۴ دلیل برای اینکه دچار خستگی و بی‌حالی می‌شویم
شما هم وقتی یک فرد پر انرژی و بشاش رو می‌بینید به این فکر می‌کنید که چرا من اینطوری نیستم؟ این افراد پرانرژی فرقی نمی‌کند که یک روز سخت کاری را پشت سر گذاشته باشند یا از باشگاه ورزشی آماده باشند! همیشه پرانرژی هستند و آماده انجام کارهای جدید اما ما همیشه حس خستگی و …
راهکارهایی برای بالا نگه داشتن انگیزه در راه رسیدن به اهداف
معمولا با تمام شدن تعطیلات و بازگشت به شکل سابق زندگی، افراد اهداف و برنامه‌هایی که برای سال جدید داشتند را فراموش کرده و همان روتین سابق خود را پی می‌گیرند. دقیقا همین روزهاست که افراد موفق را از افراد معمولی جدا می‌کند و به شما می‌گوید که سال بعد همچنان کلی کار نکرده دارید …
اولین کاری که افراد موفق در اول روز انجام می‌دهند
در مورد اهمیت سحرخیزی کلی مطلب خوانده‌ایم و در این میکرومقاله نمی‌خواهیم در مورد آن صحبت کنیم. اما وقتی صبح زود بیدار می‌شویم و آماده یک روز پر انرژی هستیم اولین کاری که باید انجام بدهیم چیست؟ مثل همیشه بهترین روش بررسی سبک زندگی افراد موفق است. باید ببینیم آنها معمولا اولین کاری که بعد …
۵ راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این روزها که جهان تحت تاثیر ویروس کرونا شکل جدیدی به خود گرفته و ما هم در قرنطینه خانگی به سر می‌بریم، علاوه‌بر مراقبت‌های بهداشتی باید حواس‌مان به مراقبت از ذهن و جسم‌مان هم باشد. انجام فعالیت‌های مختلف که در میکرومقاله قرنطینه خانگی از آن گفتیم می‌تواند کارهای مفیدی برای فعالیت ذهن باشد، اما جسم …
۵ کتابی که یک کارآفرین نباید از دست بدهد
در گذشته کارآفرینی به صورت سنتی و مبتنی بر تجربه و روند شاگرد، استادی بود. اما امروزه شرایط تغییر کرده و دانش در سطح گسترده‌ای در اختیار همه افراد قرار گرفته است. کتاب یکی از بهترین روش‌های انتقال دانش و تجربه در جامعه است اما متاسفانه شرایط زندگی مدرن فرصتی برای مطالعه نگذاشته. میکروکتاب‌‌ها نسلی …
چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم
تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز می‌شود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمره‌مان می‌شود. از طرفی هم در این روزها که همگی در قرنطینه خانگی به …
۵ ویژگی که تصمیمات سال ۹۹ باید داشته باشند
شروع سال معمولا بهترین زمان برای نوشتن اهداف و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آنهاست. اما معمولا سال تمام می‌شود و ما به اهداف و تصمیماتی که تعیین کرده بودیم نمی‌رسیم. تا به حال دلیل آن را از خودتان پرسیده‌اید؟ اگر کتاب برتری خفیف را خوانده باشید به خوبی می‌دانید که بهانه‌هایی مثل شرایط جامعه، اوضاع …
اهداف غیرمهم‌تان برای سال ۹۹ را بنویسید
تا امروز معمولا هر وقت صحبت از اهداف می‌شد، همه به هدف‌های جدی‌شان فکر می‌کردند، اینکه در کار یا زندگی می‌خواهند به چه چیزهایی برسند و به طور کلی ذهن درگیر توسعه فردی می‌شود اما در این میکرومقاله از سبکتو می‌خواهیم از اهداف کاملا غیرمهم صحبت کنیم، اهدافی که رسیدن به آنها هم زندگی‌تان را …
چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم
سال ۹۹ در شرایطی می‌خواهد آغاز شود که شاید خیلی رنگ و بوی عید ندارد. از اواخر سال ۹۸ و درگیری با ویروس کرونا، تقریبا همه برنامه‌ریزی‌ها برای سال نو را تعطیل کرد یا تغییر داد. حالا که در خانه هستید و دید وبازدیدهای نوروزی هم انجام نمی‌شود، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف …
در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست داریم باید انجام دهیم، قرنطینه خانگی و عدم حضور …