https://sabketo.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/ موفقیت برای همه به زبان ساده همراه با پادکست های صوتی Sun, 17 Dec 2023 09:32:22 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.16 https://sabketo.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/#comment-421704 Sun, 17 Dec 2023 13:02:22 +0000 https://sabketo.com/?p=1863#comment-421704 مدیریت استرس روش های مختلفی داره. هر آدمی می‌تونه از روش های متناسب با روحیات خودش استفاده کنه. نوشتن برای من یه معجزه ست… پیشنهاد میکنم شما هم امتحان کنید
یه قلم و کاغذ بردارید. موقعیتی که قرار دارید و دلیل بروز استرس رو بنویسید. راه های کنترل یا کاهش اونو هم بنویسید و در آخر به خودتون تذکر بدید که باید برای گذر از این مرحله صبور باشید… مدت ها بعد ممکنه این یادداشت ها رو پیدا کنید و متوجه بشید که استرس ها ماندگار نیستن. از همین طریق قدرت درونی زیادی در مواجهه با استرس های آینده خواهید داشت

]]> https://sabketo.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/#comment-62321 Tue, 14 Jul 2020 20:48:13 +0000 https://sabketo.com/?p=1863#comment-62321 من موقع فشار عصبی خوابم میاد ولی موقع استرس بیخواب میشم و راه میرم همش

]]> https://sabketo.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/#comment-283 Mon, 09 Oct 2017 08:20:56 +0000 https://sabketo.com/?p=1863#comment-283 سلام
زیبا و مفید مثل همیشه
من برای کاهش استرس موزیک بی کلام گوش میدم
پایدار باشید

]]>