۱۴ نکته برای ساختن یک نسخه بهتر از خودتان و تجربه احساس بهتر

نسخه بهتر از خودمان می‌تواند تبدیل شدن به شخصیت ایده‌آل‌ یا حتی کمی پیشرفت و ایجاد تغییرات کوچک باشد. اما همین تغییرات کوچک هم تاثیرات مثبت و بزرگی روی ما خواهند داشت. دقیقا مثل بروزرسانی برنامه‌های موبایل‌مان، وقتی آنها را بروزرسانی می‌کنیم و یک نسخه بهتر از آنها را دریافت می‌کنیم، احساس بهتری هم نسبت …

ادامه مطلب

۵ راهکار برای پایبندی به اهداف و تصمیم‌هایتان در سال جدید

اهداف و تصمیم‌هایتان در سال جدید را مشخص کرده‌اید؟ به نظرتان می‌توانید امسال به آنها پایبند بمانید؟ مشخص کردن اهداف و تصمیم‌ها به خودی خود کار ساده‌ای است. اما پایبندی به آنها بسیار دشوار است. معمولا همه ما فروردین با خود قول و قرارهایی می‌گذاریم. قول‌هایی مثل «سالم‌تر خوردن»، «بیشتر ورزش کردن» و… اما بعد از …

ادامه مطلب

۷ قدم تا عادت‌های موفق در یک نگاه [اینفوگرافیک]

چند روز گذشته به معرفی میکروکتاب ۷ قدم تا عادت‌‌های موفق از برایان تریسی پرداختیم که سبکتو به صورت نوشتاری و صوتی آن را عرضه کرده بود. در این میکرومقاله تصویری می‌خواهیم یک نگاه کلی به این ۷ قدم بندازیم تا هم افرادی که هنوز میکروکتاب را مطالعه نکردند آشنایی بیشتری پیدا کنند و هم …

ادامه مطلب

مهراز; ۷ قدم تا عادت‌های موفق از برایان تریسی

۹۵٪ آنچه شما فکر می‌کنید، حس می‌کنید یا به دست می‌آورید، نتیجه عادت‌های موفق شماست. برایان تریسی در میکروکتاب ۷ قدم تا عادت‌های موفق از «قدرت عادت» می‌گوید و در قالب ۷ قدم یاد می‌دهد که چگونه عادت‌های موفق را در خودمان ایجاد کنیم. در این میکروکتاب از سبکتو می‌خوانیم: چگونه بهتر فکر کنیم، تصمیمات …

ادامه مطلب

تنظیم مجدد ذهن ؛ با این ۸ طرز فکر ذهن خود را از نو بسازید!

تنظیم مجدد ذهن در چند سال اخیر به سوژه مورد علاقه روانشناسان و عصب شناسان تبدیل شده است. ذهن شما، بر اساس عادت‌های روزانه‌تان و تحت تاثیر ایده‌ها و افکار رفتار می‌کند. تنها یک ایده کافیست تا الگوی ذهن شما را تغییر دهد و رفتار جدیدی را جایگزین رفتار قبلی کند. تنظیم مجدد ذهن یک واقعیت …

ادامه مطلب

برای موفقیت باید عاشق درد و سختی‌ها باشید

برای موفقیت عوامل زیادی می‌تواند تاثیرگذار باشد. در مقاله‌های قبلی در مورد روش‌هایی که شما را به موفقیت نزدیک می‌کنند صحبت کردیم و از عوامل تاثیرگذار آن مثل برنامه ریزی، سحرخیزی، داشتن ثبات قدم و ایجاد عادت‌های مثبت گفتیم. اما موفقیت در هر زمینه‌ای درست مانند سکه دو قسمت دارد، یک قسمت بخشی است که …

ادامه مطلب

قدرت تغییرات کوچک با قانون ۱۵ دقیقه ساموئل اسمایلز

قدرت تغییرات کوچک در زندگی معمولا نادیده گرفته می‌شوند، در حالی که یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین اثرات را در زندگی ما دارد. معمولا همه فکر می‌کنند که برای به وجود آوردن تغییرات بزرگ باید قدم‌های بزرگ برداشت و معمولا به واسطه همین تفکر هم به ندرت رنگ موفقیت و تغییرات بزرگ را می‌بینند. افراد …

ادامه مطلب

نتیجه مطلوب در کسب و کار با درس‌هایی از شطرنج

نتیجه مطلوب در هر کاری نشان دهنده آن است که ما به هدفمان و یا تعریفی که از موفقیت داریم رسیدیم. اما این نتیجه مطلوب به راحتی به دست نمی‌آید. شطرنج یکی از ورزش‌های مهم فکر در دنیاست. تا به حال به آن دقت کرده‌اید؟ برخلاف سایر بازی‌ها در شطرنج هیچ چیزی به نام شانس …

ادامه مطلب

قله‌های موفقیت با وجود دره‌ها دیدنی هستند

قله های موفقیت با وجود دره‌ها دیدنی هستند. همه ما به شکل ناخودآگاه از ناشناخته‌ها ترس داریم. ذهن ما در شیارهای آشنای خودش زندگی می‌کند و در یک الگوی مشخص و شناخته شده به چرخش ادامه می‌دهد درست مانند صفحه گرامافون. اما در این مطلب از سبکتو  می‌خواهیم سراغ ناشناخته‌ها برویم و آنها را در کنار …

ادامه مطلب

چرا به اهداف ، آرزوها و چیزهایی که دوست داریم نمی‌رسیم؟

اهداف و آروزها بخشی از زندگی همه ماست. هر کسی در هر موقعیتی اهداف و آرزوهایی دارد که دوست دارد به آنها برسد. احتمالا اگر همین الآن از چندتا از دوستانتان بپرسید که دوست داری در زندگی به چه چیزی برسی؟؟ احتمالا به طور مشترک جواب می‌شنوید که یک زندگی خوب داشته باشم، یک ماشین …

ادامه مطلب