۴ تغییر در سبک غذایی که استرس را کم می‌کند

استرس احساسی است که به خصوص این روزها بیشتر از همیشه با آن درگیر هستیم. ویروس کرونا و سرعت انتقال آن باعث شده تا هر لحظه‌ای را که بیرون از منزل می‌گذرانیم همراه با استرس و نگرانی از ابتلا باشد. البته اگر کمی عمیق‌تر هم شویم می‌بینیم که استرس همیشه در زندگی ما حضور داشته …

ادامه مطلب

احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت دوم

احساس استرس تقریبا بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است و همه ما در طول آن را تجربه می‌کنیم. متاسفانه بسیاری از محققان بر این باورند که احساس استرس و عصبانیت عامل بیماری جسمی متداولی هستند که افراد با آنها درگیر هستند. تقریبا همه ما یکبار در اینترنت عبارت چطور بر احساس استرس غلبه …

ادامه مطلب