نوشته شد توسط یاسمین یلدایی
چطور در زمان محدود درس بخوانیم و به تمام پروژهها و تمرینها برسیم؟
زمان محدود ما را به عقب انداختن کارها و بیکار نشستن ترغیب میکند. یک نویسنده مشهور گفته است: کاری که به پس فردا هم میتواند موکول شود را به فردا نیندازید. پایان ترم است و فرصت تحویل آخرین تمرینها و پروژهها فرا رسیده است. از طرفی امتحانات هم شروع شده و نوبت شب بیداریها و …
تنظیم مجدد ذهن ؛ با این ۸ طرز فکر ذهن خود را از نو بسازید!
تنظیم مجدد ذهن در چند سال اخیر به سوژه مورد علاقه روانشناسان و عصب شناسان تبدیل شده است. ذهن شما، بر اساس عادتهای روزانهتان و تحت تاثیر ایدهها و افکار رفتار میکند. تنها یک ایده کافیست تا الگوی ذهن شما را تغییر دهد و رفتار جدیدی را جایگزین رفتار قبلی کند. تنظیم مجدد ذهن یک واقعیت …
خانومانه؛ چگونه به تعادل در کار و زندگی برسیم؟
تعادل در کار و زندگی یکی از مهمترین مشکلات در سبک زندگی صحیح است. در مطالب قبلی بخش خانومانه، از نیاز به کار و چالشهای کار کردن گفتیم. حتی اگر بتوانیم شغل مطلوب خود را بیابیم و با تمام تلاش مسیر موفقیت را طی کنیم، بازهم مشکلاتی در مسیر خود داریم. یکی از این مشکلات …
“حوصلهاش را ندارم” گفتن را برای همیشه کنار بگذارید
در این مطلب فقط یک هدف داریم و آن حذف “حوصلهاش را ندارم” از دایره واژگانمان است. “حوصلهاش را ندارم” جمله مشترک و رایجی میان دانشجویان و تمام افرادی که است که باید به نوعی از ذهنشان کار بکشند. این جمله قابلیتها و کارایی شما را محدود میکند. بیشتر ما این جمله را خیلی جدی …
۳ عادت جالب و دور از ذهن افراد مبتکر که آنان را متمایز میکند
افراد مبتکر همان افراد خلاق و موفق دور و برمان هستند که دنباله رو راه دیگران نیستند. نه تنها ایدههای متمایزی دارند، بلکه این ایدهها را عملی نیز میکنند. آنان ایدههای خود را باور دارند و از بیان آنها نمیترسند. اما عادات و رفتار آنان به هیچ وجه شبیه چیزی نیست که تصور میکنیم. در …
خانومانه؛ چالش هایی که خانمها در مسیر شغلی خود با آن روبرو میشوند
چالش یک تجربه مشترک در بین همه ماست و در هر بخشی از زندگی وجود دارد. گاهی آنها واضح و قابل لمس شدن توسط دیگران هستند و گاهی تنها خودمان با آن روبرو میشویم. اما برخی چالش ها تنها مربوط به قشر خاص در محیط خاص میشود مثل چالش خانمها در مسیر شغلی. در حالی …
چگونه از فرصت باقی مانده تا پایان ترم بهترین استفاده را ببریم؟
چیزی تا پایان ترم تحصیلی نمانده است. عدهای این ترم را مانند یک دانشجوی نمونه طی کردهاند، با حضور مستمر در کلاس، یاد گرفتن به موقع، جزوه نوشتن، تمرین حل کردن و البته نمره میانترم خوبی هم گرفتهاند، این افراد آمادهی روبرو شدن با امتحانات پایان ترم هستند. اما واقعا چند درصد در چنین شرایطی …
۵ سبک موسیقی که تمرکز و کارایی شما را بالا میبرند
یک موسیقی میتواند تاثیرات مختلفی روی هر یک از ما داشته باشد، گاهی با یک موسیقی شاد و سرزنده میشویم و گاهی آرام. تاثیر موسیقی تا اندازهای است که میتواند وضعیت روحیمان را کاملا زیر و رو کند. ولی آیا هنگام کار یا درس خواندن که نیاز به تمرکز داریم هم موسیقی میتواند اثر مثبتی داشته باشد؟ …
۵ راهکار برای بیشتر دوست داشتن خودمان
دوست داشتن خود شاید در ابتدا مغرور بودن به نظر برسد اما حقیقت این است که افرادی در زندگی موفق هستند و روابط اجتماعی خوبی دارند که خودشان را دوست دارند. ما در طول زندگی بنا به عادتهای گذشتهمان همیشه سعی کردهایم تا انتظارات دیگران از خودمان را برطرف کنیم و همیشه در نگاه آنها …
۳ تاثیر یوگا بر ابعاد مختلف زندگی شما
با اطمینان میتوان گفت “یوگا” فراتر از یک ورزش عادی برای تناسب اندام و سلامتی است. کافیست مدت کوتاهی مثلا ۳ هفته، هر روز یوگا کنید تا تاثیر آن در ابعاد مختلف زندگیتان را ببینید، و اگر همین روند را ادامه دهید، به مرور با تمام موقعیتها و اتفاقات زندگی خود، با نگرش یک “یوگی”، …