آن نیز افزایش پیدا می‌کند.

همچنین سیاستمداران هم در تمامی جهان برای کاهش خدمات تامین اجتماعی از این حربه استفاده می‌کنند آنها القا می‌کنند که خود شما هستید که به خاطر عدم مثبت‌اندیشی و تغذیه نامناسب دچار مریضی می‌شوید و دولت نباید بار اضافه‌ای از تصمیمات شما را به دوش بکشد. اما استرس‌های جامعه مشکلات اقتصادی و ده‌ها مشکل دیگر که منجر به بروز بیماری‌ها می‌شود به دست چه کسی حل می‌شود؟آیا دولت ها برای دور کردن ذهن افراد از واقعیت‌ها روی سندروم سلامتی پافشاری نمی‌کنند؟

نتیجه‌گیری

از نظر من مطالب کتاب بسیار مفید بود و می‌توان پذیرفت که دیدی که ما نسبت به سلامتی داریم واقعا به سلامتی ختم نمی‌شود. اگر ما از تفریحات روزانه خود مانند خوراکی‌های خوشمزه و تفریحات دیگر دست بکشیم، نمی‌توانیم به درجات بالای سلامت روحی برسیم. دیدگاه خود را نسبت به سلامتی باید وسیع‌تر کنیم و آن را فقط در لاغری و یا تغذیه مناسب نبینیم. البته به شخصه، فکر می‌کنم در قسمت آخر کتاب که مربوط به شرکت‌های تجاری و سیاست می‌شود با افراط زیادی برخورد شده است و حس می‌کنم نویسنده به قول معروف از آن ور بوم افتاده و تمامی مشکلات را بر روی دوش آنها می‌گذارد.

نظر شما چیست؟ سندروم سلامتی آیا روی زندگی شما و اطرافتان تاثیر گذاشته؟

میکرومقاله مهراز: آیا به سوی سلامتی می‌رویم؟ نگاهی به کتاب سندروم سلامتی نوشته آندره اسپایسر در سبکتو منتشر شد.

از امروز یک بخش جدید به نام مهراز به مطالب سبکتو اضافه شد. در این قسمت کتاب های جالب را با هم بررسی می‌کنیم و مطالب مفیدی آن را برای شما بازگو می‌کنیم. در قسمت اول مهراز به سراغ کتاب “به انجام رساندن کارها Getting Things Done” اثر دیوید آلن رفته ایم.

دیوید آلن در این کتاب سیستم بهره وری خودش را برای مدیریت آسان کار‌ها به نام GTD معرفی می‌کند. او که در حال حاضر به فروش نرم‌افزار های مدیریت کارها و آموزش این روش می‌پردازد می‌گوید این روش بسیار آسان است و به راحتی می‌توانید در روز چه در زمینه کاری و چه مسائل ساده زندگی از آن استفاده کتید.

در این روش، برای رسیدن به اهداف باید آنها را به قسمت های کوچک تقسیم کنید، زیرا وقتی هدف های کوچکتر یا (Milestones) داشته باشید انجام کارها برایتان ساده تر خواهد بود. از طرفی چون مجموع اهداف کوچک شما را به هدف اصلیتان می رساند، پس سریعتر و البته راحت تر به هدفتان می رسید.

معمولا ما از مغزمان تنها به عنوان هارد استفاده می کنیم که کلی اطلاعات مختلف را در آن ذخیره کرده ایم، و سایر توانایی های آن را دست کم می گیریم. در این حال مغز از مدیریت صحیح زمان و کارها عاجز می‌شود. مثلا فکر کنید صبح سرکار رفتید و شروع به نوشتن گزارشی برای جلسه عصر می کنید، در همین حال ایمیلی برای به‌روزرسانی آنتی‌ویروس کامپیوتر دریافت می‌کنید که ضروری است. یکی از دوستانتان هم تماس می‌گیرد تا در مورد مهمانی آخر هفته با شما صحبت کند، وسط همه این اتفاقات مدیرتان می‌آید و خیلی سریع گزارش دیگری از شما می خواهد. مغز در چه شرایطی قرار می گیرد؟ مثل یک فلش مموری در حال ذخیره تمام اطلاعات است و فشار زیادی به آن می‌آید و قدرت تفکر و تمرکزش را از دست می دهد.

پس برای مدیریت آسان کار‌ها چه باید کرد؟

در روش مدیریت آسان کار‌ها GTD کافی است یک سطل گردآوری Collection bucket برای مغزتان تعریف کنید تا علاوه بر تمرکز بر روی کارهای اصلی بتوانید به کارهای دیگرتان هم برسید. مثلا وقتی در حال نوشتن یک نامه اداری هستید و ناگهان کارهای دیگر یادتان می‌ آید آنها را به این سطل انتقال دهید. این سطل می‌تواند یک سررسید باشد یا یک ToDo لیست در موبایلتان یا حتی یک جعبه! اگر همکارتان یک فاکتور برای بررسی برایتان آورده آن را در جعبه بندازید یا هرچیزی که وسط کار اصلی یادتان می‌افتد در آن بنویسید با این کار هم فرصت بررسی و انجام کارهای اصلی را خواهید داشت و هم کارهای فرعی را فراموش نمی کنید.

هر هفته سطل گردآوری را خالی کنید

در پایان هفته حتما باید محتویات سطل گردآوری خود را پاکسازی کنید. انجام این کار بسیار ضروری است چون اگر مغز متوجه شود شما به روش GTD وفادار نیستید اعتماد خود را از دست می‌دهد و در آینده وسط کارهای اصلی کارهای فرعی را یادآوری می‌کند. چون متوجه شده شما در انجام کارها منظم نیستید و باید به شما بارها و بارها یاد آوری کند! . پس آخر هفته سطل را بررسی کنید کارهای باقی مانده را انجام دهید و کارهای غیر ضروری را پاک کنید.

اهمیت کارهای در مدیریت آسان کارها ی GTD

به مرور که با این روش کار کنید متوجه می‌شوید که کارهای سطل گردآوری را باید الویت بندی کنید .کارها زیادی هستند که اهمیت چندانی ندارند اما در حال بلعیدن وقت شما هستند آنها را حذف کنید و بر اساس الویت، کارها را انجام دهید. دسته بندی و الویت دادن به کارها به افزایش بهروری شما کمک زیادی می‌کند.

کارهای بزرگ و پروژه‌ها

برای کارها، اهداف بزرگ و پروژه ها می‌توانید سطل گردآوری مجزا تعریف کنید و پس از تقسیم آن به کارهای کوچکتر و الویت بندی شروع به فتح آن کنید.

چک لیست‌های روزانه دیگر کارایی ندارند

معمولا همه ما از ToDo لیست ها برای انجام کارهای روزانه استفاده می‌کنیم اما آلن می‌گوید که آنها دیگر کاربردی نیستند شما باید از روش لیست قدم بعد یا New Actions list استفاده کنید. در این روش شما کارهای روزانه‌تان را نوشته و به سه دسته بندی: اولویت بالا،مهم و معمولی تقسیم بندی می کنید. برای شروع در هر روز یک کار را برای قسمت اولویت بالا کاری که حتما باید انجام شود مشخص کنید، بعد ۳ کار را برای بخش کارهای مهم بنویسید که تا پایان روز باید انجام دهید و ۵ کار را به عنوان کارهای معمولی بنویسید که در صورت انجام نشدن آنها ضرری برایتان ندارد. شما باید کارهای خود را از طریق همین روش مرتب کنید و به ترتیب سراغ آنها بروید. برای آشنایی با این روش پیشنهاد می‌کنم حتما مطلب مدیریت کارهای زیاد به راحتی آب خوردن را بخوانید

لیست “کارهای منتظر Waiting for list”

مطمئنا در حین انجام کار، اتفاق هایی پیش می‌آید که ادامه کارتان را وابسته به یک عامل خارجی مانند همکارتان یا فردی که قرار است پاسخ ایمیلتان را بدهد می کند. می‌توانید آن کارها را به این لیست انتقال دهید. پس از پایان هفته و با بررسی متوجه می‌شوید که افراد وظایفشان را سر زمان انجام داده‌اند یا بدقول بودند. آنهایی که بدقولی کردند همان زمان با آنها تماس بگیرید و یادآوری کنید.

لیست “شاید یک روزی Some day list”

کارها زیادی در مدیریت آسان کار‌ها است که می‌خواهید انجام دهید اما اولویتی ندارند آنها را می‌توانید در این لیست قرار دهید تا هر زمانی که سرتان خلوت بود سراغشان بروید و از این لیست به لیست پروژها انتقالشان دهید.

در این مطلب سعی کردیم چکیده ای از کتاب به انجام رساندن کارها Getting Things Done اثر دیوید آلن و روش GTD در مدیریت آسان کار‌ها را برای شما در اولین قسمت مهراز ارائه دهیم. نظر شما چیست؟ آیا این روش در مدیریت آسان کارها و زمان موثر است؟ نظر خودتان را با ما درمیان بگذارید.

میکرومقاله مهراز: مدیریت آسان کار‌ها با روش GTD از کتاب به انجام رساندن کارها دیوید آلن در سبکتو منتشر شد.