۱۰ نکته برای یک صبح پر انرژی و موفق
همه ما دوست داریم صبح که از خواب بیدار میشویم پرانرژی باشیم و یک روز عالی را شروع کنیم. اما در حقیقت وقتی از خواب بیدار میشویم انگار در طول مدتی که خواب بودیم، در معدن کار کردیم و خستهتر از همیشه هستیم. وقتی یک صبح عالی شروع نکنیم، در ادامه هم روز خوبی نخواهیم …
غذای مغز چیست و چطور به ذهن خود غذا دهید؟
آیا میدانستید که تغذیه و غذا رابطه مستقیمی با هوش، شادی و فعال بودن شما دارد؟ بیش از هر زمان دیگری غذا در زندگی ما اهمیت پیدا کرده است. ما در بین پستهای غذاهای رژیمی اینفلوئنسرهای اینستاگرام و کلی تبلیغ درباره فستفودهای خوشمزه و پر پنیر گیر افتادهایم. شما میتوانید غذا را به عنوان یک …
باشگاه را نیمه رها میکنید؟ ۱۰ روش برای ادامه دادن ورزش
به نظر شما کدام سختتر است؛ شروع یک برنامه روتین ورزشی یا ادامه دادن آن برنامه؟ وقتی خستهایم، بیحالیم، استرس داریم یا هر حس دیگری که در دنیا وجود دارد، ورزش کردن برایمان کار طاقتفرسایی میشود. ما میدانیم که ورزش از نظر ذهنی و روحی چقدر میتواند به ما کمک کند اما وقتی از نظر …
چطور مهارت حل مسئله را در خودمان تقویت کنیم
مهارت حل مسئله یکی از مهارتهایی است که باید در زندگی یاد بگیرید، فرقی هم ندارد که به طور تخصصی در کاری مشغول هستید یا نه، این مهارت برای رسیدن شما به موفقیت لازم است. توانایی یافتن علت اصلی یک مشکل دشوار و فرمولبندی راهحلهای مناسب، مهارتی است که همه به خصوص کارفرمایان برای آن …
تفکر خلاق چیست و چطور آن را در خودمان ایجاد کنیم؟
تفکر خلاق یکی از ویژگیهایی است که برای رسیدن به موفقیت به شما کمک میکند. خیلی لازم نیست برای کشف رمز و راز خلاقیت و خلاق بودن موضوع را پیچیده کنیم. به افراد خلاق نگاه کنید آنها چطور و با چه توانایی ایدهها و نظرات فوقالعاده ارائه میدهند، اما چرا شما نمیتوانید! جواب کاملا واضح …
دفتر برنامه ریزی چیست و چه ویژگیهایی باید داشته باشد
دفتر برنامه ریزی یکی از ابزارهایی است که برای موفقیت در کنکور و رسیدن به اهداف شخصی باید استفاده شود. اولین و مهمترین قدم برای موفق شدن برنامه ریزی درست و اصولی است. وقتی برای رسیدن به اهداف کوچک و بزرگ برنامه ریزی میکنید، در واقع مسیر رسیدن به آنها را مشخص میکنید و وقتی …
چگونه انگیزه و هدف در زندگی برای خودمان ایجاد کنیم؟
انگیزه و هدف در شرایط امروز یکی از پایههای اساسی برای داشتن زندگی خوب و موفق به شمار میروند. میتوان گفت افرادی که هدف ندارند و برای رسیدن به آنها انگیزهای ندارند، اصلا لذتی هم نمیبرند و بعد از مدت کواهی احساس پوچی میکنند. قبلا در میکرومقاله چطور هدفگذاری کنیم، ویژگیهایی که اهداف واقعی دارند …
تلاش برای موفقیت را دست کم نگیرید! به همراه ۵ راهکار برای آن
تلاش برای موفقیت یک الزام برای رسیدن به آنچه میخواهید است. هیچ فرد موفقی یک شبه به جایگاهش نرسیده یا فقط خوششانس بودن او را به اهدافش نرسانده، بلکه این تلاش برای موفقیت بوده است که آرزوهایش را تبدیل به واقعیت کرده است. بسیاری از آنها زمانی که شما در حال استراحت بودید، شاید روزهای …
معرفی و خلاصهای از کتاب دو قرن سکوت اثر عبدالحسین زرینکوب
کتاب دو قرت سکوت اثر استاد عبدالحسین زرینکوب، یکی از معروفترین کتابهای تاریخی ایرانی است. کتاب دو قرن سکوت به بررسی دو قرن از ابتدای زمانی که اعراب سلطه ایران را به دست میگیرند پرداخته است و تلاش کرده تا تمام وقایع فرهنگی و سیاسی که در پی ظهور آنها در ایران به وجود آمده …
کتاب استادی در مذاکره و هر آنچه باید در مورد مذاکره بدانید
کتاب استادی در مذاکره یکی از کتابهایی است که طرفداران زیادی دارد. مهارت مذاکره، یکی از مهارتهایی است که شما در هر شرایطی که باشید به آن نیاز دارید. برخی فکر میکنند که مذاکره فقط مخصوص تاجرین یا فروشندگان و وکلاست، در حالی که همه ما در طول زندگی همیشه مشغول مذاکره هستیم و اگر …