کاهش استرس های روزانه با رعایت ۸ نکته ساده

کاهش استرس یکی از متداول‌ترین مشکلات امروز ماست که همه به شکلی با‌ آن درگیریم. تقریبا پایه تمام بیماری‌ها، استرس و فشارهای عصبی است که در طول روز و به شکل‌های متفاوت به ما وارد می‌شود. از ساده‌ترین اتفاقات مثل دیر رسیدن به مترو تا مشکلات مالی و احساسی، هر کدام به نوعی لحظه‌های ما …

ادامه مطلب

چطور با ترس از شکست مقابله کنیم؟

ترس از شکست در مراحل مختلف زندگی مانع رسیدن افراد به خواسته‌ها و اهدافشان شده است. همه ما تجربه لحظه‌ای را داریم که به خاطر ترس از شکست هرگز سراغ کاری نرفتیم، در حالی که می‌توانست ما را به موفقیت برساند. ترس از شکست باعث شده تا استعدادهای زیادی هرگز شکوفا نشود و گاهی مردم …

ادامه مطلب

بهترین مراجع برای استفاده از روانشناس آنلاین و توجه به سلامت روان

روانشناس آنلاین امروزه بسیار پر طرفدار شده است. از طرفی به دلیل فراگیری ویروس کرونا . کاهش رفت‌و‌آمدهای شهری، افراد بسیاری ترجیح می‌دهند کارهایشان را از داخل منزل و به صورت آنلاین انجام دهند و مشاوره‌های پزشکی هم جزئی از آن است. از طرف دیگر محدودیت‌های رفت‌وآمدی و دور بودن شهرها، باعث شده تا مشاوره‌های …

ادامه مطلب

زندگی ادامه دارد! همراه چند راهکار برای مقابله با ناامیدی

زندگی ادامه دارد ! بله درست خواندید! هر اتفاقی هم که رقم بخورد، بازهم زندگی به سمت آینده در حال حرکت است، پس چرا ناامیدن شدن را انتخاب می‌کنید؟ برای همه ما پیش آمده ‌است که احساس کردیم دیگر کنترلی روی زندگی نداریم و نمی‌توانیم به خواسته‌ها و اهداف‌مان برسیم. به خصوص با سخت‌تر شدن …

ادامه مطلب

بهترین موسیقی برای مطالعه چیست؟ به همراه لیستی از آنها

موسیقی برای مطالعه همواره یکی از پرطرفدارترین دسته‌بندی‌های پلتفرم‌های موسیقی بوده است. قبلا در میکرومقاله‌های ۵ سبک موسیقی که به تمرکز کمک می‌کند و افزایش اعتمادبه‌نفس با موسیقی، به اهمیت و تاثیر موسیقی روی شخصیت افراد اشاره کرده بودیم. اما شاید برایتان جالب باشد که موسیقی روی توانایی مطالعه شما هم می‌تواند تاثیر زیادی داشته …

ادامه مطلب

چگونه موفق شویم و هر آنچه که می‌خواهیم را به دست آوریم

چگونه موفق شویم سوالی است که احتمالا بسیاری از ما در موقعیت‌های مختلف از خودمان پرسیده‌ایم. رازهای رسیدن به موفقیت چیست و چطور می‌توانیم در هر کاری که هستیم به موفقیت برسیم؟ پاسخ به این سوال‌ها شاید در عصر امروز هم سخت و هم آسان باشد. آسان از آن جهت که با دسترسی گسترده به …

ادامه مطلب

بررسی اپلیکیشن ۲۱روز تا تحول و چطور قانون راز زندگی را تغییر می‌دهد

قانون راز یکی از قوانین نانوشته جهان است که در چتد سال اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. تقریبا همه ما با قانون راز و دستورالعمل‌های آن آشنا هستیم یا چیزی در مورد آنها شنیده‌ایم اما چقدر آن را در زندگی به کار می‌بریم؟ البته استفاده از قوانین راز بیشتر از ۱۰۰ سال است که …

ادامه مطلب

چطور مدیریت بورس و سرمایه داشته باشیم

مدیریت بورس در این روزها که بورس بحث داغ و مهمی است اهمیت زیادی پیدا کرده است. افراد بسیاری بدون اینکه اطلاعات زیادی در مورد بورس داشته باشیند، تنها به این خاطر که می‌توانند سود خوبی بدست آوردند، وارد آن شدند و متاسفانه ضررهای زیادی هم متقبل شدند. البته که بورس هم مانند هر بازار …

ادامه مطلب

چرا باید کتاب بوف کور اثر صادق هدایت را بخوانیم

کتاب بوف کور یکی از معروف‌ترین آثار صادق هدایت است. این کتاب را به عنوان یکی از کتاب‌های عمیق به خصوص در حوزه روانشناسی می‌دانند. برای درک آن نه تنها باید یک کتاب‌خوان حرفه‌ای باشید، بلکه باید با دقت و توجه کافی کتاب را بخوانید. عمق و محتوای کتاب بوف کور به قدری عمیق است …

ادامه مطلب

چرا کتاب رستاخیز مردگان را کتاب دیوانه کننده می‌دانند

کتاب رستاخیز مردگان نه یک رمان جنایی و نه یک داستان کلاسیک است، بلکه این کتاب کاملا در مورد عنوان خود یعنی رستاخیز مردگان صحبت می‌کند. البته عجایب این کتاب کم نیست. برخی باور دارند که این کتاب برای اولین بار در سال ۶۹۹ و توسط فردی بدوی نوشته شده است که بعد از پایان …

ادامه مطلب