کتاب گربه راهنمای ما را بخوانیم یا نه؟ به همراه بررسی

کتاب گربه راهنمای ما کتابی فرانسوی از نویسنده‌ای جوان به نام استیفان گارنیه است. اسم اصلی این کتاب Agir et penser comme un chat  است که ترجمه آن می‌شود مثل گربه فکر و عمل کن! نویسنده در این کتاب به بررسی سبک زندگی گربه خانگی خودش به نام زیگی که بر اثر تصادف با موتورسیکلت …

ادامه مطلب

برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده

با بیشتر افراد موفق که صحبت می‌کنیم، می‌بینیم که پیاده‌روزی روزانه بخش ثابتی از سبک زندگی روزانه آنهاست. فرقی نمی‌کند که او در رشته هنر مشغول باشد یا صاحب یک کسب و کار! همه آنها پیاده‌روزی را یکی از رمز‌های موفقیت خودشان می‌دانند. اما چطور پیاده‌روی را شروع کنیم؟ و چطور یک برنامه ساده و …

ادامه مطلب

۵ توصیه برای اینکه تبدیل به فردی شاد و موفق شوید

فردی شاد و موفق احتمالا ایده‌آل افراد زیادی است، ایده‌آلی که گاهی فکر می‌کنیم رسیدن به آن غیرممکن است. به خصوص در روزگار امروز که زندگی بیشتر از قبل سخت گرفته و همه ما درگیر روزمرگی‌های زندگی شدیم. متاسفانه افراد بسیاری فکر می‌کنند که شاد بودن سخت است و موفقیت اتفاقی دور از دسترس است. …

ادامه مطلب

چطور غم را رها کنیم و با از دست دادن‌ها کنار بیاییم – قسمت اول

غم و ناراحتی را هیچ کس نمی‌خواهد اما حسی است که همه با آن درگیر هستیم. مرگ یکی از عزیزانمان، مهاجرت بهترین دوستانمان، شکست در روابط عاشقانه یا حتی نداشتن شغل مورد علاقه‌مان می‌تواند از عوامل ایجاد غم و ناراحتی باشد. متاسفانه زندگی امروز به شکلی شده که هر روز یک اتفاق ناراحت‌کننده را تجربه …

ادامه مطلب

۱۵ نکته برای ساختن یک نسخه بهتر از خودتان و تجربه احساس بهتر

نسخه بهتر از خودمان می‌تواند تبدیل شدن به شخصیت ایده‌آل‌ یا حتی کمی پیشرفت و ایجاد تغییرات کوچک باشد. اما همین تغییرات کوچک هم تاثیرات مثبت و بزرگی روی ما خواهند داشت. دقیقا مثل بروزرسانی برنامه‌های موبایل‌مان، وقتی آنها را بروزرسانی می‌کنیم و یک نسخه بهتر از آنها را دریافت می‌کنیم، احساس بهتری هم نسبت …

ادامه مطلب

با این ۵ تمرین ذهن خود را تبدیل به ذهنی شاد کنید!

همانطور که برای تناسب اندام نیاز به ورزش دارید، داشتن ذهنی شاد هم تمرین لازم دارد. این حرف را یک “محقق شادی” گفته است. در این چند سال این گونه محققان کتاب‌ها و سخنرانی‌های زیادی داشته‌اند. هر کدام پیشنهادها و روش‌های خاص خود را ارائه می‌دهند. چیزی که میان تمام این حرف‌ها مشترک است، این …

ادامه مطلب

خانومانه ; برای شاد بودن این ۵ خصوصیت را داشته باشید

خانومانه یکی از بخش‌های جدیدی است که از هفته پیش و با میکرومقاله خانم های موفق به سبکتو اضافه شده است. در سری مطالب خانومانه با دقت بیشتری به مباحث و خصوصیت‌هایی که به خانم‌ها برای شاد بودن و داشتن زندگی موفق‌تر کمک می‌کند می‌پردازیم. در این میکرومقاله خانومانه می‌خواهیم در مورد هنر شاد بودن …

ادامه مطلب

به دنبال شادی و دوری از افسردگی هستید؟ این ۳ روش علمی را جدی بگیرید

چند روز بود به خاطر فشار کاری در سبکتو واقعا خسته شده بودم و فکر می‌کردم دارم مثل یک ربات می‌شم. برای دوری از افسردگی و شرایط پیش‌آمده شروع به تحقیق و انجام کارهایی که براساس تجربه‌ام مفید بود کردم. در یکی دو سال اخیر، افسردگی یکی از موضوع‌های مهم شده و می‌دانیم که وجود …

ادامه مطلب

دپرس هستید؟ با این ۵ روش‌ در ۵ دقیقه شاد شوید

دپرس بودن در زندگی امروز تبدیل به احساسی روزمره شده است. همه ما روزهایی داشته‌ایم که ناراحت بودیم و حوصله انجام هیچ کاری را نداشته‌ایم گاهی این حس دپرس بودن دلیلی دارد و گاهی حتی بی‌دلیل است. دپرس بودن روی کار و فعالیت ما اثر منفی می‌گذارد و باید آن را حذف کرده و جایش …

ادامه مطلب

۷ کاری که ما را خوشحال می‌کند

دالایی‌لاما می‌گوید خوشحال بودن و شادی  آماده و حاضر نیست بلکه آینه‌ای از اعمال ماست اما چه کاری‌هایی می‌تواند ما را شاد کند؟اول باید به تعریف شادی و اینکه از کجا می‌آید بپردازیم تقریبا می‌شود گفت تعریف شادی حداقل تا الان غیرممکن است چون از نظر هر فرد تعریف جداگانه‌ای دارد.روانشناسان می‌گویند ۵۰ درصد شادی …

ادامه مطلب