لیستی از بهترین کتاب داستان های دنیا که به رشد ذهن کودک کمک می‌کنند

کتاب داستان همواره برای همه جذاب بوده است، حتی افرادی که علاقه‌ای به کتاب خواندن ندارند هم جذب کتاب داستان می‌شوند. اما همیشه داستان‌ها برای سرگرم کردن و گذران زمان نیست، بلکه درون همه آنها درس‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بهتر شدن زندگی یا بهتر تصمیم‌گرفتن کمک کنند. این موضوع در دوره کودکی و …

ادامه مطلب

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با ۵ روش علمی

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر معمولا نقش مهمی در موفقیت روزانه و پیشرفت در زندگی دارد اما تقریبا کاهش استرس کار ساده‌ای نیست. مثلا چشمانتان را ببندید و ۳۰ ثانیه آرام و عمیق نفس بکشید. حالا باز کنید. حالتان بهتر شد؟ احتمالا نه! حتی شاید متوجه شدید که چقدر خسته‌اید و به خواب نیاز …

ادامه مطلب

۷ تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان

بهبود مدیریت زمان ، یکی از تکنیک‌هایی است که همه ما در مورد آن شنیدیم و می‌دانیم که یکی از مهمترین عادت‌های افراد موفق نحوه مدیریت زمان آنهاست. بهبود مدیریت زمان این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید تمام کارهای مورد نظرتان را با بیشترین بهره‌وری انجام دهید و سریعتر به اهداف‌تان برسید. اما …

ادامه مطلب

حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟

شاید برایتان جالب باشد که بدانید یکی از مهمترین چیزهایی که می‌تواند شما را به فردی خلاق‌تر و بهتر تبدیل کند و میزان سلامتی شما بالا ببرد، حضور ذهن است! حضور ذهن یعنی به جای آنکه اجازه دهیم نگرانی‌های گذشته و آینده ذهنمان را مشغول کنند، کاملا روی زمان حال تمرکز کنیم. و تمرین کنیم فقط …

ادامه مطلب

با این ۵ تمرین ذهن خود را تبدیل به ذهنی شاد کنید!

همانطور که برای تناسب اندام نیاز به ورزش دارید، داشتن ذهنی شاد هم تمرین لازم دارد. این حرف را یک “محقق شادی” گفته است. در این چند سال این گونه محققان کتاب‌ها و سخنرانی‌های زیادی داشته‌اند. هر کدام پیشنهادها و روش‌های خاص خود را ارائه می‌دهند. چیزی که میان تمام این حرف‌ها مشترک است، این …

ادامه مطلب

تنظیم مجدد ذهن ؛ با این ۸ طرز فکر ذهن خود را از نو بسازید!

تنظیم مجدد ذهن در چند سال اخیر به سوژه مورد علاقه روانشناسان و عصب شناسان تبدیل شده است. ذهن شما، بر اساس عادت‌های روزانه‌تان و تحت تاثیر ایده‌ها و افکار رفتار می‌کند. تنها یک ایده کافیست تا الگوی ذهن شما را تغییر دهد و رفتار جدیدی را جایگزین رفتار قبلی کند. تنظیم مجدد ذهن یک واقعیت …

ادامه مطلب

۳ عادت جالب و دور از ذهن افراد مبتکر که آنان را متمایز می‌کند

افراد مبتکر همان افراد خلاق و موفق دور و برمان هستند که دنباله رو راه دیگران نیستند. نه تنها ایده‌های متمایزی دارند، بلکه این ایده‌ها را عملی نیز می‌کنند. آنان ایده‌های خود را باور دارند و از بیان آنها نمی‌ترسند. اما عادات و رفتار آنان به هیچ وجه شبیه چیزی نیست که تصور می‌کنیم. در …

ادامه مطلب

چطور مهارت حل مسئله را در خودمان تقویت کنیم

مهارت حل مسئله یکی از مهارت‌هایی است که باید در زندگی یاد بگیرید، فرقی هم ندارد که به طور تخصصی در کاری مشغول هستید یا نه، این مهارت برای رسیدن شما به موفقیت لازم است. توانایی یافتن علت اصلی یک مشکل دشوار و فرمول‌بندی راه‌حل‌های مناسب، مهارتی است که همه به خصوص کارفرمایان برای آن …

ادامه مطلب

تفکر خلاق چیست و چطور آن را در خودمان ایجاد کنیم؟

تفکر خلاق یکی از ویژگی‌هایی است که برای رسیدن به موفقیت به شما کمک می‌کند. خیلی لازم نیست برای کشف رمز و راز خلاقیت و خلاق بودن موضوع را پیچیده کنیم. به افراد خلاق نگاه کنید آنها چطور و با چه توانایی ایده‌ها و نظرات فوق‌العاده ارائه می‌دهند، اما چرا شما نمی‌توانید! جواب کاملا واضح …

ادامه مطلب

چگونه انگیزه و هدف در زندگی برای خودمان ایجاد کنیم؟

انگیزه و هدف در شرایط امروز یکی از پایه‌های اساسی برای داشتن زندگی خوب و موفق به شمار می‌روند. می‌توان گفت افرادی که هدف ندارند و برای رسیدن به آنها انگیزه‌ای ندارند، اصلا لذتی هم نمی‌برند و بعد از مدت کواهی احساس پوچی می‌کنند. قبلا در میکرومقاله چطور هدف‌گذاری کنیم، ویژگی‌هایی که اهداف واقعی دارند …

ادامه مطلب