دفتر برنامه ریزی چیست و چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد

دفتر برنامه ریزی یکی از ابزارهایی است که برای موفقیت در کنکور و رسیدن به اهداف شخصی باید استفاده شود. اولین و مهم‌ترین قدم برای موفق شدن برنامه ریزی درست و اصولی است. وقتی برای رسیدن به اهداف کوچک و بزرگ برنامه ریزی می‌کنید، در واقع مسیر رسیدن به آنها را مشخص می‌کنید و وقتی …

ادامه مطلب

تلاش برای موفقیت را دست کم نگیرید! به همراه ۵ راهکار برای آن

تلاش برای موفقیت یک الزام برای رسیدن به آنچه می‌خواهید است. هیچ فرد موفقی یک شبه به جایگاهش نرسیده یا فقط خوش‌شانس بودن او را به اهدافش نرسانده، بلکه این تلاش برای موفقیت بوده است که آرزوهایش را تبدیل به واقعیت کرده است. بسیاری از آنها زمانی که شما در حال استراحت بودید، شاید روزهای …

ادامه مطلب

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با ۵ روش علمی

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر معمولا نقش مهمی در موفقیت روزانه و پیشرفت در زندگی دارد اما تقریبا کاهش استرس کار ساده‌ای نیست. مثلا چشمانتان را ببندید و ۳۰ ثانیه آرام و عمیق نفس بکشید. حالا باز کنید. حالتان بهتر شد؟ احتمالا نه! حتی شاید متوجه شدید که چقدر خسته‌اید و به خواب نیاز …

ادامه مطلب

چه نوع کتاب روانشناسی می‌تواند به توسعه فردی ما کمک کند؟

کتاب روانشناسی همیشه یکی از کتاب‌های پرطرفدار در کتاب‌فروشی‌ها و همزمان تاثیرگذار در جامعه بوده است. این کتاب‌ها ذهن خواننده را به سمتی که می‌خواهند می‌برند و می‌توانند تغییراتی در زندگی و جامعه ایجاد کنند. به همین خاطر همیشه توجه خاصی به کتاب روانشناسی وجود داشته و افراد به دنبال کتاب‌هایی هستند که بتوانند تغییرات …

ادامه مطلب

چطور مثل افراد موفق تصمیمات هوشمندانه بگیریم؟

تصمیمات هوشمندانه یکی از پایه‌های اساسی در موفقیت افراد است. به گفته دانشگاه کلمبیا ما روزانه میانگین ۷۰ تصمیم مختلف می‌گیریم. از تصمیمات ساده مانند انتخاب غذا در رستوران یا اینکه صبح چی بپوشیم گرفته تا تصمیمات مهم در محل کار یا حتی پایان دادن به یک رابطه! اما همه ما معتقد هستیم که تصمیمات …

ادامه مطلب

راز شاد زیستن در شرایط امروز چیست

راز شاد زیستن یکی از رازهای زندگی است که باید آن را بدانید تا بتوانید زندگی خوبی داشته باشید. بسیاری از افراد موفق و شادی که در اطراف خود مشاهده می‌کنید، نه به خاطر شانس و اقبال، بلکه به این خاطر که راز شاد زیستن را می‌دانند توانستند یک زندگی شاد و موفق داشته باشند. …

ادامه مطلب

چطور هر روزمان را با افکار مثبت شروع کنیم

شما هر روز دو انتخاب دارید! می‌توانید که روز خود را به سختی و با غر زدن شروع کنید یا با اشتیاق از تخت خواب بیرون بیایید و به سمت اهداف خود حرکت کنید! کدام یک را می‌پسندید؟ این که هر روز شاد و پرانرژی باشید یا سختی روزتان را شروع کنید! اگر می‌خواهید که …

ادامه مطلب

کاهش استرس های روزانه با رعایت ۸ نکته ساده

کاهش استرس یکی از متداول‌ترین مشکلات امروز ماست که همه به شکلی با‌ آن درگیریم. تقریبا پایه تمام بیماری‌ها، استرس و فشارهای عصبی است که در طول روز و به شکل‌های متفاوت به ما وارد می‌شود. از ساده‌ترین اتفاقات مثل دیر رسیدن به مترو تا مشکلات مالی و احساسی، هر کدام به نوعی لحظه‌های ما …

ادامه مطلب

راز خوشبختی چیست؟ همراه با توصیه‌هایی از افراد موفق

راز خوشبختی چیست؟ احتمالا این سوالی است که همه ما می‌خواهیم جواب آن را بدانیم و هر کدام از ما هم یک پاسخ متفاوت برای آن داریم. برای برخی راز خوشبختی داشتن پول زیاد است و برای برخی داشتن یک خانواده. اما واقعا یک تعریف مشخص برای راز خوشبختی وجود دارد؟ به نظر من راز …

ادامه مطلب

چطور ایده پردازی کنیم و انوع روش‌های ایده پردازی

ایده پردازی یکی از ویژگی‌های انسان است که باعث شده تا زندگی ما راحت‌تر باشد. تعجب نکنید، همه آنچه که امروز اختراع شده اند و زندگی ما را آسان‌تر و بهتر کرده‌اند، از ایده پردازی شروع شده اند. یک نفر با خودش فکر کرده که «همیشه که نمی‌توان با نور شمع کار کرد، چی می‌شد …

ادامه مطلب