در این میکرومقاله از سبکتو به پذیرفتن مسئولیت خودمان و آنچه که امروز هستیم می‌پردازیم تا بتوانیم زندگی بهتری برای خودمان بسازیم.

دارن هاردی در میکروکتاب اثرمرکب یک فصل کامل را به بحث مسئولیت اختصاص داده است. هاردی می‌گوید وقتی شما مسئولیت کامل یک رابطه، زندگی یا حتی کاری را به عهده می‌گیرید، امکان موفقیت شما در آن به شدت افزایش پیدا می‌کند و از بدست آوردن نتایج در آن احساس خیلی بهتری خواهید داشت. در واقع وقتی شما خودتان را مسئول کامل هم چیز بدانید، بیشترین تلاش را هم برایش خواهید کرد و در نتیجه بیشترین نتیجه را هم دریافت خواهید کرد.

با خودتان روراست باشید، چند بار مشکلات اقتصادی‌تان را گردن شرایط کشور و رئیستان که قدر شما را نمی‌داند یا حتی اعضای خانواده‌ای که بدون فکر خرج می‌کنند انداخته‌اید؟ چند بار سر کار یا قراری مهم دیر رسیده‌اید و به گردن ترافیک و بد رانندگی کردن دیگران و حجم ماشین‌های فروش رفته انداخته‌اید؟ اینها تجربه‌های مشترکی است که تقریبا همه با آن درگیر هستند. چون دقیقا نشان دهنده عدم قبول کردن مسئولیت زندگی‌تان است. شما برای هر چه که هستید و البته آنچه که نیستید، همه را مقصر می‌دانید به جز خودتان. اما واقعیت کاملا برعکس است.

وقتی مسئولیت زندگی‌تان را به عهده بگیرید، یعنی می‌پذیرید که هر اتفاقی که در دنیای اطراف شما می‌افتد تنها دلیلش خود شخص شما هستید. می‌دانم این حجم از مسئولیت آن هم به طور ناکهانی سخت خواهد بود اما این یکی از حقایق زندگی است که باید آن را بپذیرید. برای پذیرفتن این مسئولیت این ۳ مورد کمک زیادی در راه به شما خواهند داشت:

تصمیم

اولین و مهمترین قدم این است که یکبار برای همیشه تصمیم بگیرید که مسئولیت خودتان و زندگی را به عهده بگیرید.البته منظورم یک تصمیم واقعی است چون ممکن است شما لحظاتی با خودتان فکر کنید که می‌خواهید این کار را انجام دهید و کمتر از دو روز آن را بدست فراموشی بسپارید. در واقع تصمیم‌گیری اصلا به سادگی که تصور می‌شود نیست. افراد بسیاری در همین مرحله تصمیم‌گیری باقی می‌مانند و زندگی را برای خودشان سخت می‌کنند آنها فراموش می‌کنند که خودشان روی صندلی راننده نشسته‌اند و مسئولیت مسیری که می‌روند به عهده خودشان است.

بالاخره شما می‌خواهید تبدیل به ایده‌آلی که در ذهن دارید شوید یا نه؟ دقیقا همین امروز و الان زمان یک تصمیم‌گیری محکم است. از همین امروز سعی کنید برای کارهایی که شما باید انجام دهید به کسی چشم نداشته باشید. این اصلا آسان نخواهد بود ولی شما می‌توانید. به جز این جمله هیچ فکر مزاحم دیگری را به ذهنتان راه ندهید.

دست از متهم کردن دیگران بردارید

اگر در پروژه دانشگاه نمره کامل را بدست نیاوردید، مقصر همکلاسی تنبلتان است که کارش را به خوبی انجام نداده؟ اگر رابطه‌تان با همسرتان به خوبی پیش نمی‌رود مقصر او است که به اندازه کافی به شما توجه نمی‌کند؟ به نظرتان ممکن است که شما در هیچ‌کجا بیشترین تقصیر را نداشته باشید؟ حالا که تصمیم به پذیرفتن مسئولیت کرده‌اید، باید از اینکه دائم دیگران را متهم به کم‌کاری کنید دست بردارید. این شما هستید که قرار است زندگی که دوست دارد را داشته باشد، چرا از دیگران انتظار دارید آن را بسازد؟

کافی است به این باور برسید که شما مسئولیت خواسته‌هایتان را دارید، شما مسئولیت کامل رابطه با همسرتان را دارید. فقط شما و خود شما باید هر کاری که از دستتان برمی‌آید را انجام دهید. وقتی اینطور فکر و رفتار کنید، ناخودآگاه همسرتان از رفتار شما تاثیر می‌گیرد و او هم بهترین شکل از خودش را نشان می‌دهد.

با خودتان قول و قرار بگذارید

برخی برای اینکه سر تصمیمشان بمانند، یک عهدنامه برای خودشان درست کردند. یک برگ کاغذ را به شیوه‌ای که دوست داشتند تزیین کردند و در آن نوشتند که تصمیم گرفتند مسئولیت زندگی خودشان و آنچه که هستند را به عهده بگیرند. هر زمان که احساس می‌کنند در حال طفره رفتن هستند، آن عهدنامه را بلند برای خودشان می‌خوانند. ببینید شما چطور تاثیر بیشتری می‌گیرید. مثلا می‌توانید تصویر صفحه گوشی‌تان دست خطی از خودتان باشد که نوشتید. من مسئولیت خودم را به عهده گرفتم.

می‌دانم که در شرایط امروز این کار تا مدت زیادی می‌تواند سخت باشد اما باور کنید که این سختی کاملا ارزشش را دارد. تاثیری که روی زندگی‌تان و شخصیتتان خواهد گذاشت غیرقابل انکار است. مسئولیت زندگی‌تان را به عهده بگرید و تبدیل به کسی شوید که باید باشید.

میکرومقاله مسئولیت شخصی که امروز هستید را به عهده بگیرید در سبکتو منتشر شد.

جی‌کی‌رولینگ قبل از نوشتن اولین فصل هری‌پاتر، داستان “۷ سال در هاگوارتز” را در ذهن داشت اما امروز هری‌پاتر یکی از پرخواننده‌ترین کتاب‌های دنیاست. جرج لوکاس قبل از ساختن اولین فیلم جنگ ستارگان در سال ۱۹۷۰، تصمیم گرفت حداقل ۶ فیلم بسازد و به جای قسمت اول، اولین فیلم را در مورد قسمت چهارم ساخت. و بعد از حدود ۴۰ سال، میلیون‌ها نفر هنوز هم از اکران فیلم جدیدی از جنگ ستارگان هیجان‌زده می‌شوند. اگر لوکاس بلندمدت و دقیق برنامه نمی‌ریخت، این اتفاق نمی‌افتاد.

یک قانون ساده در مورد افراد موفق وجود دارد: فقط یک درخت نکارید، بلکه باغ پرورش دهید.

برای پرورش باغ، باید به موقع و با فکر شروع کنید به کاشتن بذرها. با این کار، به جای نتایج پراکنده و تصادفی، هر دستاوردی می‌شود پیش‌قدم دستاورد بعدی. «شروع با در نظر گرفتن پایان» به شما جهت می‌دهد و موقعیتتان را محکم‌تر می‌کند. در این میکرومقاله سبکتو این کار را یاد می‌گیریم:

افراد کمی چنین طرز فکری دارند

شما پدیدآورنده‌ی داستان خودتان هستید. اما چقدر برنامه‌ریزی سالانه‌تان را طبق تصمیماتی که برای سال بعدش در نظر دارید، انجام می‌دهید؟

اهداف، مسیر دسترسی هستند، نه خود مقصد. هر کاری که می‌کنید، برای تعیین موقعیتتان در مسیر زندگی است. آیا جوری تعیین موقعیت می‌کنید که ۱ سال، ۳ سال یا ۵ سال بعد به موقعیتی فوق‌العاده برسید؟

البته مشخص است که شرایط خیلی عوض می‌شوند و نمی‌توانید برای همه چیز برنامه بریزید، نویسنده‌ای مشهور در زمینه برنامه‌ریزی می‌گوید:

به تصمیمات خود پایبند باشید، اما در مسیر اجرا منعطف هم باشید.

و اینجاست که تفاوت‌ها خود را نشان می‌دهند. بیشتر مردم به تصمیمات خود پایبند نیستند. در این شرایط باید از خود بپرسیم:

«آیا این اهداف برایم جذاب هستند یا خود را متعهد به انجام آنها می‌دانم؟»

این دو حالت چه تفاوتی دارد؟

اگر برایتان جذاب باشد، داستان، بهانه، دلیل و شرایط جور خواهید کرد که از زیر انجام آنها در روید. اما اگر متعهد باشید، بهانه‌ها حذف می‌شوند و به هر قیمتی شده به آن اهداف می‌رسید.

نتایج علمی بی‌راه نمی‌گویند

نتایج روانشناسی می‌گوید افرادی که «خودباوری» بالایی دارند و به «قدرت اختیار» اعتقاد دارند، از بقیه جلو می‌زنند. وقتی می‌خواهید برای آینده برنامه بریزید، این دو ویژگی نقش اساسی دارند.

خودباوری: یعنی اینکه باور داشته باشید توانایی لازم برای رسیدن اهدافتان را دارید.

قدرت اختیار: یعنی اینکه باور داشته باشید خودتان اتفاقات زندگی‌تان را رقم می‌زنید، نه عاملی بیرونی.

اما بیشتر مردم خودباوری پایینی دارند و قدرت اختیار را قبول ندارند. تحقیقات زیادی نشان داده است که چنین افرادی:

• سراغ اهداف چالش‌برانگیز نمی‌روند.
• رهبری تیمی را بر عهده نمی‌گیرند.
• به احتمال بیشتری دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند.
• با مشکلات سلامتی بیشتری روبرو می‌شوند.
• دچار کمبود انگیزه‌اند.
• نسبت به آینده بدبینند.
• از زندگی و شغل خود ناراضی‌اند.

و این لیست همین طور ادامه دارد. مشخص است که این گزینه‌ها برای افرادی که به خودباوری و قدرت اختیار اعتقاد دارند، برعکس است.

بزرگ‌ترین دروغ امروزی

آیا دنیا به سرعت در حال تغییر است؟ بله.

آیا عوامل خارج از کنترل شما، غیر قابل پیش‌بینی هستند؟ بله.

آیا شما کنترل کمی بر اتفاقات زندگی‌تان دارید؟ نه! مهم نیست تحت چه شرایطی زندگی می‌کنید. چه آزاد باشید، چه محدود، اوج گرفتن یا سقوط در دست خودتان است.

اما این روزها دروغ بزرگی بر همه ما تحمیل می‌شود: شما کنترلی بر اتفاقاتی که در زندگی برایتان می‌افتد، ندارید.

فرض کنید می‌خواهید خانه‌ای بسازید و با پیمانکاری قرارداد می‌بندید و آن پیمانکار به شما می‌گوید: «لازم نیست برای طرح خانه برنامه بریزید، شما که دانش طراحی ندارید و نمی‌توانید نقشی در طرح داشته باشید. پس نمی‌توان گفت نتیجه خانه چه خواهد شد.»

وقتی خانه‌ای می‌سازید، طرحی هم برای آن در ذهن دارید. طرح را طبق اصول دنبال می‌کنید. در نتیجه، حالت نهایی خانه مطابق تصورتان می‌شود. به عبارتی انتظار ندارید دیوارها کج باشند یا جای حمام، آشپزخانه قرار بگیرد!

وجود ذهنیت از قبل، پیش‌زمینه وجود فیزیکی و شکل‌گیری آنهاست.

افراد کمی مسئولیت می‌پذیرند

اینکه با خود بگویید «من مسئول اتفاقاتی که برایم می‌افتد نیستم» کاری ندارد. کاری که سخت است این است که قبول کنید هر تصمیمی که می‌گیرید، بخشی از آینده‌تان را می‌سازد. حتی «همین لحظه» که دارید این میکرومقاله را می‌خوانید. چه کسی مسئولش بود؟ شما نبودید که میکرومقاله را باز کردید و شروع کردید به خواندن؟ کنترلی روی آن نداشتید؟

همان لحظه‌ای که می‌فهمید مسئول تمام ابعاد زندگی خود هستید، همان لحظه‌ای است که کاملا رها می‌شوید.

اجازه دهید بقیه سر مسائل جزئی بحث کنند، اما شما نه. بگذارید بقیه سر ضربه‌های جزئی گریه کنند، اما شما نه. بگذارید بقیه زندگی‌شان بسپارند دست دیگری، اما شما نه!

در میکرومقاله بعدی به قسمت دوم این مبحث می‌پردازیم و بیشتر در مورد برنامه‌ریزی هدف‌مند صحبت خواهیم کرد.

[stag_button url=”https://medium.com/personal-growth/why-you-should-be-planning-for-2019-not-2018-c2d856e23a01″ style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]Medium[/stag_button]

میکرومقاله چرا باید برای سال ۹۸ برنامه بریزید، نه ۹۷؟ قسمت اول در سبکتو منتشر شد.