۵ باور اشتباهی که در مورد مغز وجود دارد
مغز یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال مهمترین اعضای بدن انسان است که با وجود پیشرفت‌های زیادی که در عرصه تکنولوژی و فناوری شده، هنوز هم یکی از اسرارآمیزترین قسمت‌هاست. دانشمندان زیادی از زمان قدیم روی آن تحقیقات محتلف انجام داده‌اند و در هر دوره‌ای چیز جدیدی کشف شده اما هنوز راه بسیاری در …
۴ تغییر در سبک غذایی که استرس را کم می‌کند
استرس احساسی است که به خصوص این روزها بیشتر از همیشه با آن درگیر هستیم. ویروس کرونا و سرعت انتقال آن باعث شده تا هر لحظه‌ای را که بیرون از منزل می‌گذرانیم همراه با استرس و نگرانی از ابتلا باشد. البته اگر کمی عمیق‌تر هم شویم می‌بینیم که استرس همیشه در زندگی ما حضور داشته …
عادت‌هایی که باعث پیشرفت در زندگی می‌شوند
تقریبا همه ما می‌خواهیم که در کار و زندگی‌مان پیشرفت داشته باشیم. در واقع پیشرفت به معنی موفقیت و دستاوردهای بیشتر است که نشان می‌دهد شما در مسیر رسیدن به اهداف‌تان قرار دارید. اما معمولا وقتی صحبت از پیشرفت می‌شود همه فکر می‌کنند که چیزی دست نیافتنی است و به راحتی به دست نمی‌آید یا …
کتاب گربه راهنمای ما را بخوانیم یا نه؟ به همراه بررسی
کتاب گربه راهنمای ما کتابی فرانسوی از نویسنده‌ای جوان به نام استیفان گارنیه است. اسم اصلی این کتاب Agir et penser comme un chat است که ترجمه آن می‌شود مثل گربه فکر و عمل کن! نویسنده در این کتاب به بررسی سبک زندگی گربه خانگی خودش به نام زیگی که بر اثر تصادف با موتورسیکلت …
چگونه در پذیرش فقدان موفق‌تر عمل کنیم؟
همه ما تجربه از دست دادن کسی یا چیزی را داریم. تجربه غمی بزرگ که در نتیجه فقدان فردی یا چیزی برایمان ایجاد شده و ما را راحت نمی‌گذارد. در میکرومقاله چطور غم را رها کنیم و با از دست دادن‌ها کنار بیاییم در مورد راهکارهایی برای فرار از ناراحتی صحبت کردیم. اما گاهی مشکل …
۷ راهکار مدیریت مالی برای جوانان
سبک زندگی امروز ثابت کرده که ضرب‌المثل پول چرک کف دست هست، تقریبا حقیقت ندارد و حتی کاملا هم برعکس است و پول ارزش و جایگاه ویژه‌ای دارد. شرایط اقتصادی امروز باعث شده تا پیشرفت مالی یکی از مهمترین ویژگی‌های افراد موفق باشد. هنگامی‌که زندگی براساس مدیریت مالی حساب شده و با پس‌انداز کردن برای …
۴ دلیل برای اینکه دچار خستگی و بی‌حالی می‌شویم
شما هم وقتی یک فرد پر انرژی و بشاش رو می‌بینید به این فکر می‌کنید که چرا من اینطوری نیستم؟ این افراد پرانرژی فرقی نمی‌کند که یک روز سخت کاری را پشت سر گذاشته باشند یا از باشگاه ورزشی آماده باشند! همیشه پرانرژی هستند و آماده انجام کارهای جدید اما ما همیشه حس خستگی و …
راهکارهایی برای بالا نگه داشتن انگیزه در راه رسیدن به اهداف
معمولا با تمام شدن تعطیلات و بازگشت به شکل سابق زندگی، افراد اهداف و برنامه‌هایی که برای سال جدید داشتند را فراموش کرده و همان روتین سابق خود را پی می‌گیرند. دقیقا همین روزهاست که افراد موفق را از افراد معمولی جدا می‌کند و به شما می‌گوید که سال بعد همچنان کلی کار نکرده دارید …
اولین کاری که افراد موفق در اول روز انجام می‌دهند
در مورد اهمیت سحرخیزی کلی مطلب خوانده‌ایم و در این میکرومقاله نمی‌خواهیم در مورد آن صحبت کنیم. اما وقتی صبح زود بیدار می‌شویم و آماده یک روز پر انرژی هستیم اولین کاری که باید انجام بدهیم چیست؟ مثل همیشه بهترین روش بررسی سبک زندگی افراد موفق است. باید ببینیم آنها معمولا اولین کاری که بعد …
۵ راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این روزها که جهان تحت تاثیر ویروس کرونا شکل جدیدی به خود گرفته و ما هم در قرنطینه خانگی به سر می‌بریم، علاوه‌بر مراقبت‌های بهداشتی باید حواس‌مان به مراقبت از ذهن و جسم‌مان هم باشد. انجام فعالیت‌های مختلف که در میکرومقاله قرنطینه خانگی از آن گفتیم می‌تواند کارهای مفیدی برای فعالیت ذهن باشد، اما جسم …