عادت‌های روزمره‌ که انرژی شما را هدر می‌دهند

عادت‌های روزمره رفتارهایی هستند که سبک زندگی ما را می‌سازند، گاهی حتی بدون اینکه فکر کنیم یا در مورد آنها تصمیم بگیریم، عادت‌های روزمره روزهای ما را با رفتارهای مختلف می‌سازند. در واقع احساسی که شما نسبت به زندگی و روزهای خود دارید هم از همین عادت‌های روزمره نشات می‌گیرند. در این میکرومقاله از سبکتو …

ادامه مطلب

۵ دلیل که باعث می‌شود یک روز خسته کننده داشته باشید

خسته کننده بودن روزها می‌تواند یکی از عوامل مهم شکست یا عدم پیشرفت باشد. وقتی یک روز خسته کننده داشته باشید، از نظر روحی و ذهنی توانایی اینکه به توسعه مهارت‌های فردی بپردازید را ندارید، و بعد از ساعت کاری هم دائم یکجا نشسته و معمولا سرگرم شبکه‌های اجتماعی می‌شوید، در ظاهر فکر می‌کنید که …

ادامه مطلب

چرا ما بی حوصله هستیم و چطور از شر آن خلاص شویم؟

بی حوصله بودن و بی انرژی بودن یکی از معضلات بزرگی است که خیلی از ما درگیر آن هستیم این کم بودن انرژی درونی و روحی نمی‌گذارد که به زندگی ایده‌آل خود نزدیک شویم. اما مشکل از کجاست؟ چرا این بی حوصله بودن سراغ ما آمده است؟ برای پی بردن به این موضوع و راه‌حل …

ادامه مطلب

۷ راه‌حل ساده برای فرار از روزمرگی

روزمرگی یکی از بزرگترین دغدغه‌های همه ماست. هر کدام از ما به نوعی درگیر این احساس و خستگی‌های مفرط ناشی از آن هستیم و گاهی آنقدر درگیر می‌شویم که فراموش می‌کنیم  باید آن را رها کنیم. روزمرگی مثل باتلاق می‌تواند انگیزه و امید ما برای رسیدن به زندگی که دوست داریم بگیرد و ما را …

ادامه مطلب

۴ تغییر کوچک برای انرژی روزانه بیشتر

برای داشتن انرژی روزانه بیشتر و حس و حال بهتر نیازی نیست که همیشه خودتان را به ردبول و انرژی زا ببندید. اگر نگاهی به سبک زندگی افراد موفق مثل استیو جابز و آنتونی رابینز بیندازیم می‌بینیم که آنها انسان های عادی مثل ما بودند و تنها با تغییرات کوچکی در کارهای روزمره توانسته‌اند به …

ادامه مطلب

۶ روش آسان برای پر انرژی بودن در طول روز

پر پتانسیل و پر انرژی بودن نیاز به برنامه خاص و کارهای عجیب غریب ندارد فقط کافیه هوای خودتون را داشته باشید و چند کار ساده را روزانه انجام بدید. داستان از جایی شروع شد که جان و جو، دو کارآفرین سان فرانسیسکویی مهم ترین روز های زندگی خود را می گذراندند و برای ارائه …

ادامه مطلب