ایده های خلاقانه در هر چیزی که فکرش را کنید، می‌توانند وجود داشته باشند، از برگزاری تولد یا یک مهمانی گرفته تا استفاده مجدد از وسایل دور ریختنی، حتی خلق روش‌های مختلف برای درس خواندن هم می‌تواند نوعی خلاقیت باشد. پس می‌بینید شما هم خلاق هستید اما برای استفاده و بروز آن باید ویژگی‌هایی را درون‌مان ایجاد کنیم و عادت‌های جدیدی به روزمره‌مان اضافه کنیم. برای اینکه خلاق‌تر باشید می‌توانید از این ۷ راهکار استفاده کنید:

۱. برای کارهای ساده، ایده‌های جدید بسازید

ایده های خلاقانه می‌توانند از کارهای ساده شروع شوند. برای اینکه خلاقیت را در خودتان پرورش دهید، از کارهای روزمره‌ای که به خاطر عادت آنها را به یک روش ثابت انجام می‌دهید، شروع کنید و تغییراتی در آن به وجود آورید. مثلا می‌خواهید آشپزی کنید؟ به جای اینکه مطابق معمول ۲ تا قابلمه بیرون بیاورید و از همان ابزارهای همیشگی استفاده کنید، با خودتان فکر کنید که اگر فقط یک قابلمه داشتید و ابزارتان محدود به یک کفگیر بود، چه روش‌هایی برای آماده کردن غذا داشتید؟ تقلب نکنید و با محدود کردن واقعی ابزار سعی کنید قدرت خلاقیت‌تان را پرورش دهید.

۲. به اطراف‌تان بیشتر دقت کنید

ایده های خلاقانه گاهی دقیقا مقابل چشم‌مان هستند، اما ما آنها را نمی‌بینیم. معمولا ما به اطراف‌مان کاملا بی‌توجه هستیم. به خصوص که اگر آنجا محیط کار یا زندگی‌مان باشد و برای مدت طولانی در آنجا بوده باشیم. بعد از مدتی همه چیز برایمان عادی می‌شود و نمی‌توانیم ایده های خلاقانه داشته باشیم. مثلا وقتی شما برای اولین بار وارد خانه‌ای می‌شوید، چندین ایده مختلف در مورد خانه به ذهن‌تان می‌رسد، از تغییر دکوراسیون گرفته تا برداشتن یک دیوار یا بزرگتر کردن آشپزخانه، اما اگر مثلا ۵سال در آن خانه زندگی کنید، حتی در مورد جابه‌جا کردن وسایل داخل کشو هم ایده‌ای نخواهید داشت و اگر یک نفر چند پیشنهاد در مورد تغییرات خانه به شما بدهد با خودتان فکر می‌کنید که شما هیچ خلاقیتی ندارید. پس برای اینکه خلاق‌تر باشید، محیط اطراف‌تان را با دقت بیشتری ببینید، همه چیز را به شکلی بررسی کنید که انگار دفعه اولی است که می‌بینید و در مورد همه چیز کنجکاو باشید.

۳. بازی کنید

اگر فکر می‌کنید که بازی کردن فقط جهت وقت‌گذرانی است، سخت در اشتباه هستید. بازی، یکی از بهترین روش‌ها برای ایجاد ایده های خلاقانه است. البته اگر در آن افراط نداشه باشید. وقتی بازی می‌کنید، علاوه‌بر اینکه برای مدتی افکار منفی را از ذهن‌تان دور می‌کنید و اجازه می‌دهید ذهن چند دقیقه نفس راحت بکشد. هیجان ناشی از بازی هم کمک می‌کند تا بدن هورمون شادی بیشتری تولید کرده و در نتیجه خلاقیت و حضور ذهن‌تان بیشتر شود. به خصوص بازی‌های برد گیم که می‌توانید با دوستان خود انجام دهید. بازی معمولا شما را مجبور می‌کند در مدت زمان کوتاهی، تصمیماتی بگیرید که آمادگی قبلی برای آن ندارید، در نتیجه مجبورید از خلاقیت خود استفاده کنید. می‌توانید آخر هفته را تبدیل به فرصتی برای کشف خلاقیت درونی و دیدار با دوستان یا وقت‌گذراندن با خانواده کنید.

۴. نقاشی بکشید

نگران نباشید، قرار نیست که خودتان را برای خلق یک شاهکار هنری تحت فشار بگذارید. کافی است هر زمان خالی که پیدا کردید، یک کاغذ و مداد بردارید و هر آنچه در ذهن‌تان می‌گذرد را نقاشی کنید. فقط دقت کنید که تحت هیچ شرایطی خودتان را قضاوت نکنید. با خودتان فکر نکنید «این چه چیزی است که من کشیدم» یا «این اصلا شبیه آنچه که می‌خواستم نشد و من استعداد این کار را ندارم.» نقاشی کشیدن باعث می‌شود تا ایده های خلاقانه در ذهن شما شکل بگیرند. اگر در ابتدا خیلی با نقاشی کشیدن ارتباط برقرار نمی‌کنید، می‌توانید از ترفند دایره استفاده کنید. چند دایره در کنار هم بکشید و بعد سعی کنید این دایره‌ها را تبدیل به اشکال مختلف، مثل حیوانات یا اشیاء مختلف کنید. یا می‌توانید هر دایره را صورت یک فرد فرض کرده و برای آن چشم‌ها، موها و گوش‌های متفاوت بکشید.

۵. برای جذب ایده های خلاقانه به سلامتی‌تان توجه کنید

احتمالا فکر می‌کنید ایده های خلاقانه چطور می‌تواند با سلامتی در ارتباط باشد؟ خب بیایید فرض کنیم که شما دیشب شام سنگینی خورده‌اید و دیر وقت خوابیده‌اید و صبح برای کار روی پروژه‌تان زود بیدار شده‌اید، حالا برای بخشی از پروژه نیاز به ایده های خلاقانه دارید اما هر چه فکر می‌کنید، چیزی به ذهن‌تان نمی‌رسد، آیا شما خلاق نیستید؟ البته که نه. در واقع ذهن شما اصلا انرژی برای کار کردن ندارد. تغذیه نامناسب باعث شده تا مغز زمانی که برای تجزیه و تحلیل به انرژی زیادی نیاز پیدا می‌کند چون از آنجایی که غذای مناسبی نخوردید، مجبور است سایر کارهای دیگر را با ظرفیت کمتری انجام دهد. از سمت دیگر خواب ناکافی باعث شده تا ذهن‌تان تمرکز نداشته باشد و با توجه به اینکه با نصف ظرفیت کار می‌کند، تنها بتواند هوشیاری شما را حفظ کند. در نتیجه شما در آن موقعیت حتی در مورد مسائل ساده هم نمی‌توانید به خوبی تصمیم بگیرید. سلامتی یعنی توجه داشتن به تغذیه، داشتن خواب کافی و ورزش. اینها می‌توانند تاثیر شگفت‌انگیزی روی بروز خلاقیت داشته باشند.

۶. برای ایده های خلاقانه بیشتر مطالعه کنید

وقتی شما کتاب می‌خوانید،‌ با دنیای جدیدی مواجه می‌شوید و برای اینکه این دنیا را بیشتر درک کنید،‌ نوشته‌های کتاب را در ذهن‌تان تجسم می‌کنید. این تجسم به پرورش خلاقیت و ایده های خلاقانه به شما کمک می‌کند. مثلا اگر اهل کتاب‌های هری پاتر بوده باشید، هر بخش از کتاب را که می‌خواندید، آن را در ذهن‌تان تجسم می‌کردید و برای آن فضاسازی می‌کردید، حتی افرادی هستند که فیلم‌هایی که از روی کتاب‌ها ساخته می‌شود را نمی‌بینند چون احساس می‌کنند به قوه تخیل‌شان آسیب می‌زد. همچنین وقتی شما کتاب می‌خوانید، با موضوعات مختلفی آشنا می‌شوید و آنها ذهن شما را باز می‌کنند و اجازه می‌دهند خلاقیت‌تان شکوفا شود.

۷. برای ایده های خلاقانه از اینترنت استفاده نکنید

نگران نباشید، منظورم برای همیشه نیست. هر وقت که دنبال ایده های خلاقانه بودید یا می‌خواستید کاری انجام دهید، به جای اینکه بدون هیچ فکری وارد اینترنت شده و در مورد آن جست‌وجو کنید، فکر کنید که اینترنت ندارید و مجبورید خودتان برای آن چاره‌ای پیدا کنید. به خودتان زمان دهید، چند دقیقه در مورد کاری که می‌خواهید انجام دهید فکر کنید و سعی کنید روش‌های مختلفی برای آن در نظر بگیرید. حتی هر چه به ذهن‌تان می‌رسد را اجرا کنید، نگران نباشید حتی اگر خراب شود یا به نتیجه نرسد، شما چیزی بیشتر از دیگران می‌دانید و تجربه بیشتری هم کسب کرده‌اید. ایده های خلاقانه که در اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی می‌بینید هم معمولا به  ذهن افرادی رسیده که برای انجام آن دنبال یک راه‌حل سریع نبودند.

خلاقیت می‌تواند راه‌های جدیدی در زندگی شما ایجاد کند و شما را سریع‌تر به اهداف‌تان برساند، کافی است کمی برای شناخت بیشتر خودتان زمان بگذارید و از روش‌هایی استفاده کنید که خلاقیت‌تان را شکوفا می‌کنند. اگر شما هم دوست دارید که فردی با ایده های خلاقانه باشید پیشنهاد می‌کنم میکروکتاب «رمز خلاقیت» از امی ویلکینسون را در سبکتو بخوانید یا به نسخه صوتی آن گوش دهید.

میکرومقاله چطور خلاق باشیم و ایده های خلاقانه بسازیم در سبکتو منتشر شد.

شاید شنیده باشید که افراد معروف روش‌های عجیب غریبی برای خلاق و غیر معمولی بودن داشتند، مثلا یوشیرو ناکاماتسو مخترع فلاپی، در آب شیرجه می‌زد و آنقدر زیر آب می‌ماند تا مغزش از اکسیژن خالی شود و بعد هر آنچه که به ذهنش می‌رسید را در دفترچه‌ مخصوص ضدآبی می‌نوشت. عجیب است نه؟ اما همیشه لازم نیست برای خلاق و غیر معمولی بودن عجیب غریب باشیم.

برخی از رفتارهای ساده‌ اگر تبدیل به عادت شوند و هر روز در برنامه زندگی‌مان تکرار شوند، نتایج فوق‌العاده و چشمگیری خواهند داشت. این ۶خصوصیت در عین ساده بودن موجب افزایش هوش هیجانی شما می‌شوند و در صورت تکرار خلاقیت را افزایش می‌دهد:

۱. سحرخیز باشید

حتما شنیده‌اید که می‌گویند سحرخیز باش تا کامروا شوی. حقیقت این است که به طور معمول افرادی که صبح زود بیدار می‌شوند، بسیار موفق‌تر از دیگران هستند. البته قبول دارم که اگر به آن عادت نداشته باشید به شدت سخت و حتی عذاب‌آور است اما واقعیت این است که باید این کار را انجام دهید. می‌توانید ساعت بیدار شدنتان را به مرور مثلا هر هفته نیم ساعت کم کنید.

یادتان باشد که تصمیمات ناگهانی و یک شبه هرگز دوام ندارند و بعد از چند روز دوباره به شرایط قبل برخواهید گشت. بهتر است تغییر عادت در طول زمان رخ دهد تا ماندگار باشد و نتیجه آن را ببینید.

درست است که همه افراد خلاق سحرخیز نیستند و برخی مثل کافکا، نویسنده بزرگ آلمانی، شب‌ها کار می‌کنند و صبح‌ها می‌خوابند، اما بیشتر آنها از دسته سحرخیزان هستند. از جمله بنجامین فرانکلین سیاستمدار، مخترع و دانشمند آمریکایی که صبح زود بیدار می‌شد تا برنامه‌ریزی روزانه‌اش را انجام دهد یا هاوارد شولتز مدیرعامل استارباکس که صبح زود بیدار شده و همان لحظه یک ایمیل انگیزه‌بخش برای همه کارکنانش می‌فرستد.

۲. ورزش کنید

طبق تحقیقاتی که در دانشگاه استفورد انجام شد، نشان داد که بیش از ۹۰٪ افرادی که هر روز ورزش می‌کنند نسبت به دیگران خلاقیت بیشتری دارند. عجیب است نه؟ اگر نگاهی به افراد موفق دنیا مثل مارک زاکربرگ و کوین سیستروم مدیرعامل اینستاگرام بیندازید می‌بینید که ورزش جزء جدانشدنی از برنامه روزانه آنهاست و آنها هر روز پیاده‌روی‌ یا دوچرخه‌سواری طولانی می‌کند.

ورزش علاوه‌بر تناسب اندام و حس خوب ناشی از آن، با بالا بردن گردش خون و افزایش خون‌رسانی به مغز هوش هیجانی و خلاقیت را هم افزایش می‌دهد و با تکرار، تمرکزتان را هم بالا می‌برد. پس اگر می‌خواهید فرد خلاق و غیر معمولی باشید ورزش را وارد زندگیتان کنید. حتی اگر فرصت باشگاه رفتن ندارید می‌توانید در خانه ورزش کنید. چیزی که مهم است پایبندی به انجام آن است.

۳. برنامه‌ریزی کنید

فرد خلاق و غیر معمولی کاملا می‌داند که به چه چیزی می‌خواهد برسد. برای رسیدن به هدفتان باید در مسیر درستی حرکت کنید و این مسیر از طریق برنامه‌ریزی‌های روزانه و هفتگی به وجود می‌آید. در مطلب یک روز پربار برای شما گفتیم که هر شب قبل از خواب برای روز بعدتان برنامه‌ریزی کنید و خودتان را مقید به انجام آن بدانید. ایلان ماسک برای هر دقیقه خود، یک برنامه کامل دارد و به همین دلیل هم همیشه در حال پیشرفت است.

عادت به برنامه‌ریزی یکی از مهمترین عادت‌هایی است که باید نهادینه شود. برای کارهای کوچک و ساده و حتی کارهایی که فکر می‌کنید در طول یک ساعت آینده انجام می‌شوند و کاملا مشخص هستند هم برنامه‌ریزی کنید.

۴. فعالیت روزانه‌تان را حفظ کنید

دوست دارید کسب‌وکار خودتان را داشته باشید و فکر می‌کنید ایده‌های خوبی هم دارید اما در حال حاضر مشغول کار در جای دیگری هستید؟ این موضوع نگران کنند‌ه‌ای نیست. کافی است هرگز دست از رویاهایتان نکشید و هر روز به آنها بال و پر دهید. بسیاری از افراد خلاق و غیر معمولی هستند که در ابتدا مشغول کار دیگری بودند اما هرگز دست از اهدافشان نکشیدند. وقتی شما دو کار را همزمان انجام می‌دهید، ذهنتان فعال‌تر می‌شود و در نتیجه خلاقیت‌تان هر روز بیشتر می‌شود.

جیکوب آرابو، جواهرسار مشهور آمریکایی که چندی پیش، از یک ساعت ساخته شده از جواهر با قیمت ۴۵میلیارد تومان رونمایی کرد. ابتدا در مغازه طلا فروشی شاگرد بود. او می‌گوید از هر لحظه‌ای که بیکار بودم استفاده می‌کردم و به جای استراحت طرح‌هایی که از جواهرات به ذهنم می‌آمد را طراحی می‌کردم. یا ویلیام فاکنر، نویسنده مشهور آمریکایی و برنده جایزه نوبل ادبیات، اولین رمان خود را همزمان با کارش و به عنوان کارگر شبانه کوره پزی نوشت.

۵. در هر شرایطی خلق کنید

فرد خلاق و غیر معمولی برای خلاقیتش محدودیت نمی‌گذارد. هیچ وقت خودتان را ملزم به بودن در یک مکان خاص یا زمان خاص برای شروع نکنید چون با این کار هرگز کاری را شروع نمی‌کنید. الوین بروکس نویسنده مشهور آمریکایی می‌گوید:‌ نویسنده‌ای که منتظر شرایط ایده‌آل برای نوشتن باشد، بدون نوشتن یک کلمه روی کاغذ از دنیا خواهد رفت.

جی.کی.رولینگ نویسنده کتاب‌های هری پاتر، بخشی از کتاب هری پاتر و سنگ جادو را روی دستمال کاغذی نوشت. هیچ لحظه و هیچ فرصتی را برای خلق آنچه که در فکر دارید از دست ندهید. چون ممکن است همان چیزی باشد که زندگی شما را متحول می‌کند.

۶. یاد بگیرید خلاقیت را منتظر نگذارید

تا زمانی که قلب شما می‌تپد، یعنی می‌توانید خلاق باشید و ایده‌های جدید داشته باشید. شاید همه آنها فوق‌العاده و بزرگ نباشند اما مهم این است که آنها را پس نزنید و فرصت رشد را به خودتان و ایده‌هایتان بدهید. خلاقیت مثل یک گیاه رونده است. اگر آنها را آزاد کنید و جلوی حرکت آن را نگیرید خواهید دید که با چه سرعتی پیش می‌رود و هر روز بیشتر می‌شود.

برای اینکه فرد خلاق و غیر معمولی باشید کافی است حرکت رو به جلویتان را حفظ کنید و همواره به خودتان و ایده‌های خلاقانه‌تان بها دهید.

برداشتی آزاد از [stag_button url=”https://www.entrepreneur.com/article/249931″ style=”black” size=”small” type=”normal” target=”_self” icon=”” icon_order=”before”]entrepreneur[/stag_button]

میکرومقاله برای اینکه فرد خلاق و غیر معمولی باشید باید این ۶ خصوصیت را داشته باشید در سبکتو منتشر شد.