چرا عادت می‌کنیم و چرا باید به عادت‌ها اهمیت دهیم؟

همه ما حاصل مجموعه‌ای از عادت‌ها هستیم. بیش از ۴۵ درصد رفتارهای ما از عادت‌های دیرینه ریشه می‌گیرد و بدون عادت‌ها قادر به انجام هیچ کاری نیستیم. پس از بیدار شدن چه کاری باید انجام دهیم؟ قبل از خوابیدن چه اقداماتی را به انجام رسانده‌ام؟ در مواجهه با استرس چه رفتاری از خود نشان می‌دهیم؟ …

ادامه مطلب