۵ باور اشتباهی که در مورد مغز وجود دارد

مغز یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال مهمترین اعضای بدن انسان است که با وجود پیشرفت‌های زیادی که در عرصه تکنولوژی و فناوری شده، هنوز هم یکی از اسرارآمیزترین قسمت‌هاست. دانشمندان زیادی از زمان قدیم روی آن تحقیقات محتلف انجام داده‌اند و در هر دوره‌ای چیز جدیدی کشف شده اما هنوز راه بسیاری در …

ادامه مطلب

۴ تغییر در سبک غذایی که استرس را کم می‌کند

استرس احساسی است که به خصوص این روزها بیشتر از همیشه با آن درگیر هستیم. ویروس کرونا و سرعت انتقال آن باعث شده تا هر لحظه‌ای را که بیرون از منزل می‌گذرانیم همراه با استرس و نگرانی از ابتلا باشد. البته اگر کمی عمیق‌تر هم شویم می‌بینیم که استرس همیشه در زندگی ما حضور داشته …

ادامه مطلب

عادت‌هایی که باعث پیشرفت در زندگی می‌شوند

تقریبا همه ما می‌خواهیم که در کار و زندگی‌مان پیشرفت داشته باشیم. در واقع پیشرفت به معنی موفقیت و دستاوردهای بیشتر است که نشان می‌دهد شما در مسیر رسیدن به اهداف‌تان قرار دارید. اما معمولا وقتی صحبت از پیشرفت می‌شود همه فکر می‌کنند که چیزی دست نیافتنی است و به راحتی به دست نمی‌آید یا …

ادامه مطلب

۷ راهکار مدیریت مالی برای جوانان

سبک زندگی امروز ثابت کرده که ضرب‌المثل پول چرک کف دست هست، تقریبا حقیقت ندارد و حتی کاملا هم برعکس است و پول ارزش و جایگاه ویژه‌ای دارد. شرایط اقتصادی امروز باعث شده تا پیشرفت مالی یکی از مهمترین ویژگی‌های افراد موفق باشد. هنگامی‌که زندگی براساس مدیریت مالی حساب‌ شده و با پس‌انداز کردن برای …

ادامه مطلب

راهکارهایی برای بالا نگه داشتن انگیزه در راه رسیدن به اهداف

معمولا با تمام شدن تعطیلات و بازگشت به شکل سابق زندگی، افراد اهداف و برنامه‌هایی که برای سال جدید داشتند را فراموش کرده و همان روتین سابق خود را پی می‌گیرند. دقیقا همین روزهاست که افراد موفق را از افراد معمولی جدا می‌کند و به شما می‌گوید که سال بعد همچنان کلی کار نکرده دارید …

ادامه مطلب

۵ راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

این روزها که جهان تحت تاثیر ویروس کرونا شکل جدیدی به خود گرفته و ما هم در قرنطینه خانگی به سر می‌بریم، علاوه‌بر مراقبت‌های بهداشتی باید حواس‌مان به مراقبت از ذهن و جسم‌مان هم باشد. انجام فعالیت‌های مختلف که در میکرومقاله قرنطینه خانگی از آن گفتیم می‌تواند کارهای مفیدی برای فعالیت ذهن باشد، اما جسم …

ادامه مطلب

چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم

تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز می‌شود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمره‌مان می‌شود. از طرفی هم در این روزها که همگی در قرنطینه خانگی به …

ادامه مطلب

۵ ویژگی که تصمیمات سال ۹۹ باید داشته باشند

شروع سال معمولا بهترین زمان برای نوشتن اهداف و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آنهاست. اما معمولا سال تمام می‌شود و ما به اهداف و تصمیماتی که تعیین کرده بودیم نمی‌رسیم. تا به حال دلیل آن را از خودتان پرسیده‌اید؟ اگر کتاب برتری خفیف را خوانده باشید به خوبی می‌دانید که بهانه‌هایی مثل شرایط جامعه، اوضاع …

ادامه مطلب

اهداف غیرمهم‌تان برای سال ۹۹ را بنویسید

تا امروز معمولا هر وقت صحبت از اهداف می‌شد، همه به هدف‌های جدی‌شان فکر می‌کردند، اینکه در کار یا زندگی‌ می‌خواهند به چه چیزهایی برسند و به طور کلی ذهن درگیر توسعه فردی می‌شود اما در این میکرومقاله از سبکتو می‌خواهیم از اهداف کاملا غیرمهم صحبت کنیم، اهدافی که رسیدن به آنها هم زندگی‌تان را …

ادامه مطلب

چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم

سال ۹۹ در شرایطی می‌خواهد آغاز شود که شاید خیلی رنگ و بوی عید ندارد. از اواخر سال ۹۸ و درگیری با ویروس کرونا، تقریبا همه برنامه‌ریزی‌ها برای سال نو را تعطیل کرد یا تغییر داد. حالا که در خانه هستید و دید وبازدیدهای نوروزی هم انجام نمی‌شود، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف …

ادامه مطلب