جملات مثبت برای تقویت روحیه که هر روز می‌توانیم با خودمان تکرار کنیم

جملات مثبت برای تقویت روحیه در این روزهایی که سخت می‌گذرد نقش مهمی برای ما دارد. همه ما تجربه روزهایی را داریم که احساس کردیم دیگر نمی‌توانیم ادامه دهیم و انرژی برایمان باقی نمانده است و از آنجا که زندگی پر از فراز و نشیب‌های مختلف است، شاید این احساس زیاد تکرار شود. در این مواقع شما به تقویت روحیه نیاز دارید. تقویت روحیه شاید مهم‌ترین عاکلی باشد که انسان را برای ادامه دادن مسیر زندگی یاری می‌کند پس باید روش‌هایی برای تقویت آن پیدا کنیم. هر فردی با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و عادت‌هایش با عوامل متفاوتی تجدید انرژی می‌کنند، برخی سفر می‌روند و برخی هم کارهای داوطلبانه انجام می‌دهند. اما جملات مثبت برای تقویت روحیه چیزی است که نه به پول زیادی نیاز دارد و نه زمان زیادی از شما می‌گیرد، اما تاثیر فوق‌العاده‌ای روی روحیه‌تان می‌گذارد. در این میکرومقاله از سبکتو جملات مثبت برای تقویت روحیه را با هم مرور می‌کنیم. سعی کنید آنها را در طول روز با خودتان تکرار کنید.

ضمیر ناخودآگاه انسان

ضمیر ناخودآگاه در واقع بخش ناهوشیار ذهن انسان است. براساس نظریه فروید، تنها ۱۰درصد از ذهن ما را فعالیت‌های آگاهانه و هوشیاری تشکیل می‌دهد و مابقی ۹۰درصد فعالیت‌های ما ناشی از ناخودآگاه‌مان است که در واقع عمده‌ترین بخش ذهن ما را تشکیل داده است. در حقیقت این نظریه مانند همان نظریه کوه یخ است که آنچه که بیرون از آب و قبال رؤیت است تنها ۱۰ درصد کل این توده یخی است. ضمیر ناخودآگاه انسان، بخشی از ذهن است که به آن دسترسی نداریم.

وظیفه اصلی ضمیر ناخودآگاه  انسان، حفظ تعادل و ایجاد ثبات و پایداری در وضعیت روانی است. در حقیقت ضمیر ناخودآگاه در انسان مانند انباری است که تنش‌ها، استرس‌ها و در کل هیجانات منفی در آنجا انبار شده و از بخش هوشیار ذهن دور نگه داشته می‌شود. اما در صورتی که این انبار پر و سر ریز شود، محتوای آن در دسترس بخش هوشیار ذهن قرار گرفته و باعث بروز اختلالات روانی در افراد می‌شوند.

پس اگر ما روی ضمیر ناخودآگاه خود کار کنیم و به آن سر و سامان بدهیم، گام بلندی در تقویت روحیه خود برداشته‌ایم. در واقع ما می‌توانیم با دور کردن تنش‌ها، استرس‌ها و هیجانات منفی از ذهن خود از انبار و بایگانی شدن آن‌ها در ضمیر ناخودآگاه خود جلوگیری کرده در نتیجه همواره ذهنی مثبت نسبت به زندگی و اتفاقات آن خواهیم داشت. در واقع جملات مثبت برای تقویت روحیه همین کارکرد را دارند.

جملات مثبت و تاکیدی شما را در تغییر ذهنیت یاری می‌کنند و شیوه زندگی شما را تغییر می‌دهند. این جملات تاکیدی وقتی که تکرار می‌شوند روی ضمیر ناخودآگاه شما تاثیر می‌گذارند و باعث می‌شوند تا تنش‌ها و هیجانات منفی در بخش تاریک ذهن شما انبار نشوند، در نتیجه باعث تقویت روحیه شما شده و در طول زمان شیوه زندگی شما را تغییر می‌دهند.

جملات مثبت برای تقویت روحیه

اگر به دنبال تغییر شیوه زندگی خود هستید و قصد دارید که با خالی کردن ذهن و ضمیر ناخودآگاه، خود را از انرژی‌های منفی خالی کنید یک سری جملات مثبت برای تقویت روحیه وجود دارد که تاکیدی بوده و با خواندن و تکرار کردن آن‌ها احساس خوبی خواهید داشت و شادی و انرژی به شما القا می‌شود و این جملات مثبت به شما انرژی داده و  در بلندمدت شما را به فردی قوی در زندگی تبدیل می‌کند. در ادامه تعدادی از این جملات را با هم مرور می‌کنیم.

• من اعتمادبه‌نفس بالایی دارم و به توانایی‌های خودم ایمان دارم
• من رها از ترس هستم چون به خودم و خدای خودم ایمان دارم
• من توانا به انجام هر کاری هستم
• من شجاع هستم
• من توانمند هستم
• من جانشین خداوند روی کره زمین هستم
• من همیشه در حال رشد و پیشرفت هستم
• چون با خدا همراهم از هیچ چیزی نمی‌ترسم
• من برای هر موقعیت عالی شایستگی دارم
• من انسان قدرتمندی هستم
• من شگفت‌انگیزم و احساس خوبی نسبت به خودم و زندگیم دارم
• خداوند همیشه پیشاپیش من حرکت می‌کند
• من رهبر زندگی خودم هستم
• من به خودم افتخار می‌کنم
• من توانا هستم چون از روح قادر متعال بر من دمیده شده است
• من قدرت بیکرانی دارم و هر کاری که اراده کنم انجام می‌دهم
• من مورد لطف و احترام همه هستم
• من بسیار شجاع و جسور هستم
• من دوست داشتنی هستم
• من به خود و توانایی‎هایم برای یافتن عشق، پیشرفت در کار و دستیابی به موفقیت ایمان دارم
• من قادر هستم که تمام تلاشم را برای دنبال کردن رؤویاها و اهدافم و تبدیل کردن آن‌ها به واقعیت به کار گیرم
• شادی، عشق و آرامش را به زندگی‌ام دعوت می‌کنم
• من هرروز عشق و شادی را در زندگیم با آغوش باز می‌پذیرم
• با آغوشی باز به سوی تجارب و فرصت‌های جدید می‌روم
• فرصت‌های بی‌شماری دارم و من بهترین آنها را برمی‌گزینم
• عشق، شادی و مهربانی را به همه ارزانی می‌کنم و همین عشق، شادی و مهربانی را از آنها دریافت می‌کنم
• عشق، شادی و موفقیت را به دوستان، خانواده‌ام حتی کسانی که از من خوششان نمی‌آید، می‌بخشم
• روز به روز در زندگی‌ام پیشرفت را احساس می کنم
• یاد گرفته‌ام هر چیزی را بدون قضاوت و دلخوری بپذیرم

این‌ها نمونه‌ای از جملات مثبت برای تقویت روحیه بودند که با هم مرور کردیم. برای استفاده از جملات مثبت و تاکیدی جهت تاثیرگذاری روی ضمیر ناخودآگاه و تقویت روحیه به سه روش می‌توانید عمل کنید:

• تکرار جملات روزانه ۲۱ بار (بهترین زمان تکرار این جملات شب‌ها قبل از خواب و صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب است چون تاثیرگذاری در این زمان‌ها بسیار زیاد است)
• یادداشت کردن جملات روی کاغذ و نصب آن در جلوی دید
• ضبط کردن صدای خود حین تکرار جملات و گوش دادن به آن

اگر می‌خواهید روحیه و نگرش خود به زندگی را تغییر داده و ذهنیت مثبت داشته باشید، ابتدا باید ضمیر ناخودآگاه خود را از امواج و انرژی‌های منفی دور کنید که یکی از موثرترین راه‌ها برای این کار استفاده از جملات مثبت برای تقویت روحیه است. زیرا جملات مثبت در صورت تکرار ضمیر ناخودآگاه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند و نگرش و انرژی مثبت در ذهن و روح شما ایجاد می‌کنند. پس ضمیر ناخودآگاه خود را دریابید. همچنین دو کتاب در این زمینه وجود دارند که می‌توانند به شما در مورد ضمیرناخودآگاه و جملات مثبت و عبارات تاکیدی کمک زیادی کنند.

کتاب ۲۱روز تا رسیدن به تحول از لوییز ال.هی. در این کتاب شما طی ۲۱روز با بخش‌های مختلف درون‌تان آشنا می‌شوید و آنها را از انرژی‌های منفی و بدی‌ها خالی می‌کنید. هر روز به یک بخش خاص تعلق دارد و در پایان هر روز شما عبارات تاکیدی و تمرین‌هایی برای آن روز دارید که اثرگذاری آن را بیشتر می‌کند.

و کتاب غول درون از هری کارپنتر. در این کتاب شما با ضکیرناخودآگاه به طور کامل آشنا می‌شوید و با مثال‌هایی که همه در زندگی تجربه آنها را داشتند، به قدرت این غول درون پی می‌برید. این کتاب می‌تواند همه تفکرات شما را تغییر دهد و یک زندگی متفاوت برایتان ایجاد کند.