همانطور که برای تناسب اندام نیاز به ورزش دارید، داشتن ذهنی شاد هم تمرین لازم دارد. این حرف را یک “محقق شادی” گفته است. در این چند سال این گونه محققان کتاب‌ها و سخنرانی‌های زیادی داشته‌اند. هر کدام پیشنهادها و روش‌های خاص خود را ارائه می‌دهند. چیزی که میان تمام این حرف‌ها مشترک است، این …

دوست داشتن خود شاید در ابتدا مغرور بودن به نظر برسد اما حقیقت این است که افرادی در زندگی موفق هستند و روابط اجتماعی خوبی دارند که خودشان را دوست دارند. ما در طول زندگی بنا به عادت‌های گذشته‌مان همیشه سعی کرده‌ایم تا انتظارات دیگران از خودمان را برطرف کنیم و همیشه در نگاه آنها …