افراد موفق و ثروتمند سبک زندگی منحصربه‌فردی دارند که بسیار متفاوت از سبک زندگی افراد معمولی جامعه است. یکی از روتین‌های این افراد، سحرخیزی است. آنها سحرخیزی را نه به خاطر نصیحت پدربزرگ‌ها که می‌گفتند سحیر خیز باش تا کامروا شوی، بلکه به خاطر تحقیقات علمی که ثابت می‌کند افراد بعد از یک خواب با …

با مدیر اینستاگرام شاید همه ما آشنایی نداشته باشیم. اینستاگرام و توئیتر دو شبکه اجتماعی بسیار محبوب در ایران هستند. کوین سیستروم، میلیاردری که مدیریت فعلی اینستاگرام را به عهده دارد و یکی از بنیانگذاران آن است که البته او را همیشه فعال در صفحه اینستاگرام‌اش می‌بینیم. همیشه در سبکتو سعی کردیم از سبک زندگی …

پول خوشبختی می آورد جمله‌ایست که شاید کم و بیش آن را قبول داریم اما چون تابویی برای ما و جامعه بوده هیچ وقت اعلام نشده است. چندی پیش برخی از دانشمندان طی تحقیقات گسترده‌ای در ۳ کشور مختلف ثابت کرده‌اند که پول خوشبختی می آورد. شاید فکر کنید که افراد زیادی هستند که پول …

چند روز بود به خاطر فشار کاری در سبکتو واقعا خسته شده بودم و فکر می‌کردم دارم مثل یک ربات می‌شم. برای دوری از افسردگی و شرایط پیش‌آمده شروع به تحقیق و انجام کارهایی که براساس تجربه‌ام مفید بود کردم. در یکی دو سال اخیر، افسردگی یکی از موضوع‌های مهم شده و می‌دانیم که وجود …

برای پرانرژی بودن در طول روز باید شب گذشته خواب باکیفیتی را تجربه کرده باشیم. اگر چنین نباشد ما بی‌حوصله و بی‌انرژی می‌شویم. اما چه کاری باید انجام دهیم تا به بهبود کیفیت خواب منجر شود؟ با سبکتو همراه باشید تا به بررسی راهکارهای هوشمندانه برای بهبود کیفیت خواب بپردازیم. بی‌خوابی یا خواب بدون کیفیت …