نتایج جستجو برای "صبحانه"
۱۰ نکته برای یک صبح پر انرژی و موفق
همه ما دوست داریم صبح که از خواب بیدار می‌شویم پرانرژی باشیم و یک روز عالی را شروع کنیم. اما در حقیقت وقتی از خواب بیدار می‌شویم انگار در طول مدتی که خواب بودیم، در معدن کار کردیم و خسته‌تر از همیشه هستیم. وقتی یک صبح عالی شروع نکنیم، در ادامه هم روز خوبی نخواهیم …
چطور مثل افراد موفق تصمیمات هوشمندانه بگیریم؟
تصمیمات هوشمندانه یکی از پایه‌های اساسی در موفقیت افراد است. به گفته دانشگاه کلمبیا ما روزانه میانگین ۷۰ تصمیم مختلف می‌گیریم. از تصمیمات ساده مانند انتخاب غذا در رستوران یا اینکه صبح چی بپوشیم گرفته تا تصمیمات مهم در محل کار یا حتی پایان دادن به یک رابطه! اما همه ما معتقد هستیم که تصمیمات …
چطور هر روزمان را با افکار مثبت شروع کنیم
شما هر روز دو انتخاب دارید! می‌توانید که روز خود را به سختی و با غر زدن شروع کنید یا با اشتیاق از تخت خواب بیرون بیایید و به سمت اهداف خود حرکت کنید! کدام یک را می‌پسندید؟ این که هر روز شاد و پرانرژی باشید یا سختی روزتان را شروع کنید! اگر می‌خواهید که …
چه ویژگی‌هایی داشته باشیم که ثروت زیاد بدست آوریم
ثروت زیاد یکی از چیزهایی است که هرچقدر به انسان داشته باشد، بازهم آن را می‌خواهد. پول و ثروت وسیله‌ای برای رساندن ما به اهداف‌مان هستند و این موضوع نه تنها ایرادی ندارد، بلکه خیلی هم خوب است. برخی فکر می‌کنند اینکه همیشه از پول صحبت کنند یا بگویند که به دنبال ثروت زیاد هستند، …
عادت‌هایی که باعث پیشرفت در زندگی می‌شوند
تقریبا همه ما می‌خواهیم که در کار و زندگی‌مان پیشرفت داشته باشیم. در واقع پیشرفت به معنی موفقیت و دستاوردهای بیشتر است که نشان می‌دهد شما در مسیر رسیدن به اهداف‌تان قرار دارید. اما معمولا وقتی صحبت از پیشرفت می‌شود همه فکر می‌کنند که چیزی دست نیافتنی است و به راحتی به دست نمی‌آید یا …
کتاب گربه راهنمای ما را بخوانیم یا نه؟ به همراه بررسی
کتاب گربه راهنمای ما کتابی فرانسوی از نویسنده‌ای جوان به نام استیفان گارنیه است. اسم اصلی این کتاب Agir et penser comme un chat است که ترجمه آن می‌شود مثل گربه فکر و عمل کن! نویسنده در این کتاب به بررسی سبک زندگی گربه خانگی خودش به نام زیگی که بر اثر تصادف با موتورسیکلت …
۴ دلیل برای اینکه دچار خستگی و بی‌حالی می‌شویم
شما هم وقتی یک فرد پر انرژی و بشاش رو می‌بینید به این فکر می‌کنید که چرا من اینطوری نیستم؟ این افراد پرانرژی فرقی نمی‌کند که یک روز سخت کاری را پشت سر گذاشته باشند یا از باشگاه ورزشی آماده باشند! همیشه پرانرژی هستند و آماده انجام کارهای جدید اما ما همیشه حس خستگی و …
عادت‌هایی که زندگی شما را دگرگون می‌کنند
عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. انسان‌های موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادت‌های روزمره‌شان توانستند ویژگی‌های فردی در خودشان ایجاد کنند تا بتوانند به خواسته‌ها و اهدافشان برسند. اما باید چه …
چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم
روتین صبحگاهی یکی از ویژگی‌های افراد موفق است. شما می‌توانید تا آخرین دقیقه در رختخواب بمانید و دست آخر هم با صبحانه‌‌ای نصفه و نیمه و وسایلی که مطمئن نیستید شامل همه آنچه که نیاز دارید هست یا نه، خانه را ترک کنید. راه دیگری هم وجود دارد. می‌توانید روزتان را با عادات منحصر به …
سرحال بیدار شدن از رویا تا واقعیت؛ با ۵ روش علمی
کارهایی که قبل از خواب انجام می‌دهیم، روی سلامتی و روحیه ما تاثیر زیادی دارند. پس یکی از راه‌های سرحال بیدار شدن ، انجام کارهای مناسب و درستی است که کمک کنند بهتر بخوابیم تا راحت‌تر بیدار شویم. کارهای قبل خواب، کاملا روز بعدی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، چون مستقیما روی خواب شما اثر …
میکروکتابهای پیشنهادی برای مطالعه بیشتر:
